http://www.opinie.egospodarka.pl/Oskroba-Chleb-sojowy-pelnoziarnisty,12166.html Co sadzicie o tym chlebie, czy jak na redukcje zjem jedna kromke (sa dosc spore) jedna ma 177kcal to bedzie dobrze??? A moze inny bedzie lepszy tylko prosze o jakas marke i najlepiej sklep gdzie mozna kupic bo nie znam sie zbytnio z gory dzieki
[...] we wszystkich sportowych w moim miescie ( az 2 ;) ) z checia kupienia sobie worka ktorego mozna i pobic i pokopac ale te co wisialy to tylko na slowo honoru by wytrzymaly. I czy macie jakies wyprobowane metody "tworzenia" workow ktore nierozpadaja sie po 2 tygodniach dzieki i pozdrawiam:) "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się [...]
[...] sprawa wyglada tak ziomek po kilku lajtowych cyklach zauwazyl ze wlosy na glowie mu sie przerzedzily, nie to ze wypadaja tylko sie przrzedzily, dodam ze nigdy nie bral trenu czy wina. Na ciele za to ma tendencje do owlosienia. w rodzinie raczej nie ma lysych, jedynie najmlodszy brat jego mamy. Co mozna wrzucic jako profilaktyke, Saw Palmetto, [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć, czy zakwasy są dobrym miernikiem tego, czy trening jest dostatecznie 'ostry' (mowimy tu oczywiscie o zakwasach od lekkich do srednich, a nie o zmasakrowaniu się po ktorym nie mozna sie poruszac). Czy istnieja jakies grupy dla ktorych zakwasy powinny byc mocniejsze/słabsze ?? opiszcie proszę swoje przemyślenia :)
[...] w zrzuceniu wagi. Osoba jest kobieta wieku 60 i dosc duza waga okolo 80kg. Chodzi mi o ustalenie tego co w takim wieku chcac zrzucic wage trzeba jesc, kiedy i ile.( fajnie by bylo, jesli ktos podalby diete prykladowa na caly tydzien) Co mozna robic w tym wieku - jezdzic na rowerku czy jak? Prosze niech ktos poradzi, prosze o konkretne wypowiedzi.
czytałem gdzie badania ze ludzie z lekka niedoczynnoscia tarczycy zajmuja sie trojbojem bo sa silniejsi niz ci z normalnym lub wysokim poziom tarczycy? 2. czy poprzez zmniejszenie stezenia hormonow tarczycy mozna wydluzyc zycie? a co z h. nadnerczy adrenalina i nor adrenalina ktore tez przyspieszaja metabozlizm? 3. czy googlu sterony rzeczywiscie [...]
witam:) mam pytanie a mianowicie - jestem juz dosyc zadowolony ze swojej masy miesniowej i ogolnie sylwetki - chce ulozyc sobie na jakis czas diete z bilansem kaloryczynym na +-0. chce zapytac czy aby uzyskac dobry wynik tro w dzienniku posilkow vitala (tam gdzie mozna sobie to obliczyc) w tabelce ze swoja budowa (endo, mezo, ekto) i w tablelce z [...]
[...] w rece prop EC i mam pare watpliwosci co do niego. Chodzi mi glownie o hologram, bo mam pare starych ampulek i zamiast kolek w tle sa kwadraciki i co najgorsze wystarczy przejechac paznokciem zeby zszedl (hologram). Stare mozna trzec i nic sie nie niszczy. Do tego jeszcze kolor soku wydaje mi sie za jasny ale nie pamietam juz dokladnie [...]
Witam. Jutro odbędę swoją pierwszą walkę na ringu. Chciałem zadać wam kilka pytań. 1. Jak można łatwo i bez utraty sił stracić 1-2kg przed zawodami, bo myślę o tym aby teraz dużo pić a około 10godzin przed ważeniem odciąć dopływ płynów i jedzenia. 2. Jaką rozgrzewkę zastosować przed walką? Lekką dynamiczną? 3. Czy warto coś wziąć przed np napój [...]
[...] stosowania tihta + scorch obecnie dawki to 2 tighty naczczo , 3 scorchy przed treningiem i 2 po poludniu. Moje pytanie jest odnosnie tego co mozna stosowac po takim cyklu czy thermal pro bedzie odpowiednim rozwiazaniem narazie fat leci pieknie ale po zakonczeniu cyklu to czuje ze jeszcze nie bedzie to co chce i chcialbym zapytac co moge [...]
czy elocom maść można stosować z innymi maściami np.cutibazą? lekarz podejrzewa skazę białkową. i zaproponowal taką metodewalki z lekką wysypką na bużce i ciemieniuchę.czy ktoś miał podobny przypadek? nie wiem czy zasosować się do zaleceń lekarza czy skonsultować się jeszcze z innym pediatrą?
Witam rozmawiałem wczoraj z znajomym którego staż treningowy ( siłownia ) wynosi ponad 2 lata. Powiedział mi ,że gdy zaczynam dopiero trening siłowy na siłowni nie powinienem kupować żadnych odżywek ( typu Białko czy Gainer ) przez ok 2/3/4 miesiące ponieważ samemu przy średniej/dobrej diecie rośnie się i rzeźbi sylwetkę w tempie "ekspresowym" tzn [...]
Witam potrzebuje zrobić kurs ratownika medycznego specjalnie pogrubilem bo nie chodzi mi o kurs pierwszej pomocy . Czy orientuje sie ktos gdzie mozna wyrobic takie uprawnienia?? jaki jest koszt ile trwa i wogole ??
[...] ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle i siłownię ale zewnętrzną(w miasteczku) i nie ma tam zbytnio na nogi, głównie coś na wytrzymałość, a nie na siłę. Poza tym tam nie można regulować obciążenia tylko się swój ciężar ciała wyciska. Bo na odludziu mieszkam i pytałem tu i tam i nie ma. Poradźcie coś proszę. Bo w wakacje nie będę miał gdzie ćwiczyć.
[...] że dobrym pomysłem będzie wyrzezbic się i robić masę suchą dobrej jakości przez cały rok a nie tylko sezonowo. Jestem swierzy w tym temacie chciałbym się dowiedzieć paru Rzeczy o tym a mianowicie. Czy dobre efekty można uzyskać?jakieś doświadczenie macie w tym temacie? Jak macie to pisać będę wdzięczny. Jakie suple kreatyna białko oczywiście? [...]
[...] jak mam stosować glutaminę, żeby nie stracić mięcha. Biegam rano na czczo i niestety wracam późno, więc nie mam możliwości biegania później. Słyszałem, że przy bieganiu na czczo podczas redukcji można stracić dużo masy mięśniowej. I tu moje pytanie: czy glutamine mam brać po bieganiu przed śniadaniem, czy przed bieganiem? Z góry dzięki za pomoc.
[...] zaczac na silke chodzic, ulozyc sobie porzadny trening, ale nie chodze bo nie mam czasu i kasy. Moj sprzet to 2 hantelki, jakieś krzesełka jako lawka i drążek do podciagania :). Da sie cos zrobic?? np. jakies pompki czy cos. Narazie robie jeszcze dodatkowo rozpietki z dodatkowym napieciem pod koniec jak w atlasie. money talk...it says bye-bye!
[...] planów trenignowych z których można skorzystać. Jednak wszystkie one składaja się z conajmniej trzech treningów tygodniowo, a ja mam czas tylko dwa razy. Stąd moja prośba, czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu na dwa razy w tygodniu (wtorek - piątek + sobota basen). Dodam że ćwiczę już kilka lat, ale od dwóch czasu jest zdecydowanie [...]
Dawno mnie nie bylo, bo przerwe od treningu mialem, ale do rzeczy... Od jakiegos czasu mam nowa prace (system pracy 2 dni pracy, 2 wolnego - z tym, ze gdy mam dzien pracy to 2 dni wyjete praktycznie z zyciorysu), zycie w miare nabralo pewnej harmonii takze mozna do cwiczenia wrocic. I tu pojawia sie moje pytanie, tak jak pisalem wyzej, moge [...]
Witam! Czy do uprawiania nordic walking można używać butów, które są dedykowane do biegania? Chodzi o to, czy po 2-3 godzinnych treningach nie będzie problemu z naciągniętymi ścięgnami lub innymi problemami związanymi z błędnie dobranymi butami? Dodam, że buty kupiłbym w profesjonalnym sklepie dla biegacza, który posiada tylko buty dla biegaczy, [...]
