siema słuchajcie mam taki problem bo zamierzam wziasc metke z prolo 1-5meta 20mg ed 1-8(albo do 10?)prolo 200mg (e5 czy e7d??wygodniej by mi było co 7) jeszcze zaznacze ze to moj 1 cykl wczesniej tylko brałem stanazol w tabsach i clenu troche i efki i pytanie brzmi co zrobic zeby na takich srodkach za bardzo mnie nie zalało woda i tłuszczem ?? [...]
Witam! Jestem po chorobie Perthesa (miazdzyca kosci biodrowej). Wyleczona została idealnie. Ostatnio jednak odczulem bol i doktor powiedziala mi ze musze skonczyc z pilka. Mam pytanie czy po tej chorobie mozna normalnie uprawiac ten sport? Czy jest jakas rada na wczesniejsze zatrzymanie postepowania tej choroby?
[...] na necie szukałem jak można trenować palce ponieważ ważę dosyć sporo i mam problem z chodzeniem w pozycji L-Seat. Znalazłem gdzieś te ćwiczenia i chciałem się zapytać czy opłaca mi się je robić. Pewnie kojarzycie Jacka Lelanne'a. No więc niby zacząłem te ćwiczenia i mam już 17 dzień w arkuszu początkującym. Jedyne co mnie martwi to [...]
Witam. Jestem tutaj nowy, z resztą świadczy o tym mój pierwszy post. Krótko o sobie: - wiek: 19 lat - waga: 70 kg - wzrost: 180 cm - staż treningowy: 2 lata Mianowicie, chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy. Nigdy wcześniej nie interesowałem się odżywkami, suplementami itd. Dlatego zwracam się o pomoc do Was. Do tej pory tylko ćwiczyłem nie [...]
Witam zaczynam swój 2cykl pierwszy był na samej mecie. Planuje zakupic opakowanie Clomidu i Nolvy + 20ml Prolo z Jelfy + 100mety(methandione-ruska). i Białko WPC 80 Ostrowi 3,2kg. Myslałem zeby brac co 7dni 200mg Propa i codziennie po 2 tabletki mety. Prosze o rozpisanie tego tak aby jak najzadziej sie kłuć. Aha i czy wystarczy 1opakowanie clomidu [...]
Witam. Po 10 miesiącach ćwiczeń, zdecydowałem się zakupić odżywki USN Whey 908g czekoladowe (przy okazji możecie powiedzieć czy są dobre na początek :P). W jakich porach dnia, oraz czy przed czy po treningu stosować te odżywki w dniu treningu? Ćwiczę w poniedziałki, czwartki oraz piątki (okazjonalnie w środy, ale raczej rzadko), ok. 6 godzin [...]
[...] c ży jednak lepiej mc robić na tych większych,, płyciej 2 pytanko Lydki - przy średniej intensywności można 3x w tyg robić? (,to samo brzuch ) 3 w siadze ( i ogólnie np wyciskanie) lepiej dokładać ciężar i robić bardziej dynamicznie czy z mniejsZym ciężarem ale wolniej podnosić i w przysiadzie niżej schodzic ? Mówimy tu o ćwiczeniach na mase
Witam! Mijaja miesiące moich cwiczen i ciezar na sztandze coraz wiekszy a co za tym idzie niektore z czesci ciala bola troszke znaczniej Dlatego tez, nie wiedzac w jakim miejscu umiescic ten temat, umieszczam go tutaj: Czy zna ktos jakis sposob azeby sztanga tak nie wciskala sie w barki i pleci azeby spokojnie mozna bylo sie skupic na robieniu z [...]
nie wiem czy to wlasciwe miejsce dla tego tematu ale nie moglem znalezc jakiegos regionalnego forum. mam pytanie do ludzi z poznania, czy sposrod sal ze sprzetem akrobatycznym( z tego co mi wiadomo to awf posiada takie oraz sp 69) mozna ktoras wynajac samodzielnie wraz ze sprzetem, poza tym jestem ciekawy czy na forum jest ktos co wie cos na temat [...]
[...] co 2 tyg, francuskie wyciskanie sztangi siedząc na fran.wyc.sztan. leżąc,Wiem że co 8 tyg mozan sobie zmienic caly planik tylko chodzi mi o takie małe zmiany właśnie,czy moge tak zmieniac co chwile,czy nie bardzo?I raczej takie zmiany stosuje tylko do tych małych grup mieśniowych,biceps triceps Mój paln na bic i triceps: 1.uginanie ramion [...]
[...] codzienne funkcjonowanie po takim zabiegu? Czytalem gdzies ze mozna tego samego dnia opuscic klinike ale przez jakis czas trzeba nosic opaske na uszach. Ostatnie pytanie czy podczas wizyty u takiego specjalisty moglbym sobie sam wybrac jak chcialbym aby te uszy wygladaly? (nie chce aby byly bardzo przystajace) Pozdrawiam i prosze o pomoc :)
[...] do sztang. Chodzi mi o cale komplety poczawszy od malych 1.25 kg do 25 kg. Moze ktos probwal kol produkowanych przez HES (mam na mysli te ktore P. Szczesny nazywa "zawodniczymi" - kolorowe, wywazane , bla, bla)? Trzymaja sie one kupy po kilku rzutach na pomost? Czy moze guma zlazi z nich w ciagu 67 miesiecy uzytkowania? JEst jeszcze jedna [...]
witam!! mam jedno zasadnicze pytanko czy podczas cyklu zalecane jest robienie miesni brzucha. zadawalem juz wczesniej takie pytanie ale nie uzyskalem ostatecznej odpowieddzi.jezeli mozna to ile razy w tygodniu?? a jezeli nie to dlaczego?? zadaje te pytanie poniewaz duzo osb twierdzi ze sie nie oplaca ponioewaz wywala mocno "beben" ale tak z [...]
[...] stóp? Jak wiadomo nasi przodkowie nie używali obuwia, a receptory z definicji odbierają sygnały z zewnątrz i stymulują narządy połączone z danymi receptorami. Czy rzeczywiście warto stosować takie klapki na co dzień? W lecie można chodzić boso częściej czy to na plaży, na trawie w parku czy gdziekolwiek. W zimie jest to trochę utrudnione [...]
[...] ani słowa nie ma, chociaż jest podobno dobra i znana w USA Niby ma to 3 razy więcej m1t niż under i do tego cena jest nawet spoko. Mi sie wydaje fajne, jak nie jakiś wałek to można by sobie zapodać Lepsze jest to czy m1t sci fit? Co myslicie o zapodaniu sobie tego jako zamiennik mety? (mniejsze skutki uboczne) Jak coś to po cyklu napisze efekty
[...] treningowy rano 30 min przed sniadaniem po treningu Dzień nie trenigowy Rano 30 min przed sniadaniem przed snem Czy w dzien trenigowy można wziąść rano i przed trenigiem czy lepiej po?? Czy w dzien nie trenigowy przed snem, czyli jak jem ostatni posiłek 30 min przed snem to mam wziasc 30 min przed ostatnim posiłkiem czy po posiłku?? Moim [...]
Witam, Chciałbym sie was zapytać , czy nie wiecie gdzie mozna sie zapisac na kurs samoobrony, albo na jakies walki zwiazane z przezyciem na ulicy w Olsztynie.(woj, warminsko mazurskie, nie ten olsztyn gdzie w ****u). Chcialbym dodac, bo uwazam ze to wazne, ze mam 17 lat, wiec rzeczy typu mma, kravmaga odpadaja, bo by mnie tam zabili :D Chyba ze [...]
Mam pytanko odnośnie klubów gdzie można ćwiczyc boks i które maja treningi w wakacje w Tychach i okolicachW moim tzn Bastionie na czas wakacji boks jest zawieszony, a nie chciałabym robić przerwy w treningach. Tyle, że o treningach u Dziopy w MOSM słyszałam niezbyt pochlebne opinie, a o klubach z Katowic niestety nic nie wiem. Wiem, że najlepiej [...]
[...] Po moim nicku można zauważyć, że interesuje się siatkówką, a właściwie sam lubię pograć amatorsko jak i w piłkę nożną, kiedyś grałem w klubie w moim mieście, w szkole nauczyciele wybierali mnie z kilku osób do drużyny (więc coś potrafię), a mianowicie: mam dość dobrą kondycje, na drążku bezproblemowo 10 razy mogę się podciągnąć, 70 pompek to [...]
To jest mój pierwszy post na forum, zatem chciałem BARDZO SERDECZNIE SIE PRZYWITAć Z WAMI WSZYSTKIMI. No, dość tej kurtuazji :) W związku z olbrzymią ilością dostępnych na rynku preparatów suplementacyjnych, mam pytanie: Czy spotkaliście się może z zestawieniem suplementów w/g klucza opłacalności? Przykład: OLIMP: L-karnityna 500 Forte Plus, 60 [...]
