czy mozna

A i mam jeszcze pytanie. Jeżeli chce się wstąpić do Policji to również nie można być karanym. Czy chodzi tutaj nawet o mandat za przekroczenie prędkości o te 10-15km/h czy picie piwa w miejscu publicznym? Oczywiście tego nie robię, bo jeszcze nie mam prawka i nie pije ale chciałbym się dowiedzieć czy o takie rzeczy chodzi, czy o coś grubszego, [...]

Bazylia kobiet było dużo, choc przeważali panowie :-) Zabawa świetna, niektóre przeszkody to jakby z placu zabaw zabrane, tylko w wersji XXL ;-) Paula myślę, że każdy kto ćwiczy jakis czas na siłowni spokojnie da radę :-) Ukończyły to osoby które w ogóle nie ćwiczą, albo jedynie biegają od czasu do czasu. Ze swoją drużyną jest na pewno łatwiej, [...]

[...] ok), 95 kg x 10+! 2. Dumbell incline - 22 kg x 8, 28 kg x 5, 34 kg x 3, 40 kg x 1, 46 kg x 7+3 bardzo dobra asekuracja ale w sumie nie wiem ile pomagał w czasie serii, tak czy siak czucie klaty znakomite, mega dobrze weszlo, można atakować 48 kg x 6 za tydz ale pilnować głębokości, 42 kg x 11 jest progres, na pewno lepsza jakość i głębokość, [...]

[...] 15 + 2 kg x 11, 10 + 1 kg x 17+4xRP + 2 Notatnik: 1. Cable - 40 kg x 10, 60 kg x 5, 75 kg x 9 niby progres ale przez ból prawego najszerszego znowu lipa, plus że po walczyłem, czucie bez rewelacji ale można dokładać, stabilna pozycja i zablokowane nogi, 65 + 2 kg x 12 jest progres, bardzo dobra jakość i czucie, można dokładać, za tydz 75 + [...]

[...] Naprawde super że wyszłeś z taką inicjatywą w swoim dzienniku :-) A teraz ja mam do Ciebie male pytanie. "Przyjeło się" że rozkład BTW w ciagu dnia nie ma znaczenia czy zje się go w 2 czy w 8 posiłkach, ważne by zmieścić się w bilansie, jakie jest Twoje stanowisko w tym temacie? lepiej np 200g ww rozbić na 2 posiłki czy spokojnie można [...]

[...] dookoła, to zawsze można znaleźć spokojne miejsce. Jak chcesz coś konkretniej to wal na priv :-)) 2-03 Trenio GPP Rzeźnia Moralesa Przeprowadzona rano po wstaniu to w rzeczy samej rzeźnia }:-( podziwiam tych co ćwiczą rano, u mnie mija pół godziny zanim rozgryzę która to ręka a która noga, a jeszcze prawa i lewa ajaj :-D Micha [...]

Szczerze mowiac, pracujac mialem wrazenie, ze jestem juz naprawde nisko. Chyba byla jeszcze odrobina rezerwy, poprostu kolejnym razem pojde w maks i bedzie wiadomo czy stac mnie na zlamanie kata, czy to rzeczywiscie ograniczenie zakresu ruchu spowodowane brakiem rozciagniecia. Teraz, gdy sam zobaczylem jak to wyglada, bede wiedzial na czym sie [...]

[...] dzisiejszy trening stanowia dla mnie nowa lekcje pokory w zyciu. Pokory wobec sportu w ogolnosci, a crossfit w szczegolnosci. Te dwa dni obnazyly wszystkie moje slabosci, o czym bedzie pozniej. Jest to tez dla mnie kolejna lekcja szacunku wobec ludzi, ktorzy swoja ciezka praca przelamuja swoje slabosci, bariery, ograniczenia, bija wlasne [...]

[...] bylem u kumpla i mial to samo, wiec zakladam ze problem nie lezy w moim laczu tylko oni chyba juz nie ogarniaja ilosci uploadowanych tresci.. Na tyle co udalo mi sie zobaczyc: Cala gimnastyka OK. Ciezary: PP duzo lepiej, sylwetka wyglada juz inaczej niz na poczatku. Przedni przysiad - czy niemoznosc utrzymania sztangi na 2 palcach ma zwiazek [...]

[...] kosci udowej po kosci piszczelowej. Podczas tego ruchu rzepka przesuwa sie ku dolowi i przy okazji rozciaga sie wiezadlo rzepki itd. tak zeby nie nudzic to to taki system naczyń polaczonych jeden sznurek sie napina i ciagnie za drugi (tzw. prawo tensegracji, można wierzyc albo nie ale ruszając dużym palcem u nogi napinasz mięśnie w jezyku- [...]

[...] bedzie to cale oszalamiajace 35 gram wegli, nawet gdyby 100% z nich to byla fruktoza, to nic Ci nie bedzie. A juz w przypadku Twojej pedantycznosci dietetycznej jesli ograniczysz sie do okolic sniadania i posilku przed treningiem, to nie ma bata by Ci zaszkodzily. Przetrzepalem fora na swiecie i generalnie obraz wylania sie taki, ze jesli na [...]

No i dylemat, klepać bidę na ojczyźnie czy tęsknić na obcej ziemi %-) A tak na poważnie, to w sumie nigdy nie uważałam się za osobę, która przywiązuje się do miejsca, a tu psikus, i sama będąc na "wylocie" (nie z Polski- jeszcze nie, ale pewnie niestety mnie to czeka), zaczynam już tęsknić, haha. No i jakby co, to mamy duży otwarty akwen, ale na [...]

[...] się nie porwał. Patent już nawet mam :-) Bardzo ekonomiczny. Dzielaj sie :) Za tydzien mam 12, i pewnie bedzie roslo co niedziele :) I jeszcze dodatkowe pytanie do Pskpsk - czy to powinien byc czujnik tensometryczny, czy jakis inny ? Na czym polega pomiar - inaczej, co jest mierzone, moc przekazana na pedaly ? I jesli tak to jak to dziala, [...]

Xzaar to się wymyka spod jakiejkolwiek logiki, patrząc na ostatni rok jego poczynań, Takie jest moje zdanie :-)) Bo w szalenstwie jest metoda :) Jest masa teorii, sprzecznych wzgledem siebie, ale wszystkie sa naukowo uzasadnione. Zwariowac mozna wsrod racji bardziej i mniej mojszych i Twojszych, a najgorsze jest to ze zasadniczo kazda z teorii [...]

[...] co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos normalnego, za wszelka cene uniknac zeli energetycznych :) Czekolada zły pomysł. Ma za dużo tłuszczu, który opóźnia trawienie. Stawiaj na [...]

[...] niedosyt - nie mam doswiadczenia i nie bylem w stanie dac z siebie 100%, cos mozna bylo jeszcze dolozyc, teraz to wiem. Bede sie staral czesciej startowac wlasnie po to, by uczyc sie w warunkach startowych, nie da sie bez tego niestety zlapac rutyny. Na wstepie, mam mala watpliwosc. Wczesniej w tygodniu mierzylem petle i faktycznie wychodzilo [...]

[...] to kiedy Cię nogi same niosły. Ja biegam od z taką częstotliwością: 18.09-4km, 10.09-4km, 21.09-3,25 , 25.09-3,7 , 28.09-6,59 , 30.09-7km , 02.10-5,7km.Biegać codziennie czy 4 x w tygodniu jak wcześniej pisałeś bo widzę ze Ty dajesz codziennie. Biegam zawsze 4 razy w tygodniu systemem wtorek, czwartek, sobota, niedziela - z drobnym [...]

kerad - tylko pytanie czy czy taki ruch to naturalna oś fizjologiczna pracy stawu barkowego? Łatwo można sobie zrobić kuku nieprzemyślanym utrudnieniem :-) Być może "pompa" to zwykły ból tkanki łącznej. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-17 09:35:05

[...] tak samo jak widze grupke nieciekawa wieczorem zwlaszcza - na mojej trasie zwykle po 20:00 stoja z browarami i jaraja szlugi. Duzo osob biega i chyba nie zaczepiaja - moze cos komentuja ale tez mam sluchawki i wylane na to czy ktos cos mowi czy nie ... tylko nie jestem roslym chlopem hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-10-29 22:47:01

gdzie ustawiałeś ten rower jeśli można wiedziec - czy były to okolice 3miasta?:) i czy konieczne są spd (ja jakoś nie mogę się do nich przekonać i jeżdze na platformach z pinami).