czy mozna

trening jest fajowasty :D podoba mi się :) ale znowu mam pytania :) Wykonuję dwa obwody - czy na początek to nie za mało? Prawie wszystkie ćwiczenia wykonuję w wariancie trudniejszym jedynie trzy wykonuje w wariancie łatwiejszym. I co teraz ? Mam robić wszystkie w systemie łatwiejszym czy tak jak robię aktualnie - to co dam rade na maxa to co [...]

No wlasnie czy mozna oczekiwac, ze to bedzie zazarta walka, czy tylko przedstawienie? Golota ma umiejetnosci bokserskie ale zbyt male by mozna go reklamowac jako dobrego zawodnika, walka z Tysonem pokazala jaka jest roznica miedzy naszym zawodnikiem, a czolowka swiatowa. Tu nie chodzi jedynie o psychike, Golota nie byl w stanie zawalczyc z Tysonem [...]

dzieki :) a odpowiesz mi na drugie pytanie ? bo nei wiem jak mozna przy jednym razie wycisnac sztange 200 razy , i zastawiam sie nad tym limitem czasowym , czy mozna sztange w czasie tych 5 minut odlozycz czy nie

[...] jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? Ale skoro bilans sie zgadza, jest na minusie kalorycznym to nie powinno byc problemow, moze masz klopot z apetytem ? 2).Przy [...]

[...] Każdy niech robi co lubi a nie wytyka drugiemu. Dzięki Przemek za poparcie, zresztą do tu dziękować Ty robisz tak samo :-) Jest czas na relax i jest czas na przygotowania. I czy można dobrze wyglądać praktykując taki pogląd/zachowanie ? Przykład Łada Szymon, po zawodach 3 tygodnie nie trzymie żadnej diety i nie wchodzi na siłownię bo ma wyebane, [...]

[...] bieżnia 5 min 8km/h 6 x (0,5 min 14,5 km/h + 1 min 7,5 km/h) 6 min 8km/h Pytanie - Czy ten trening interwałowy który robię jest dobry? Jak zwiększać jego intensywność i czy można taki trening robić po siłowni? Czy lepiej go robić na rowerze lub wioślarzu, czy bieżnia jest ok? - czy to normalne że przy planku się trzęsę ;] - wznosy z opadu to [...]

Kolejne pytania;) 11 jakie tluszcze zawiera kakao ciemne? Tzn wielo-, jednonienasycone? czy na redukcji mozna sb pozwolic na lyzeczke czasem? 12 wiem ze mleko na noc niepolecane - czy mozna naprawde malo, lyzke na twarog zeby lepiej 'wchodzil'? 13 10 g rodzynek na noc - kategoryczne nie? Pozdrawiam

[...] brzucha, to kwestia diety. 1.) to w takim razie co polecacie na brzuch ? Jedni mówią że A6W, inni że absolutnie nie ... 2.) ponowne pytanie, może inaczej sformułowane: czy najpierw trzeba spalić tłuszczyk (aeroby) a potem ćwiczyć brzuch czy można jednocześnie ? 3. Kwestia diety - czyli poprawnego odżywiania, a hmm 'głodówki' też ? tzn np. 1 [...]

Smutno mi, Boże! Takie rzeczy się w odysei dzieją a ja pochwał przesyłać nie mogę. Bez filmu nie można, a mnie na kamerę filmową nie stać. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie, oj nie ma. No ale co począć, trzeba żyć dalej. A na pytanie czy można mieć zakwasy po treningu z 20% maksa, odpowiedź brzmi - można.

czy ktoś, kto nie brał udziału w "I" niemógłby się już wpisać? Po prostu ja np. byłbym zapisany jako pierwszy w kolejności zaraz po tych, którzy brali udział w pierwszej części. p.s. i czy można wybrać drużynę, którą już ktoś wybrał? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 17:45:43

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]

Mam kilka pytań dotyczących preparatu Olimp Carbo: 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER 2. czy stosuje się je w jakiś cyklach czy mozna pić tylko przed i wtrakcie zawodów 3. czy po zakończeniu [...]

A co z sauną jak ma się skłonności do żylaków? Unikać, czy można raz na jakiś czas? Monia to jest może kwestia wzmocnienia pleców, bo nimi pracujesz przy wiośle. Najlepiej jakbyś nagrała filmik, czy dobrze technicznie robisz.

Czy po cyklu kreatynowym trzeba odpocząc dokładnie tlye czasu ile sie go stosowalo czy moze to byc tylko polowa tego czasu? oraz drugie pytanie czy można łączyć kreatynę ze spalaczem tłuszczu a konkretnie thermo speed extreme? bo oba produkty są zalecane do brania rano na czczo i czy przez to nie będzie mi się w jakiś sposób spalała ta kreatyna [...]

kancze pierwsza puszke i produkt super chodz noxipro chyba lepsze.ale mam pytanie czy teraz musze zrobic przerwe czy mozna ladowac druga puszke lub inna przedtreningowke?

Odnowienie tematu, czy moze ktoś napisać kto już robił od dawna te ćwiczenia i jakie były efekty!? czy można "wyprostować istniejące już skrzywienie (wiek 15 lat).Jakich ćwiczeń nie wolno wykonywać aby nie pogłebić wady?? Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2007-11-12 14:42:44

[...] g dziennie oraz ECA. -(to mam rozpisane do 15 lipca) Chcę do tego dodać opisany przez Dąbka cykl 4 tyg + 2 tyg( z Cocarboxylasą , Vit b12 i Glucocardiamidem). Mam pytanie czy można to wszystko połączyć. Chciałbym jeszcze dodać do tego zaproponowany przez Ciebie Solcoseryl i vit C. Z opisu wynika że mogę robić zastrzyki np w bicepsa, klatkę, [...]

Mam drobne pytanko: Jestem wtrakcie sesji kreatynowej (2 tygodnie), czy mogę przewrać i zacząć cykl zaproponowany przez Dąbka, czy lepiej będzie skończyć kreatynkę i wtedy dopiero przerzucić się na pierwszy cykl????? A jeszcze: ponieważ nie lubię się kłuć, to czy można czymś zastąpić biostymine??? SSeba

Czy moglbym przedluzyc ten pierwszy cykl do 5 tyg.? bo akurat dostalem tyle tych preparatow iz starczy na taki okres czasu, i jeszcze jedno pytanko czy te cykle sa lepsze w polaczeniu ze soba tzn. jeden po drugim czy mozna np. ten 2 zrobic osobno po jakims okresie czasu. .

Przygotowałem sobie taki arkusz kalkulacyjny, w którym mozna obliczyć ile kosztuje cykl w zalezności od czasu trwania i ilości treningów w tyodniu (żółte pola). Umieściłem na ftp w katalogu doping/dokumenty gdyby to kogoś interesowało. Sądząc po pytaniach typu czy mozna brac odżywkę lub jaką dietę stosować, uważam że interesują się tym ludzie z [...]