cześć, troche zastanawialem sie gdzie to dać ale pomyślałem, że lepiej tu niż w suplach. a więc do rzeczy: skoro przy diecie kopenhaskiej niby nie wlno nawet gumy żuć to czy można przy niej używać termogeników (np. thermo speeda)??? dziekuje z góry za odpowiedź, pozdrawiam !
Proszę o pomoc specjalistów (niestety w wyszukiwarce nie znalazłem), jak połaczyć Trec Mass XXL i Olimp Kreatyna 1000. Interesuje mnie kiedy je brać razem ze sobą i w jaki sposób je łaczyć. Mass XXL jest w proszku i Kreatyne też mam w proszku. Ćwiczę takim planem: PON - klatka + tric. WT - brzuch ŚR - plecy + bic. CZW - brzuch PIĄ - nogi + barki [...]
czesc mam pytanie biostamina jest niestety dostepna tylko w zaszczykach nie chce robic sobie sam zaszczykow a nie ma mi kto ich robic wiec czy mozna brac ja doustnie i czy to cos da i czy nie jest szkodliwe dzieki za odpowiedz
Witam mam maly problem przy wyliczeniu diety redukcyjnej dla laski. Problem tkwi w tym, ze po wyliczeniu bialka i ww zostaje tylko 140kcal z tluszczy(diete wyliczalem dla 1200kcal), czyli kolo 16g tluszczy na dzien, przy jej wadze 53kg wychodzi 0,3g na kg. Wydaje mi sie, ze moze to byc troche malo, bo w poscie Tyki jest napisane, ze z tluszczy [...]
Witam,mam pytanko. Czy mozna stosowac Nolve w czasie cyklu? Tak zapobiegawczo na gino nie jako odblok. Nie bed zie mialo to wplyw na cykl? Biore epithin i eq-plex wiec moze to byc smieszne. Ale wydaje mi sie ze moge byc podatny i chce stosowac cos dla pewnosci. Jak znacie cos rownie skutecznego a a bez oslabiania dzialania PH to napiszcie. Z gory [...]
Witam. A więc tak jak w temacie, czy mozna na potreningowy posiłek dać np. jakies jaja, typu jajecznica, gotowane itp??? Nie przepadam za bardzo za cycem, więc czy mugłbym jeść po treningu np. jajecznicę, czy to dobry pomysł?? P.S. Jesli juz byl taki temat, to bardzo przepraszam, szykalem i nic nie znalazlem... pozdrawiam...
bije propa juz 3 tydzien 200 mg 2,3 ed czyli zeby bylo jasniej rowno 3 shoty na tydzien 600 ew planuje ciagnac 3 miesiace kiedy przybic hcg? i czy mozna zmienic propa na cypa albo enana i wtedy 2 shoty na tydzien i jaka wtedy dac dawke , dobrzej jak byscie odpisali chociac na 50% pytan . bo jeszcze nie spotkalem sie z tym ze ktos odpisuje od [...]
Witam mój kumpel nie ma internetu i ma problem. Otóż gdy trenował spalił zbędny tłuszcz z klatki, brzucha ale pozostał mu nadal na pośladkach, udach, łydkach czy można coś na to poradzić bo to naprawde koszmarnie wygląda klate ma spaloną a dół to taki spaśiony? Czy jest na to jakas rada? Aeroby uprawia 4x w tygodniu bez diety 15min rowerek [...]
Cześć, ostatnio nurtuje mnie bardzo dużo pytań, i chciałbym na nie znać odpowiedzi. Dlatego też tu je przedstawiam: 1. Różnice między Carbo Olimpa a Carb Biogenixa? (tak dla laika :P) 2. Czy można jakoś domowym sposobem (łatwo i tanio) zrobić coś a'la ZMA? 3. Jaki środek jest dobry na zwiększenie szybkości i wytrzymałości (dostępny z OLIMPa lub Hi [...]
Witam, czy można pozbyć się tego tłuszczu (czy jak to nazwać) z bicepsa/tricepsa i z ud w wieku 14lat? /SFD/2018/8/4/e69761885ac24f50bc35e769b5b6f276.jpg /SFD/2018/8/4/835102bd2a664969ac374fef874e62fa.jpg /SFD/2018/8/4/730651cfc9624534a1c0e4cd2459aa35.jpg /SFD/2018/8/4/ebb11b1a4aa1485abd286a63a933d8d0.jpg [...]
Jak brałem kreatynke, to troche jakos takiego powera dostawałem i sie bardziej nerwowy robiłem czy mieliscie cos takiego po kretce? Obecnie mam 183cm i waze 77kg zastanawiam sie nad ZMA albo znow walnąc cykl na kreatynie, ale trzeba robić przerwe czy można jedną za drugim jechać, cwicze od 9 miesiecy 3-4 razy w tygodniu. POZDROOOOOO
[...] niż prawa) i chciałbym je zrownać wykonując niektore cwiczenia z a6w (1 i 3) tylko na jedną strone. Problem tkwi w tym ze nie jestem pewny którą noge mam podnosić jeśli lewa strona jest lepiej wycwiczona i czy wgl to coś da. Jeśli nie to czy można jakoś inaczej cwiczyc jedna strone brzucha?? (nielicząc brzuszków) Z góry dzieki za odpowiedz
hej. czy ktos wie jak oddanie krwi( dla potrzebujących) wplywa na miesnie, organizm, mase,wytrzymałosc, sile, kondycje.....?? czy mozna tefgo samego dnia isc na silke, boks??
Cześć mam kilka pytań o ABW: 1.Czy siedziba ABW tam gdzie agenci się znajdują jest tajna? 2.Czy można powidzieć znajmomym ze pracujemy w ABW? 3.Czy to jest podobne do CIA?
Dla sprintera bardziej pomagaja cwiczenia na siłe biegowa typy skipy A B C ,wieloskoki czy mozna tez rozwijac siłe na siłowni i jakie cwiczenia na tej silowni wykonywac czy maja byc to przysiady pełne pół przysiady ,dynamiczne czy z dużym ciężarem ?
siema mam problem kupiłem sobie worek treningowy i nie wiem kiedy mam popykać na worku w wolny dzień od treningu czy po jakimś treningu bo mam wolne 3 dni w tygodniu bez treningów a jeśli w wolny dzień to czy można wziąć odżywke jabłczan kreatyny i popykać w niego z 1h. czy to się mija z celem ?
koksownicy.pl/forum "Siemka wszystkim !! Mam takie pytanko: uderzam z kobieta na dyske nie wiem jak cwiczyc zeby poszlo przez ten czes (do sylwka). Biore juz mete i odzywy bialkowe. Moze ktos mi pomoze i napisze jakis plan. Ajeszcze jedno: czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie te same miecsnie zeby lepiej szlo ????"
dekstoza kosztuje duzo w porównaiu z glukaza , czy mozna jej uzywac w zamian za dekstoze?? czy ma taki sam skutek i czy dawkowac ja w takich nsamych ilosciach jak dekstoze ( oczywiscie w polaczeniu z kreatyna)
jak dlugo trzeba cwiczyc zeby bylo widac efekty cwiczenia miesni brzucha i czy potrzebna jest jakaS DIETA I CZY MOZNA CWICZYC CODZIENNIE CZY CO DRUGI DZIEN CZY TYLKO TRZY RAZY W TYGODNIU BO ROZNIE PISZA I NIE WIADAMO JAK TO JEST NAPRAWDE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema wszystkim dobrym ludziom, bo pewnie tylko takich tutaj na szczęście znajdę, mam pytanie i wielką prośbę, a mianowicie chodzi mi o trening na mase, i tu się zaczynają schody, jak zacząć, siłownia w niefartowne dni bo jest to: poniedziałek, czwartek, sobota, czy można jakoś w te dni to zrobić, żeby było okej? I jeżeli ktoś jest troszkę [...]
