czy mozna

Ah, nie jednak poniżej, znaczy się teraz powyżej A jeszcze wyżej zapewne jakis mistrz tessen'a Kurcze, fajny ten wachlarzyk. Ciekawe czy można gdzieś nauczyć się tym walczyć. Hehe. Podobno japonskie gejsze tak opanowały te sztuke że hohohoooo. Nie ma to jak połączemnie gracji z zabójczą skutecznościa

Dokonałem kilku zmian, ale zostawiłem śniadanie i kolację. Kiedyś pytałem na forum o to czy można jeść musli z biedronki i dostałem pozytywną odpowiedź:) Na górskie jeszcze dla mnie za wcześnie. Pierś raczej będzie gotowana, może czasem będę obtaczał w oliwie z oliwek z przyprawami i smażył. Warzywa dodam do posiłku w pracy ale jeszcze nie [...]

Jakoś mam przeczucie że dotlenienie wielkich łap i sprawne tłuczenie nimi kogoś przez kilka minut może być dosyć ciężkie :-D A Twój trening to jakaś tajemnica czy można go poznać };-)?

A czy musze ćwiczyc ilościa powtórzeń 12 10 8 6, czy można by to zamienić na 8 8 8 ??

[...] RDL na dwugłowe, a wspięcia na łydki. Więc w zasadzie główne mięśnie nóg poruszone. Poza tym ten mój staż na siłowni też jest stosunkowo krótki, więc to chyba powinno wystarczyć na nogi, czy jeszcze coś dorzucić? Pompki na poręczach chyba powinny być przed wyciskaniem żołnierskim? Ogólnie po przejściu z FBW na góra-dół planuję już dłuższy czas [...]

Strzała chłopaki:) przeczytałem cały temat i wszystkie wasze wypowiedzi i tak sie skałda ze tez stwierdzili u mnie biliurbinemie teraz jak badałem sie bo chcialem do wojska iść mój wynik to norma 21 a ja miałem 31. dodam ze na co dzien jestem studentem AWF katowice i wyczynowo gram w rugby:) z tego co tu widze to pani B nie kaliduje ze sportem, [...]

ja stawiam na Klitschko ....nie wiecie czy można będzie obejrzeć walkę online na jakiejś stronce ??

[...] według jakiegoś planu. Czasami jak musze to zjem fastfooda 2/3 razy w miesiącu zamiast obiadu. Czasami napiję się browarów albo wódki i to w dużych ilościach dość. Nie wiem czy to ważne ale palę też papierosy, nie wyobraża sobie ich na razie rzucić przy tej diecie. Nie mam też tak, że jem zawsze o tej samej godzinie, mam dość dziwny tryb życia. [...]

[...] jogurtami to serio lepiej jeść te naturalne niż te jogobelle 0? bo te naturalne mają więcej kcal wychodzi 3. Panierkę wyrzucić całkowicie? 4. Czy to co robiłem obecnie, czyli schudnięcie 16 kg, to źle to robiłem? 5. Czy można tym jakoś kierować, żeby fat schodził bardziej z brzucha i klaty? 6. Co z tym Thermoo Speed Extreem brać go w [...]

a te batony kinder pingłi sry wiem ze tak sie nie pisze to mozna je jeść ? a i czy mozna jeść orzechy solono z puszki te dwa pytania skierowane do cb :d

Czy można gdzieś poczytać o założeniach tego systemu? I, mówiąc szczerze, ćwiczenia na nogi mi się nie podobają (poza przysiadem), można to wymienić na coś innego?

takie coś to mi się podoba i mam pytanie czy można coś więcej o takim człowieku. Jak ćwiczył i wogóle wszystko. Może być też o innych. "Sad But True"

własnie tez zastanawiam sie co robic pierwsze czy mozna robic tak: 1-podcioganie na drązku,2-przyciąganie sztangi ,3 uginanie ramion ze sztangą ,4- szrugsy,5-uginanie romion z hantlem stylem młotkowym, czy taki z lekka pomieszany moze byc ?

Rozumiem, a czy można zrobić tak, że dietę zostawię jak była (2400 kcal) a do treningu dotychczasowego dodam jakieś cardio/aeroby? Czy lepsze rozwiązanie będzie z dietą i zmniejszeniem kalorii? Słyszałem też o dodaniu przy redukcji 20% więcej białka by utrzymać masę. To prawda?

takie pytanie: dostal ktos tą stówe od bet24? jak tak to jak to jest rzeba 3x postawic za stówe czy można np. 6x za 50zł ? i jak sie zmienia na bet24 swoje dane (hasło) ?

Witam! Mam prosbe, mógby mi ktos napisac jak obstawiac mecze,co to jest "x",i czy mozna obstawiac jezeli sie jest niepełnoletnim?? Sorki ale jestem w tym ciemny, rozjaśnijcie mnie bo chętnie bym coś obstawił

czy mozna byc dobrze zbudowanym, a zarazem miec super wydolnosc i wtrzymalosc? NIE Wytrzymałość biegowa (dystanse grubo ponad 1000m) nie idzie w parze z masą. Do osiągania dobrych wyników będziesz potrzebował jak najmniejszej masy aby jak najlżejszy "ciężar" dźwigać. To tak na chłopski rozum. A podejście bardziej naukowe mówi, że mieśnie [...]

Trening bokserski (worek+skakanka) zalicza się do DNT? Jabłczan ma jakieś negatywne skutki? np. przyśpieszone pojawianie się pryszczy na twarzy?( gdzieś o tym czytałem) Do tego jabłczanu trzeba coś brać dodatkowo? np. witaminki, biało? Jeżeli tak to co i jakie. Do jabłczanu trzeba prowadzić jakąś specjalną dietę? Czy można jeść wszystko? [...]

nie chciałem zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj: czy taurynę w proszku trzeba rozpuszczać w jakimś napoju czy można po prostu ją zjeść? a jak trzeba w napoju to w jakim najlepiej? czy biorąc większe dawki niż zalecane może to negatywnie wpłynąc na zdrowie? i czy poleca się ją początkującym na siłowni?

[...] rozpuszczałem w wodzie napisałem. A mleko to piłem dzisiaj rano tylko z płatkami hmm a ci powiem ze juz dawno go nie pilem aż musze to sprawdzic. Czy można sakos zbadac to czy sie toleruje laktoze czy nie. A co do tej pani to bylo jakos rok temu nieraz na ulicy stoja takie facetki z taki urzadzenie co poziom tłuszczu bada lapie sie za rączki i [...]