czy mozna

nie chce zakladac nowego tematu, wiec sie pytam tutaj heh Czy zmiana cwiczen, uchwytow itd itp tego wszystkiego co zostalo napisane w artykule (autor zwracal uwage na czeste zmiany) mozna stosowac co 2 tygodnie? czy tak czeste zmiany negatywnie wplynie na miesien? chodzi mi bardziej o te zmieny kątów, szerokosci uchwytu itd. Pozdro

[...] 10-15 kilo mniej. Czy poczujesz je wtedy jak należy ? Ciężar będzie zbyt mały. A dodatkowo jeśli drugie ćwiczenie jest lepsze ze względu na większy zakres ruchu - to czy jest sensowne robienie przed nim gorszego ? Na górny rejon wystarczy 1 ćwiczenie. Można ewentualnie dodać rozpiętki na skosie górnym. Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]

[...] wszystkie ćwiczenia.Mam takie pytanko po jakim czasie można się spodziewać efektów treningu i jak można rozpoznać że źle wykonuje się ćwiczenia chodzi mi tu o efekty.Po treningu odczuwam lekki ból mięśni brzucha lecz w niedługim czasie po zakończeni ćwiczenia mija czy to normalne czy źle wykonuje ćwiczenia.Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

kto? ja? caly czas mam a raczej czesto mam lubie kombinowac i experymentowac czy to z dieta czy to z treningiem - nie wpsominajac o suplementacji kilka produktow musialem kupic i zjesc aby zrozumiec ze one i im podobne to placebo nic wiecej czy jesli chodzi o diete rozne diety rozne sposoby zywienia rizne rozklady btw czasami musialem sie zapuscic [...]

jak koniu rzadko sie spotyka - ja chyba nawet nie znam takiego przypadku - aby jakas firma (polska,czy jakis dystrybutor,itp.) sponsorowal kogos od 'poczatku kariery' tak to nie dziala niestety jesli do czegos dojdziesz to moze moze....... pewnie jakies przypadki pojedyncze mozna by bylo znalezc ale nie na pewno z takiej lapanki ze kazdy wysyla [...]

[...] Sprzęt cardio jest i to nawet sporo i co fajne odwrócony w stronę siłowni więc można trochę się pośmiać hehehe Słuchaj mogę ci zrobić te klopsy ,ale mam Ci kurierem wysłać czy jak ? :P Sylwia - sprzętu jest bardzo dobry,myślę,że Matti mój kolega bardzo przemyślał jego wybór bo można zrobić każdy trening i nie zbędnych maszyn,które są tak [...]

witam! To w jakich potrawach spotkac mozna najobficiej kalogen?Czy sa w aptekach jakies srodki z kalogenem,ktore warto by zazywac w celu szybszego zregenerowania skreconego stawu i naderwanych sciegien?I czy warto jesc galaretki (chodzi o żelatyne)? Pozdrawiam

[...] a kości ubożeją w wapń. Do zaburzeń w jej tworzeniu dochodzi również jeśli nieustannie poddajesz swe ciało procesowi niszczenia, bądź regularnym przeciążeniom - sportowcy wyczynowi - oraz w czasie chorób autoagresywnych - zwyrodnienia stawów. Zaburzenia w metaboliźmie kolagenu objawiają się między innymi dysfunkcjami aparatu ruchu - sztywność i [...]

[...] Ciekawi mnie też w jakim stopniu synteza białkowa jest hamowana, być może w zbyt małym żeby się wogóle tym martwić. Dla mnie sprawa jest jasna i zawsze wybiorę zdrowie ale są ludzie którzy mają zdecydowanie inne priorytety i lekką ręką mogą wykluczyć kwasy omega 3 z diety w okresie budowy masy jeśli przyniosłoby to jakiekolwiek korzyści.

[...] i tutaj uwaga, nie staramy się przekraczać tej dawki, jednak wydaje się to niemożliwym bo aby za przedawkowanie witaminy D osiągnąć hiperwitaminoze musimy mieć jej doustnie czy dożylnie ponad 50 tysięcy j.m. na dobę. Jakby jednak nam się udało to możliwe powikłania to nudności czy wymioty w ekstremalnych przypadkach kamienica nerkowa i [...]

Po co Ci to? To lek homeopatyczny, a nie hormon wzrostu, to nic Ci nie da. Niektórzy piszą, że wzrost jest zapisany w genach, otóż- rzeczywiście, bardzo dużo zależy od tego, co nam przekazali rodzice i dziadkowie w genach, ale nic nie jest "zapisane"- to nie klątwa, zawsze te parę cm (mało, ale zawsze) można przybrać dzięki pewnym [...]

[...] rodzą a mają za to inne "cnoty" ;) Myślałem trochę o tej sytuacji i doszedłem do wniosku, że na przyszłość gaz w kieszeni będzie moim dobrym przyjacielem. Na ulicy nie walczy się o "honor" czy cokolwiek takiego, walczy się o przetrwanie jeśli jest taka konieczność. Z bydłem natomiast lepiej walki unikać, gaz sprawi, że delikwent się popłacze i [...]

[...] Obecnie coraz większą popularnością cieszą się słodziki - substancje nadające spożywanym płynom słodki smak, ale zawierające bardzo mało kalorii. Powstaje jednak pytanie, czy powinni je stosować kulturyści? Odpowiedzi naukowców nie są zgodne, jednakże większość nie pochwala stosowania słodzików przez sportowców. Podkreślają oni, że cukry są [...]

[...] ilości miejsca, itp. Często spotykałem sie właśnie z głupotą ludzi mających psy zaliczane do ras niegroźnych a robiące dużo więcej zamieszania niż np. AST prowadzony na smyczy z właścicelem. Głupota ludzi jest wszechobecna i nie mozna liczyć na to, że nie znajdzie się jakiś kozak szpanujący pibullem czy bulterierem to już powinny regulować [...]

[...] rasy psiej i ludzkiej. Równie dobrze można nakręcić film o pięknych zdrowych dzieciach , zdobywających medale , następnie zmątować obrazki drastycznych pogryzień i zakończyć obrazkami szczęśliwych rodzin bez psów. Oczywiście była by to równie półprawdziwa manipulacja , obliczona na wywołanie reakcji emocjonalnej. Prawda zaś leży pomiędzy [...]

[...] powstały w jednym miejscu. Jednakże bywa tak, że jedne sztuki walki wyraźnie inspirują inne i wywierają znaczący >wpływ na ich rozwój. Rozumiem, że Twoim zdaniem nie dotyczy to akurat tego przypadku... Nie istnieją żadne wiarygodne przesłanki, żeby mówić o takim wpływie. >Bardzo interesujące. Jeśli mogłbyś mi polecić jakieś wiarygodne [...]

>Panie Andrzeju , interesuje mnie jeszcze: >1. ile lat trenuje Pan qi-gong ? Zacząłem próbować różne tego typu rzeczy w Polsce od 1985 roku, a pod kierunkiem ludzi znających się głębiej na rzeczy, w Chinach od 1989 roku. Chociaż uczyłem się różnych "bardziej klasycznych" odmian qigong, to obecnie nie uprawiam ich. Uprawiam yiquan, [...]

[...] WCZESNIEJ. góra-forte Ten makaron z pieczarkami wyglada b.kuszaco, msuz epieczarki kupic i wyprobowac.. saib nie chce spamowac, ale mam pytanko do ciebie, bo ostatnio czytalem ze kofeina w tabsach jest slabsza od tej zawartej w kawie.Czyli jak np.w tabsie mam 200mg kofy a w filizance kawy ok 120mg, to wychodzi praktycznie na to samo?Bo nie [...]

niewlaściwie trenując przy każdym ćwiczeniu można sobie zrobic krzywdę- a nawet przy wszelkich czynnościach dnia codziennego, takich najprostszych nawet jak chodzenie, nie demozowałbym więc tylko uczulal i zwracał uwage na prawidłowe wykonanie, dostosowanie obciążeń itp. a nie unikanie tych czy innych ćwiczeń- bo nie o to chodzi... tak można [...]

1. Za dlugie. Caloscie dokladnie nie czytalem. 2. Porownywanie Overeema obecnego z tym sprzed kilku lat nie ma sensu, bo sa ta zupelnie rozni zawodnicy. 3. Jego porazki patrz pkt 2, nie jest wstyd przegrywac z takimi zawodnikami jak Werdum, maly Nog czy Liddell. 4. W ciezkiej nie zostal tak naprawde sprawdzony przez zawodnika ze scislej czolowki, [...]