czy mozna

Witam. Jedno proste pytanie... Czy Treningiem obwodowym można ćwiczyć 4 x na tydzień?? Obwodowy ma mi służyć jako ogólnorozwojówka na wytrzymałość mięśniową ( będzie on dobrym uzupełnieniem lekkoatletyki która trenuje) Poniedziałek-trening Wtorek-trening Środa-wolne Czwartek-trening Piątek-trening Weekend -wolne Czekam na odpowiedź i pozdrawiam

Mam pytanie odnosnie 6 weidera. Czy te ćwiczenia można wykonywać tak jak jest w harmonogramie? Bez przerwy, codziennie?? Czy są jakieś przeciwskazania? Aktualnie jestem na dniu 16 i nie wiem czy zmienić coś, czy mogę trenować bez przeskód systematycznie?? Zmieniony przez - Heros751 w dniu 2011-02-02 18:08:41

Siema mam takie pytanie czy mete 10mg mozna dzielic na pól chodzi mi o przeciecie tabletki i np. podzielenie to na dwie porcje ?? Dzięki jesli temat byl to sorry ale nie moglem znalezć Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-06-16 07:42:40

Witam. Mam 14 lat, 80 kg wagi i 175cm wzrost. Tata 188cm, mama 171cm. Chciałbym w przyszłości mieć docelowo 195cm wzrostu, ale teraz można powiedzieć że zatrzymałem się ze wzrostem, koledzy których rodzice mają po 170cm mają po 180-185cm wzrostu, a ja jakoś zostałem. Najprawdopodobniej różnica z dojrzewaniem. Ile wy macie wzrostu i ile wasi [...]

[...] o jedzenie tylko o suplementy diety. Aktualnie zażywam białko , kapsułki - żen szeń , witaminy + minerały , magnez , lecytyna , omega 3. I tutaj nasuwa mi się takie jedno pytanie czy takie coś można brać całe życie i czy to nie szkodzi na wątrobę , żołądek itp ?? Każdy tak bardzo poleca taką suplementacje podczas treningu więc jak to jest ??

Witam. Jakie są najbardziej prestiżowe zawody w thai-kickboxie (lub na podobnych zasadach)?? Jedyne jakie oglądałem to superleague czy podobne zawody jak K-1 (MAX) i zastanawiałem się jakie dokładnie jeszcze stoją na równie wysokim poziomie i gdzie można uzyskać bieżące informację na ich temat. I jakby ktoś wiedział jak to jest z organizacjami w [...]

Znacie może jakąś stronę, forum, a jeszcze lepiej coś gdzie mógłbym na e-maila popytać się jakiegoś eksperta o szczegółowe sprawy związane z wojskiem? Udało mi się znaleźć fajną stronę jakiejś fundacji, ale niestety nie prowadzi już ona działalności . Póki co, może wy mi powiecie... Czy to prawda, że dzięki kursowi na prawo jazdy można odwlec [...]

Mam problem z szybką przemianą materii i nawet jedząc wiele potraw o dużej zawartości tłuszczu nie tyję(ogólnie utrzymuję wagę w okolicy 75 kg) ;) . Teraz gram trochę w siatkówkę i ćwiczę tai-jitsu. Nawet mój ok. 90 kilowy brat dziwi się, że można tyle wszamać :D . Czy jakieś warzywa, owoce itd. spowalniają szybki metabolizm?? Albo jakieś [...]

Czesc,jestem po naturalnym Masowaniu. Za miesiąc przechodzę na redukcje i pytanie brzmi czy opłaca się wejść na teścia ?Chociaż nie planuje to pytam z ciekawości.. Jakich efektów można się spodziewać ? Czy ma to sens? Proszę nie pisać żeby ćwiczyć naturalnie itp itp ponieważ narazie nie mam zamiaru wchodzić na towar. Pytam czysto z ciekawości [...]

Ostatnio lekarz sportowy stwierdzil, iz biorac kreatyne nie mozna spozywac mleka i produktow mlecznych. Prawda czy fanaberia ??? MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

Nie wiedziałem gdzie ten temat umieścić więc go tu umieszczam, w razie czego niech go ktoś przeniesie. Mam pytanie jaką szkołę trzeba skończyć, żeby zostać trener kulturystyki??. O jakim profilu i jakie studia??. Czy może ktoś wie gdzie taką szkołę można znaleźć??

Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś najskuteczniejsze ćwiczenia na odbudowanie mięśni uda? Mam "sflaczały" mięsień od czasu gipsu po skręceniu kolana. Prawdopodobnie mam zerwane ACL a mięśnie ud, podobno w jakimś stopniu stabilizują kolano. W lutym mam wizytę u lekarza i do tego czasu muszę znacznie wzmocnić te mięśnie. Ps. Co da się robić (chodzi [...]

No właśnie... jak w temacie... czy to sport jak powiedzmy... lekka atletyka czy bardziej zabawa?? Do czego można przyporządkować fitness??

Witam Nie raz ekipa z Treca juz mi pomogla i bylem zadowolony mam nadzieje ze i tym razem sie nie zawiode;) Startuje na probe z nowa kreatyna dla mnie Reactor Pro 3..mam pudlo 300 tab... Wczesniej zawsze bralem cm3 i bylem za***iscie zadowolony dawkowalem ja DT 4 przed posilkiem i 4 po treningu DNT 4 przed posilkiem Czy ta mozna brac tak samo?? [...]

Witam Gdzies czytalem ze robiac pompki nalezy robic sobie dniowe/2dniowe przerwy. Tak sie sklada ze uparlem sie na 100 pompek, wiec zaczalem intensywnie trenowac, zaczynalem robiac 5 serii dziennie po 50 pompek (bylo to jakies 3-4 tygodnie temu), teraz liczba wzrosla do 90. Czy sa jakies nieprzyjemne skutki tego, ze nie robie sobie przerw? Oraz, [...]

WAR 10 edycja, wie ktoś może czy ukazał się ? Czy mógłby ktoś ewentualnie udostępnić linki do ściągnięcia wersji elektronicznej (9 udało mi się ściągnąć) albo adres pod którym można kupić?

Co można sobie wbić w ramach nauki kłucia ale będąc przed pierwszym cyklem?Biostymina może być ?Czy wbijając coś co jakiś czas w dany mięsień przyzwyczaję go do robienia zastrzyków(w sensie mniejsza obolałość po strzale, czy tam stany zapalne)?

Jak ulozyc sobie kolejnosc cwiczen? Robie trening na poprawe wyciskania czyli klatka 2 razy w tygodniu . W poniedzialek i czwartek nie moge cwiczyc bo mam treningi w siate w szkole . Mowil tez ktos zeby nie robic barkow dzien po klacie bo niby zle to jest . I zaznaczam ze narazie nie moge cwiczyc nog , kontuzja kolana . Ja myslalem nad takim [...]

postanowilem wrzucic tutaj nastepujacy temat, gdyz wczesniej pytalem sie, jakimi suplementami mozna zredukowac zbena tkanke tluszczowa. dostalem namiary na ECA i cybera. chcialbym sie dowiedziec w jakich ilosciach to brac i czy laczyc ECA z czyms innym? brac to przed areobami, czy przed silownia? prosze o pomoc. dzieki z gory!

Witajcie, mam do was prośbę dotyczącą ZMA i Tribullusa. Jak to brać: tzn. o której porze dnia, czy w dni bez treningu też, oraz jakie dawki będą skuteczne dla 95-kilowca. Acha przez jaki okres można sporzywać te preparaty (bo coś słyszałem, że do 3 miesięcy, a tribullusa bierze sie cyklicznie-piramidowo). Z góry dzięki za info. pozdrówka Lego LEGO