czy mozna

[...] bo nie wiadomo dokłądnie jak to wyglada , najlepiej dać zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy w dobrym swietle , ręce wzdłuż tułowia , daj bok i tył .Będzie podglad czy sobie coś wkręcasz czy masz wade postawy a jeśłi ona jest to jak bardzo jest rozwinięta , będzie tez widac jak prezentuje się kompozycja składu ciała bo od tego zalezy [...]

Niestety nie rozumiem co masz dokładnie na myśli. Pytasz czy można zmienić sylwetkę bez dobrego odżywiania i treningu siłowego? Zmienić się zmieni, ale nie wiemy na plus czy na minus. Jeżeli będziesz jadł poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, to stracisz sporo mięśni jak i trochę tkanki tłuszczowej. Będziesz szczupły z brzuszkiem. [...]

Niestety nie rozumiem co masz dokładnie na myśli. Pytasz czy można zmienić sylwetkę bez dobrego odżywiania i treningu siłowego? Zmienić się zmieni, ale nie wiemy na plus czy na minus. Jeżeli będziesz jadł poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, to stracisz sporo mięśni jak i trochę tkanki tłuszczowej. Będziesz szczupły z brzuszkiem. [...]

W obu przypadkach badania były robione w takich samych warunkach tzn. wieczorem lotka rano na czczo do laboratorium. Ktoś wie czy można jednoznacznie stwierdzić że to cypio ma dużo mniejsze stężenie od enana którego wcześniej biłem?

Dimitri of course - a czy można jakoś na spróbowanie coś u Cybera zamówić z tej firmy? lucek

[...] to wszystkie te trzy podstawowe kwestie muszą zaistnieć jednocześnie. Czy można budować masę mięśniową z wyższym poziomem tkanki tłuszczowej na przykład w okolicach 20%? Oczywiście, że tak. Czy jest to rozwiązanie optymalne? Niestety nie. Musimy mieć świadomość, że aby budować masę mięśniową niezbędna jest nadwyżka kaloryczna. A ta nadwyżka [...]

[...] , choć warto pomagać organizmowi warzywami alkalizującymi:-P - http://potreningu.pl/articles/1566/tajemnicze-zakwaszenie-organizmu - http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta - http://potreningu.pl/articles/116/owoce-i-warzywa-a-zakwaszenie-organizmu - [...]

dziekuje bardzo za odpowiedz. Ale czy ta asekuracja jest faktycznie bardzo wazna, czy mozna brac te stojaki (wymienione powyzej) bez?

[...] to wysokiej jakości np. mix wpc + wpi jak nasz prowhey 2270g idzie dostać za około 200-220 zł , jak cos napisz do nas na lodz(małpa)sfd.pl i dopytaj o te białka to zobaczymy czy można z czymś jeszcze powalczyć :-)) Dzięki, akurat już zamówiłem wpc :) Powinno wystarczyć na trochę ale potem jak coś to się zgłoszę. Tak czy inaczej jestem [...]

[...] zależy w dużej mierze od tego jakie my osobiście mamy do tego podejście i jakie są nasze cele treningowe. Czy można budować mięśnie z wyższym poziomem tkanki tłuszczowej? Oczywiście, że tak. Ale czy jest to najbardziej optymalne rozwiązanie? Nie. Każdy z nas wie, że nadwaga generalnie nie jest dobra dla naszego zdrowia ciało pracuje wówczas [...]

Własnie nigdy nic nie trenowalem i szczerze mwoiac mam lekka nadwage 5 kilo, z kolanami mam problemy raczej jak wszyscy tzn raz cos strzyknie raz cos sie naciagie ale generalnie nic wielkiego Pytanie z innej beczki czy mozna w dni w ktore nie jezdze tzn 2 dni rowerku 3 dnia robi trening nog tzn przysady wykroki aby wzmocnic miesnie?? Dzięki.

A czy można nauczyć się tego wykonując wszystkie ćwiczenia wielostawowe gola sztanga przed treningiem? Ja tak się rozgrzewam czy to dobry pomysł?

Czy można zrobić dieta w której nie ma praktycznie warzyw bo poprostu za nimi nie przepadam ?

A jeszcze jedno pytanko. Czy jak się spieszy i nie ma czasu w shakerze wypić kreatyny i cytruliny. To czy można miarkę prosto do buzi? Po kolei cytruline i kreatynę? I popić woda?

A polecicie jakieś ćwiczenia które mógłbym wykorzystać w domu? I czy można trenować 2, 3 razy w tygodniu, nawet po treningu czy tam gierce?

[...] mam już białko wybrane i już zaraz będę zamawiał. Wpadły mi także w oko na SFD multiwitaminy i witamina d+k. Widzę, że ta multi ma też D. Nie będzie problemu gdy będę to łączył? Nie wiem w sumie czy można w ogóle przedawkować witaminy. @edit: Dobta już poczytałem i zamówiłem. :) Zmieniony przez - Łestsajd w dniu 2021-02-07 21:54:00 Zmieniony [...]

Redukując tkankę tłuszczową spadnie z całości organizmu. Nie ma innego wyjścia. Zdaje sobie z tego sprawę. Zastanawiam sie natomiast czy można w jakiś sposób skoncentrować działania na spalaniu tłuszczu brzusznego?

czy można w jakiś sposób skoncentrować działania na spalaniu tłuszczu brzusznego? zwiększyć proporcję w stosunku do innych partii http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

znalazłem artykuł z tnation (co prawda 2011r.) o miejscowym paleniu fatu. Ciekawa koncepcja którą wsumie Jogger broni od 2007 r. od kiedy zamieścił tu na sfd arta. Niewiem czy można podawać linki ale wkleje: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/spot-reduction-is-real Zmieniony przez - renea w dniu 2015-12-11 20:24:27

Witam jak to jest z tymi przerwami między seria im ona krutsza tym bardziej zangazujemy mięśnie do wzrostu poprzez ciągła pompę? Czy można liczyć na większe przyrosty masy mięśniowej, ogólny rozrost mięśnia? Przerwy między poszczególnymi seriami czy ćwiczeniami są jednym z podstawowych parametrów jaki powinno się ustalić podczas treningu. Ja [...]