czy mozna

1. To jest raczej niezastąpione ćwiczenie (choć może lepiej ktoś mnie poprawi, bo szczerze mówiąc nie wiem czym i czy można je zastąpić %-)). To nic, że nie dajesz rady się podciągnąć - wystarczy, że podłożysz sobie jakiś stołek pod nogi do pomocy, skupiasz się na fazie negatywnej tego ćwiczenia (opuszczaniu - powolne i poprawne technicznie) 2. [...]

ja cie rozumiem. ale masz serie na mase. i ja sie pytam czy mozna to uzyc w fbw? czy miesnie nie padna? bo ogolnie to to sie powinno cwiczyc kadaz partie raz w tygodniu, np na mase duze partie powiedzmy 12 seri? i w nastepnym tygodniu tyle samo mam racje? a ja chcialem wszystkie miesnie w jeden dzien wykonac tak. a i mam pytanie. jakies ciwczenia [...]

Czy można wykonywać trening siłowy uzupełniając go 1 lub 2 ćwiczeniami dynamicznymi takimi jak wyciskopodrzut czy zarzut? Zaznaczam-uzupełniając. Czy na początku "przygody" z siłownią pod sporty chwytane ograniczyć się tylko do klasycznych ćwiczeń siłowych(czyli przysiad, wyciskanie, martwe ciągi, wiosłowanie itd.)?

Kilobb mam jeszcze takie pytanie poniewaz czytalem o treningu wg Billa Starra i tam pisalo zeby w srode dac tez podciaganie. zapewne chodzilo o podciaganie na drazku a Ty o tym nie pisales wiec chcialem zapytac czy to podciaganie jest konieczne??? czy mozna sie obyc bez niego??

Kiedys na necie widziałem filmik z masażu tajskiego nie wiem czy ściema czy prawda, ale poszedłbym na takie coś... Jakieś oleje ni to kujawskie ni lubelskie a baba ślizgała sie po gościu jak na lodowisku taki widziałem masaż tajski, jak znajde link to wkleje.. ;] Chociaz nie wiem czy mozna, najwyżej na priv BTW: sorki to mialo byc w poprzedniej [...]

zdublowałam tematy :( nie widziałam żeby sie dodało wcześniej....http://www.sfd.pl/TSH_a_kszta%C5%82towanie_sylwetki-t1138461.html - czy można je połączyć, ew. jeden usunąć

Dzieki ,ale ja mam juz rozpiske całą. Tylko chciałem sie dowiedziec jakie jeszcze cwiczenia mozna wykonywac. czy mozna np '21' na biceps albo wiosłowanie na klate itp itd...

dzieki zakupiłem kreatyne monohydrate z Olimpu 500 g 200 mesh jest ona dobra jakościowo ?? To bedzie mój 1 suplemen i jeszcze mnie zastanawia to bo można glikogen uzupełniać waflami ryżowymi(tak robiłem czasami) czy można np kreatyne wziąść z waflami ?? bo mam troche tego w domu i zanim bym kupił carbo to tak bym połączył ??

ok a sugerowalbys po 1 cyklu na cp i nitro odpoczac od krety czy mozna np po tygodniu ladowac XP+mono?dwa czy pociganac oba cykle na 2 puchy z kazdego czy zostac po jednej?czyli 2xcp,2xXP itp..pzdr..

Sory jestem tu nowy i mam kilka pytan, mam nadzieje ze ktos mi odpowie. Wiec ile kosztuje karnet i na jakich on jest zasadach bo w sumie na roznych silowniach jest roznie... ile wiary tam chodzi, i czy mozna tam uzyskac jakies informacje o treningach itp..?? z gory dzieki za odp. pozdro

niezła relacja. Bul - venom nadaje sie do niszczenia niewielkiego poziomu fatu czy raczej lepiej zainwestowac w mniej inwazyjnego tighta? czy mozna na venomie zrobic ostatni szlif?

No niby wszytko ok byłem u lekarza czas potrombinowy czy jakoś tak sprawdzał i mówił że jest ok a czy można to zbic samemu miałeś też tak te d dimery wysoko

fakt, zapomnialem wspomniec ze nie mam opcji zrobic na skosie dolnym gdyz mam mam laweczke ktora mozna jedynie zrobic na skos w gore. Czy mozna czyms zastopic to cwiczenie?

Ale jakie bieganie ? hiit czy zwykłe. Zadałem konkretne pytanie czy ktoś stosował i czy można zastąpić to tymi zwykłymi aero.

niezabardzo pytalem czy mozna stosowac ten trening Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-12 16:48:26

Dobra wchodze w to Od razu mam pytanie czy posiłek potreningowy musi być niskotłuszczowy czy można sobie pozwolić żeby troche poszaleć z tłuszczami? Wiem, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale czy bardzo trzeba sie tym przejmować? Chodzi o to, że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej [...]

dzis siad 100kg 3x3 box siad 60kg 3,3,3,3 odejscia ze 140kg x3 wznosy 6,6,6 brzuch nowa silownia, nowe wrazenia. "czy mozna u was korzystac z magnezji?" "nie". ja *******e! a moja nowa siłownia luksusowym fitnessem nie jest, jest typową piwnicą. powoli trace wiare w ludzi. ekipa ok. jeden gosc w porzadku, kilku nie mam pojecia, [...]

spice dostajesz soga.. heh na moim poscie to jeszcze mi sie nie zdarzyło nawet nie wiem czy można .. pozdrawiam

Maj 20 -> pytam sie z ciekawosci i powaznie, trenuje koszykowke, wiec 1,5h biegania i skakania. Czy branie 8g bcaa przed treningiem koszykowki styknie czy mozna brac mniej czy trzeba wiecej (waze 80kg)...

Czy można temu rozstępowi jakoś zapobiec? żeby się nie zrobił wcale? Pytam, bo ciąża jeszcze przede mną. A dziewczyny z problemem serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie! :-)