czy mozna

Co mam zrobić jeżeli jem mniej niż mam zapotrzebowania. Diete mam zdrową ale brakuję mi wszystkiego po trochu.Brakuję mi też kcal czy mozna sobie dokupić jakis gainer lub bulk.Dodam że trenuję boks.Czy mozna zrobić tak że jeść zdrowo be zliczenia ile czego dostarczam i brac suplementy a kontrolowac się na wadze czy mi spada lub wzrasta waga?

Co do położnej ze szpitala to nie wiem, czy można. Ale w moim przypadku to nic nie daje, bo nie znam żadnej ani ja ani nikt znajomy. Mieszkam 60 km od miejscowości, w której będę rodzić. Wczoraj była położna środowiskowa i robiła mi KTG, trochę się zestresowałam bo dziecko miało cały czas wysokie tętno ok 170. Kazała skonsultować z lekarzem, [...]

A ja mam pytanie czy mozna wykorzystac w jakis sposob posiadanie tej choroby do poprawienia wynikow na silce. Czy na przyklad odpowiednie ukladanie dawek insuliny podawanej dozylnie moze cos dac? i zastanawialem sie nad taka kwestia-gdy ktos choruje na cukrzyce, nie wytwarzana jest insulina gdy ma wysoki poziom cukru i w tym momencie jest na silce [...]

Witam mam pare pytań do analizy 1.jak wiadomo najlepiej na spalaniu smalcu unikać mleka.ale cży można dodać z 50 ml mleka do odżywki czy owsianych na śniadanie reszta z woda wymieszac? 2.malrele można szamac przed spaniem? i czy do tego jeszcze omega 3 czy oliwe czy sama będzie oki bo jak wiadomo ma pożyteczne tłuszcze?

Chyba tylko raz można edytować i dopisać bo wyskoczyło mi że nie mogę edytować wypowiedzi. Jeszcze odpowiem na pytania i będę czekać grzecznie na wytyczne szefowych. Co do zdjęć to zrobię wieczór ale nie wiem czy odważę się wrzucić bo strasznie się wstydzę że się tak zapuściłam :-( czasem to się nawet pobecze że tak wyglądam a nic nie idzie ku [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś cennik supli ze sklepów Elite Sport Food ze Szczecina. Nie mam za bardzo czasu się przejechać i sprawdzić. Jeżeli takowy istnieje to czy można prosić o udostępnienie? A jeżeli nie to chciałbym spytać w jakiej cenie można nabyć Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimpu oraz Mass XXL Trec'a 2kg. Z góry dziękuję.

[...] braku przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp bialko wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy odczekac?trzeba wypic bialko zaraz po [...]

[...] braku przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp bialko wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy odczekac?trzeba wypic bialko zaraz po [...]

[...] braku przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp bialko wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy odczekac?trzeba wypic bialko zaraz po [...]

Witam mam do was pytanie...?? Czy można ten gainer http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3684.html można mieszac z kreatyna??? Nie chodzi mi o to że mieszam z tym tylko czy mogę kreatyne brac przed gainerem...??? Prosze O pomoc

Cześć Nie wrzucam do innego działu tylko tutaj. Jest sprawa: 1.Czy można Brać Clen razem z Trenbolonem? 2.Czy Tren wysusza stawy? 3.Co brać razem z winstrolem aby wspomóc regeneracje stawów i w jakich dawkach? Myślałem o preparacie z glukozaminą? 4.Planuje cykl: 1-3 prop 50-70mg e2d 1-3 Enan 250 mg week 4-10 Enan 500 mg week 1-6 Tren 50 mg [...]

ja mam pytanie czy można ćwiczyć w jednym dniu klata+triceps+barki bo przeczytałem na jednej stronie że nie można ćwiczyć barki w jednym dniu z klatą mi się wydaje że to nieprawda prosze o wypowiedź?

a jak z kontrola? jest tam sie czego bac? czy mozna startowac spokojnie:)?

Witam. Czy można startować w dwóch kategoriach wiekowych ??

Ok znalazłem już wiadomości o Tranie. Zawiera witamine A i D oraz K. Dużo tłusczów nienasyconych szczególnie omega 3 i 6. Także dobry produkt. Czytałem że uzyskuje się go z wyjętej świerzej wątroby Dorsza Atlantyckiego lub tez innych ryb z gatunku Dorszowatych. Teraz pytanie bo tego już nie znalazłem. Czy można kupić naturalny tran, bo nie chcę [...]

Wiele osob z forum odradza chleb graham. Czy mozna jakos wizualnie odroznic to dobre pieczywo od zlego?

[...] to sie poprawi nie pisałem ich gdyż w każdym posiłku daje jakieś warzywo według upodobań. Zamiast orzechów myślałem żeby zrobić masło orzechowe i dodawać je do gofrów/kanapek - smaczniejsze i podręczne A czy można mieszać białko z BCAA po treningu ? i jeszcze powiedz mi w jakim celu proponujesz białko po treningu ? wystarczy WPC Ostrowia ?

No widziałam ten przepis tylko się zastanawiałam czy można też do piekarnika takie coś dać zeby nie smazyc;) dzieki:)mam nadzieje ze strasznie suche nie bedzie:D

Ponawiam swoje pytanie: czy można upiec chleb ze zmielonych płatków owsianych?

tylko z polędwicy wołowej ? Czy można użyć jakiejś innej np wieprzowej?