[...] był % udział W, B poniżej fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow? Czy wydatek./wysiłek był identyczny dla grupy fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow czy wydłużył się czas wysiłku/zdolność do wysiłku (do całkowitego zmęczenia) grupy fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow coś na styl. [...]
SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]
[...] od tego zalezy w najwiekszym stopniu przyrost. po kolei, abwehra, fotki beda wieczorem. 'zrobione plecy', nie oznacza że mam tak szerokie plecy że łatwiej mnie przeskoczyc niż obiec. po prostu po letniej sesji z drążkiem nabrały pełności. tamten system uważam za spełniony. zobacz w moim profilu moje wymiary, to żadna tajemnica józekzdun, [...]
No oczywiście, ale sam przyznasz, że dla średniaka ćwiczącego rekreacyjnie 20 serii pp z 50 kg czy 10 serii mc z wagą ponad 100 kg to będzie wystarczający wycisk spełniający właściwości hipertroficzne. Jako początkujący mogę śmiało się w to bawić i oczekiwać efektów, czy nie tak? Bo w końcu zaczynającemu przygodę z siłownią można by zaoferować [...]
masti, oczywiście. Po pierwsze zalecane dawki, bezpieczne dla zdrowia, efektywne, są potwierdzone badaniami i tak jak już wspomniane było w temacie jest to 3-5g epa/dha ad. Jeśli chodzi ogólnie o badania to nauka cały czas idzie do przodu - jakby nie patrzeć. Są też ogolne 'prawdy' a w zasadzie mity o różnych produktach. Np to, ze jajka podnosza [...]
Może i są przewidywalne ale zawsze do nich dochodzi ( jak Palhares). W ogóle moim zdaniem Shogun ma trochę niedoceniane to BJJ. Jak oglądałem jego walki w Pride czy niektóre z UFC np pierwszą z Forestem to zauważyłem że Rua ma kapitalne umiejętności walki w parterze. Można powiedzieć że on tam pływa... No i to jak idzie po nogę rywala naprawdę [...]
Jak dla mnie tylko Jones byłby raczej nie do przejścia. Z resztą daje mu 50% tak jak pisałem. Jeśli rzeczywiście pracował nad zapasami i kondycją tak jam mówił ( obronił obalenie Te Huny bez problemu więc coś w tym jest, wczęsniej każde wejście w nogi kończyło się inaczej) to mógłby utrzymać walkę w stójce gdzie ustrzelić może każdego. No i każda [...]
[...] okazji mowy o zdrowotnych właściwościach cynamonu, to jego pozytywny wpływ w diecie osób chorych na cukrzycę typu drugiego. Ten wpływ był już kwestią zainteresowania badaczy i zaobserwowano związek spożycia umiarkowanej ilości cynamonu z poziomem glukozy we krwi. Efekt ten jednak nie jest do końca pewny, ponieważ inne badania wskazywały na [...]
[...] nic. Faszerujemy go masą "mięsną" i układamy ser na górę. Wrzucamy do piekarnika na 15-20min do temp 150st. I na ostanie 2-3minuty maksymalna temperatura i funkcja opiekanie czy coś takiego, żeby ser bardziej się "przyprażył" Sałatę myjemy, łączymy z resztą składników (orzechy prażymy na patelni przed dodaniem). I łączymy z sosem vinegret. [...]
ja mam pytanie: czy te ćwiczenia w zwisie można zastąpić jakimś innym, bo nie mam tak częstego dostępu do drążka jak wymaga tego ABS II (jest na siłce ale chodze tylko 3 x w tyg). Pozdro
[...] skreślony ze szkoły która okazała się po prostu dla mnie wielką pomyłką 9ale czego za te p[are złotych mozna sie było spodziewac), co nie oznacza ze nie mam już zamiaru się uczyc. Postanowiłem po prostu zaczac studia inżynierskie na które zakład pracy postanowił nam dać spore dofinansowanie (nie było mnie wcześniej na to stac). A tu właśnie teraz [...]
[...] wezwań do WKU i nie stawianie się(tak naprawdę to moja mama odebrała te wezwania a ja nic o tym nie wiedziałem).Od tamtej pory cisza.W lipcu przyjechała policja(chyba wręczyć mi wezwanie)ale mnie nie było i mama tak im powiedziała i sobie poszli i była cisza.Teraz przyszło mi wezwanie które normalnie odebrałem i termin stawienia się był na [...]
no teraz to już tylko jedno wyjscie jest Do WKU po formularz o zmiane kategorii wojskowej,wypełnić i czekać na decyzje czy wyśla na ponowną komisję lekarską czy nie. Najlepiej by było jakby się miało jakieś papiery które potwierdziły by poprawienie stanu zdrowia(a konkretnie polepszenie tej części stanu zdrowia za którą dostało się paragraf i kat. [...]
Mam pytanie czy jeżeli sie wymelduje z domu to przyjdzie mi wezwanie na komisje wojskową do orzeczenia kategorii? tzn na stare mieszkanie gdzie bylem zameldowany ? I 2 pytanie czy na takiej komisji można być w krótkich spodenkach. ? Z racji tego ze za rok wyjeżdzam za granice na okres 2 lat i wymeldowuje sie z dotychczasowego mieszkania moge miec [...]
[...] choćby najcięższa- nawet przy najgorszej technice to jeszcze nie to samo co trening mięśni które dane ćwiczenie angażuje; nie można więc aż tak zmasakrować prostowników czy dwugłowych nawet przy ćw. b. źle wykonywanych- najwyżej skończy się na tym, ze nie zmasakrujemy tak naprawdę zadnego... jesli zaś chodzi o pewne utrudnienia przy treningu [...]
[...] dopiero jaja były jak by wpadli na Celtic %-)).Aalborg badx Guingamp ,to chyba najlepsze mozliwe z zestawienia kluby do wylosowania dla Legi.Choć i tak z wielką chęcią zobaczył bym Ich przeciwko Liverpoolowi.Co prawda mecze 1/16 dopiero odbędą się pod koniec lutego,co za tym idzie The Reds moga w końcu wrócić na właściwe tory,no ale pytanie czy [...]
Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]
VC to mój idol wręcz, i rzec by można otwarcie że to najlepszy dunker wszechczasów,- no przecież jego windmill'e to poprostu rozkosz dla oka a i w at the buzzer'ach też jest niezły,ile to już meczy wygrał dla NJN czy Toronto
to teraz mi napisz - czy lepije zjesc 5g bcaa czy yebnac 50g bialka z weglami? jesli mam zrezygnowac z tej propzoycji jaka daje mi organizm - okno anaboliczne ktore istnieje - glownie: -wiekszy przeplyw krwi -inna 'zasada' uzupelniania glikogenu To te dwie rzeczy znikaja po kilkudzisieciu minutach! Wiec czy mam poprawic rownowage na rzecz zasady - [...]
EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej
