Witajcie, potrzebuje pomocy - jestem osoba z lekka nadwaga, kiedys wazyłam duzo więcej. Ale to słowem wstępu. Moim mega problemem, czymś, co bardzo utrudnia życie jest mój brzuch. Konkretnie jego dolna partia. Dysproporcja jest ogromna. Górny brzuch nie jest jakis super fit ale nawisu nad pępkiem czy zapiętymi spodniami też nie mam. Kiedy byłam [...]
[...] i to duzo. Schudłam jakies 3 kg i utrzymuje ta wage a jadłam miejwiecej rano -ogromnie duzo 2 sniadanie -duzo obiad-średnio i od 16 nic;) ale wiadomow przychodza urodziny czy cos i sie je np. pizze itp. Zastanawia mnie czy jedzenie duzej ilosci weglowodanów sprzyja tyciu. Węglowodany z chlleba na kapuscie z kasz, owsianek, owoców, warzyw. Nie [...]
Panie Marku mam kilka pytań 1 czy n acetylo cysteina{nac},która ma wiele pozytywnych właściwości na papierze może zastąpić w działaniu lek na wątrobę heparegen{kwas tiazolidynokarboksylowy}, który działa odtruwającą na wątrobę poprzez glutanion[tak samo jak nac}, jakie dawki nac musiały by być odpowiednikami 3-ma kapsami heparegenu[300mg} jeśli [...]
[...] się początkowo z 6 posiłków ale nie mam tyle czasu żeby jeść tak często więc złożyłem ją w 4 większe dania... Moje zapotrzebowanie to : 32g Białka, 130g Węgli, 20g tłuszczy na dzień. Wartości mniej więcej się zgadzają wszystko jest opisane, a punkty a), b) czy c) to są przykładowe opcje dania nie można jeść tego samego... 1 Jak dieta ? 2 Po [...]
[...] od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu [...]
[...] a wieczorem objadają się. Czy - poza schudnięciem - będą też korzyści w postaci niższego ciśnienia krwi, ochrony przed chorobami serca i udarem? A patrząc w przyszłość - czy ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera czy Parkinsona też mogłoby być w ten sposób minimalizowane? Troszkę złośliwie można by powiedzieć: też mi odkrycie! Od wielu lat [...]
kumpel zapytał mnie czy jakoś można sprawdzić czy jego clen jest orginalny , tak wiec nie wyobrażam że miałbym zadać to pytanie gdzie indziej. dodaje foty , co do weryfikacji próbowałem na stronie to zrobić niestety nie wiem gdzie znajduje sie pin numer . bo nr seryjny jest na listku wytłoczony o ile sie nie myle . jeśli ktoś wie gdzie jest pin [...]
przyczyna -i objawy opuchnietej watroby czym sie objawia igdzie mozna leczyc- czy opuchlizna to juz marskosc jezeli tak to jak dlugo mozna z tym zyc?-iczego spodziewac sie w koncowej fazie choroby,jaka diete stosowac ijaki tryb zycia prowadzic,po jakim czasie mozna spodziewac kryzysowej sytuacji
[...] jedną, mało znaną ciekawą właściwość – mogą pozytywnie wpływać na nastrój oraz samopoczucie. Wanilia – królowa przypraw Spożywanie pokarmów posiada znaczenie nie tylko czysto fizjologiczne – często mówi się o jedzeniu wyłącznie jako „paliwie”, które decyduje o tym, jak wyglądamy i ile procent tkanki tłuszczowej posiadamy. Tymczasem, warto [...]
Siema zastanawia mnie taka sprawa mianowice:czy czołowi piłkarze ćwiczą na siłowni Jak sie patrzy na takiego Roberto Carlosa można pomyśleć że ćwiczą ostroJeśli tak to w jaki sposób?Czy tylko nogi czy całe ciało?Na mase czy badziej na rzeźbe?A może tak jak amerykańscy sprinterzy?Zapraszam do dyskusji
[...] widoczne pory na czole ,nosie ale również koło niego i trochę na policzkach.Wągry na nosie i zaskórniki na czole oraz bolące pryszcze na brodzie i blisko niej,policzki czyste chociaz te duże pory to jakiś koszmar ,są one strasznie widoczne na czole ,po prostu takie dziury wręcz niemal blizny.Byłam u dematologa ,który przepisał mi jakieś [...]
cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]
[...] na tym forum o odrzywianiu sie i jak narazie zaplanowalem sobie diete ktora sklada sie przewaznie z warzyw, owocow, ryb i od czasu do czasu jakiegos chudego miesa przyczym staram sie nie przekraczac 1000kcal dziennie. Wplanie mam polaczenie deficytu energetycznego tj bedzie to ok 1200kcal dziennie z treningiem HIIT. Wszystko to aby uzyskac [...]
Witam. Odrazu pisze, ze duzo czytalem, ale nie bardzo sie dowiedzialem i chce zapytac dokladnie tutaj. A wiec, czy na pierwszy raz ten zestaw z tematu bedzie dobry? Dokladnie chodzi mi tu o produkty : http://www.allegro.pl/item451577157_thermo_speed_extreme_90_mega_caps_olimp_spalacz.html [...]
[...] jak gruszka do trenowania szybkości. Doskonały do trenowania kopnięć bez butów lub boksu. Bardzo stabilny dzięki podstawie wypełnianej wodą. Wysokość ok. 160cm, można oczywiście podwyższyć worek stawiając go na przykład na brzegu stołu. Korpus wypełniony powietrzem, w zestawie łatwa w użyciu pompka nożna." Kosztuje niecałe 100zł, wiec nie [...]
Mam takie pytanie, na niektórych stronach można przeczytać, ze gaz pieprzowy anti-hund (anti-dog) służy do obrony przed psami i innymi zwierzętami, a także ludźmi. Na innych można przeczytać, że nienależy go stosować na ludźi, więc niewiem który zakupić. Niedawno natrafiłem na aukcję na allegro jest tam Original CS-GAS Super Paralisant, i czy jest [...]
Witam wszystkich. Mój problem dotyczy klatki piersiowej mam wrazenie ze robi sie podobna do piersi. Druga sprawa jest taka ze ze ma przerwe w dolnej czesci(czerwony kolor). Nie wiem jak to zlikwidowac. Cwicze planem Fbw 3x w tyg. Na klate robie łacznie [...]
Siema! Od roku używam żelu do włosów, próbowałem już kilka rodzajów ale nie mogę trafić na ten właściwy. A wiec moje pytanie co wybrać zel czy gume? Jaki? Jak gumę to jak się używa?:P Czego oczekuję: Nie chce mieć efektu mokrych włosów Chciałbym aby fryzura stała ok 8-10h Nie chce aby wyglądało że mam całą masę żelu na włosach, tylko bardziej [...]
[...] ostatnio różne porady dotyczące robienia steków. Moje ostatnie dwie próby owocowały najlepszymi stekami jakie do tej pory jadłam. Nie jestem w stanie stwierdzić czy z któregoś z tych etapów można by zrezygnować więc trzymam się tej wersji :) Co potrzebujemy? Kawałek wołowiny- polędwica, antrykot, rostbef, ligawa masło klarowane masło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcę dobrze wyglądać, stanąć w lustrze i być zadowolony, więc niekoniecznie muszę do wszystkiego używać jakiś składników z kosmosu i raz poraz mogę sobię na niezdrowe rzeczy pozwolić :v Co o tym sądzicie? Białko - 161g ~ Węglowodany - 397g ~ Tłuszcze - 112 g ~ No to guyz! Jak to wygląda? To po pierwsze. Nie wciskajcie mi ryb, bo tak tego nie [...]
Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?
