czy mozna

czy cotygodniowy cheat meal jest konieczny przy budowaniu zdrowej i stabilnej masy? czy mozna sie obyc bez niego? tak z ciekawosci pytam bo z moja skora jest lepiej gdy unikam np. czerwonych warzywa, czekolady czy innych slodyczy. co ile trzebaby zjesc cos mniej zdrowego na co mamy ochote by dobrze stymulowac wzrosty?

jeżeli chodzi o suplementację to czy l-karnityna pomaga też na poprawę przemiany materii? Może do tego dołożyć jakąś herbatke ziołową? Czy mozna stosować l-karnitynę + Fat Burner? czy uzyskam dzięki temu lepsze efekty? Czy mozna zastowować takie połączenie od początku?

Czy wiecie jak ment ma się do sportów wydolnościowych np walki? Czy mocno spina? Czy można go połączyć z trenem acetat? Pozdrawiam

Czy wiecie jak ment ma się do sportów wydolnościowych np walki? Czy mocno spina? Czy można go połączyć z trenem acetat? Pozdrawiam Zaloz swój temat wraz z ankieta

Panowie mam pytanie czy orientuje się ktoś jak wyglądają aspekty prawne w Polsce dot. pałek teleskopowych. Czy można legalnie bronić się takimi pałkami? I drugie pytanie, widzę że ceny wahają się od 100 do 500zł. Czy taka pałka spełniłaby swoją rolę? http://www.military.pl/esp-palka-teleskopowa-hartowana-police-23-quot-h-czarna_10365t.html

ok takiej tez odpowiedzi sie spodziewalem ze nie da sie rozpoznac czy bedzie dziala czy nie trzeba wziasc i sie przekonac dzieki temat mozna usunac. Skorzystam z tego mojego tematu i zadam kilka potrzebnych mi pytan pytania zwiazane z cyklem na mietku 100 tab: 1.Czy jesli zaczne brac nolve od poczatku cyklu (zapobiegawczo)gino nie wystąpi?Jak [...]

[...] 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony hyhyh sory, że się wtrące, ale nie przypominam sobie żebym miał firmę, która ma wyłączność na handel detaliczny, a pisząc maila z pytaniem czy można kupić pojedynczo worek, zawsze dostawałem odpowiedź, że można i konkretną cenę ...reasumując, czyżby Twoje dwie tezy poszły się ***...ć?? Pozdrawiam Seaden.

morales - hm... z miodem ok ale kiedyś coś czytałem aby właśnie nie łączyć zółtek z węglami prostymi, coś chodziło o zwiększenie złego cholesterolu czy coś takiego. Ogólnie jak dodam słodkie kakao to będzie po srawie ale czy można łączyć?

[...] na jakis estr to nie wiem jestes pewien ze nie dales w zyłe np? hdzies bylo napisane ze przerosnieta lk serca. Niby od trenowania serce jest wieksze.Tutaj tez nie wiem czy to od treningu czy tez to jakas wada, znowu nie bede zgadywał.Natomiast czytalem nawet jakis zabawny artykul o znanym sportowcu kiedys co go tez lekarz kiedys nastraszył [...]

[...] siedzac 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Unoszenie sztangielek na boki 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ----------------------------- dzien 6 - wolne dzien 7 - wolne Oto mój plan po małej modyfikacji, czy można na nim ćwiczyć prosiłłbym o odpowiedź ewentualnie korektę

[...] ...” Widzę że te wypowiedzi w jakiś sposób dotyczą też i mnie… Jak mogę przegrać z klasą jak nawet nie brałem udziału? Ja w przeciwieństwie do was czytam i trzymam się zasad.. pytałem się DUDY czy można zwiększyć limit no ale odpowiedź była „za dużo” a tu widze chyba z 30m2 jak nie więcej żęnada.. [...]

[...] sztangielek w skosie 4,6kg x15x15x15 1.przenoszenie sztsngielek lezac zza glowy 4,6kg 3x15 2.pompki na kolanach 15,12,12 1.wznosy ramion bokiem lezac na pilce(nie wiem czy mozna)4kg 3x15,stwierdzam ze ciezko mi podniesc hantle, 2.rozpietki na pilce 4,6kg x12x12x12 1.podciaganie na drazku z pomoca krzesla 3x6 2.unoszenie ramion bokiem w [...]

[...] Treningu creapure 5g mono+ Carbo-( ile zalecacie gram ?) a np można dodać bezpośrednio przed snem: 30g ostrovia Dni nietreningowe: Rano 30 min przed śniadaniem: Horse power czy można stosować zamiennie z Mono. Raz Horse w inny dzień mono ? czy to będzie miało wpływ w porze treningowej zamiennie mono lub Horse Bezpośrednio przed snem: Białko 30g [...]

Właśnie! gumy :) też miałem w planach sobie takie kupić do robienia pompek tylko teraz się zastanawiam czy można je w ten sposób wykorzystać i jaki byłby prawdziwy opór, nie chce zakładać plecaka z 20-30 kg obciążeniem, szkoda mi pleców.

[...] należy pić do kanapek jeśli nie herbatę z sacharozą?// szklanka soku , kefir, jogurt 2. Co polecacie kłaść na chleb? // wedlina ser bialy kurczak pomidor opcji jest wiele i oczywiscie oliwa 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? // ryz z kurakiem 4. Czy można pić "ciekłą" galaretke? czy jest ona zdrowa jeśli tak czy wliczać do [...]

czesc, czy godzina o ktorej cwiczymy ma jakis wplyw na rezultaty/regeneracje itd.? Czesto zdaza sie, ze dopiero moge zaczac cwiczyc okolo 19, to dosyc pozno, bo spac staram sie chodzic okolo 21-22. oraz drugie pytanie, czy trzeba cwiczyc o tej samej porze? czy mozna raz o 14, raz o 19?

Witam, robie teraz FBW i na poczatku na zmiane siady i mc. Od razu po - podciaganie. Pytanie takie: czy mozna przeplatac siady, mc i podciaganie, czy lepiej podciagac sie po skonczeniu siadow + mc? Jak przeplatam to moge w drugiej i trzeciej serii zrobic wiecej powtorzen, warto czy za bardzo spadnie napiecie wewnatrzmiesniowe?

Mam pojedyncze pytańko. Lepiej zostawic jak do teraz, czyli pic wode w trakcie treningu, czy można pic tez w trakcie treningu np. szklanke mleka. Po treningu zawsze pije szklanke, ale w trakcie też można wypic. Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-10 21:35:39

Czy można zastąpić typowy trening pleców pływając kraulem przez 45minut? A jesli tak to czy lepiej płynąc ciągiem czy robić serie zwiekszając odległość i prędkośc?

[...] tydzień?Nie chce zakładać specjalnie nowego tematu,na to przyjdzie jeszcze czas. 2.Po półtora roku ćwiczeń bez jakichkolwiek odżywek mam w planach zacząć przyjmować kreatynę(mono) i tu moje pytanie,czy po dwóch miesiącach muszę zrobić dwa miesiące przerwy od jakichkolwiek odżywek,czy np.mógłbym zacząć cykl na innej postaci kreatyny,np jabłczanie?