niestety Marian jest ciezkim przypadkiem i chyba jedyna metoda jest popadniecie w jakas skrajnosc -> dieta typu IF wtedy ogarnie sie i zobaczy ze jeden dzien w te czy we wte nic nie zmienia! bo nawet glodowka 24-48h nie jest w stanie nic drastycznie zmienic (o ile nie bylo treningu!) a co dopiero nie zjedzenie 1 posilku czy zjedzenie [...]
[...] rowerka stacjonarnego Trening nawet spoko, ale jak juz ostatnio wpsmniałem spora jest objętośc i dosyc długo chodzi z treningiem. Jeszcze chyba na takiej objetości nie cwiczyłem ale myślę że się przyzwyczaję Aero tylko tyle bo mi się już nie chciało, tak się zastanawiam to chyba w ten dzień tak odpuszcze aero bo nogi już troche dostają. [...]
[...] jakbyś mógł podesłac konkretnego linka;-) z kasą jak zawsze lipa%-) więc tez kwestia ile bym musiał dołozyc.. i jakie partie mozna konkretnie na tym przetrenowac? nie wiem czy dobrze mysle czy to tylko jest tak jakby stojaki z asekuracja... czy sie myle jutro bede miał wiecej czasu więc bede patrzył konkretnie na stronie kletona. Zmieniony [...]
[...] juz mnie muliło bo było za słodkie. WIęc jeśli bo dobrej cenie to mozna brac, bo pewno jak za 130zł(bo tyle chyba w skelpie sfd kosztuje) to można jakieś inne lepsze wychaczyc. Ja kupowałem na targowisku od jakiś gosci i tez mi wychodziło taniej niż 100zł z przesyłka. tibes poszukaj na tragowisku moze sie cos ukarze. ostatnio brałem od [...]
[...] itp jakby to kogos interesowało. akurat mam blisko domu małe boisko gdzie czasem moge isc i pokopac, TYLE I NIC WIĘCEJ tak samo jakbym miał gdzies blisko boisko do siatki czy do kosza zamiast do nogi pewno tak samo bym raz za czas poszedł i pograc w taka grę. tak jak to jest i w zime cze jak jest lód na stwie to ide cos "pograc" w hokeja więc [...]
[...] a przedewszystkim kase to myśle że nie bedzie problemu. ;-) do tej redukcji w sumie podeszłem najbardziej z głowa, jak mozna to tak nazwac bo w mairę staram sie jakos liczyc te kalorie, nie podjadam nic, nic słokdiego nie zjadłem od 1 maja i ani łyka piwa czy wódki nie zrobiłem, a efekty chyba gorsze niż jak np rok temu nie liczyłem wogóle [...]
[...] chleba i piwko;d To taki czit na uczczenie zakonczenia PB4;d borocek z boczkami mam od zawsze problem, ale mysle że kedys w koncu uda się je spalic. Dzięki. Regenat czy na plaze to nie wiem czy taka dobra...ale dziś juz byłem pierwszy raz w tym sezonie. dabadu dzięki. n3x no boczki psuja efekt, nie da sie ukryc. wojtek & shit coś tam [...]
[...] nigdy nie brałem i tym razem w sumie tez nie dla mnie. Zamówiłem mamie bo narzeka na stawy. Jak podziała na nią to pewno też sobie zakupie. W sumie nie mam jakis bólów czy coś ale czasem z rana zaczym nie rozchodzony to cos tam poszczyka w nodze którą kiedyś miałem rozyebaną. davidooo no polec, zawsze moze sie przydac;-) Buli dzięki. No [...]
Hehe jeżeli nikt mnie nie gani to chyba znaczy że moja miska nie jest taka najgorsza. To dzisiejsza. Zawsze mam jeden problem: rano zawsze się spieszę i nie mam czasu na coś bardziej zaawansowanego, a w pracy zawsze jem w biegu bo nie mam czasu. Skutek taki że dopiero po powrocie mam czas zeby sobie coś lepszego przygotować i staram się wtedy [...]
Nie przeczytalam calego dziennika, wiec, jesli cos palne bezwiednie, to prosze o wybaczenie:) z ostatnich wpisow wnioskuje, ze masz problemy jelitowo-zoladkowe, bylo podejrzenie wrzodow i zaespolu jelita drazliwego i masz Helicobacter. poniewaz dostalas zajzajer antybiotyk na Helicobactera to ja bym sie skupila przede wszystkim na odbudowaniu [...]
Wczoraj cieżko policzyć, rano kasza jaglana 50g, schab 110g, olej kokosowy 10g i marchewka 100g. I to jest jedyna rzecz którą umiem policzyć. Potem był banan i trochę winogrona, risotto z indykiem z odrobiną żółtego sera ale nie mam pojęcia ile czego bo nie miałam jak zważyć i naleśnik z mąki gryczanej. Za to dzisiaj trochę za dużo tłuszczu ale to [...]
Marqz, da rade cos poradzic na ciagla sennosc towaarzyszaca braniu t3? Kolega mowil ze i po 12-14 godzin moze spac. Czy w twoim schemacie stosunek dawek t3 do cleanu jest istotny? Owszem mozna brac jakiegos oxyfluxa i sie cieszyc ze 200mcg cleanu bierze, ale przy prawdziwym spiro to sie ma nijak. Z 15tab/dzien przechodzilem na minimalne dawki [...]
buli1938: Ile BF to ci nie powiem ale zacząłem t4 potem dałem przerwę 4 tyg z effi i dałem t3. Poleciało 17 kilo czystego smalcu. Biso niestety tylko na reckę z tego co wiem. Jak będziesz miał dobrą dietę na złożonych węglach już dobrze rozkręconą czyli ze 3 tyg. to nie powinna hipka złapać. Czy jest sens dać do cyklona ? Myślę że tak. Ja sam [...]
Takie pytanko, czy sa jakies przeciwskazania stosowania t3 przy ckd, do jakiej dawki mozna dojsc stosujac ten srodek 1 raz, chodzi mi oczywiscie zeby nie przesadzic,o taka w miare bezpieczna dawke.Jak mialby wygladac ten cykl rozlozony na 6 tygodni wtedy? myslalem zeby skonczyc na max 80-100mcg ile ciagnac ta dawke?Zejscie/wejscie wyjasniles [...]
czy sa jakies przeciwskazania stosowania t3 przy ckd Ketoza powoduje obniżenie poziomu hormonów tarczycy więc ich egzogenne podawanie mogło by być zasadne i przyspieszać metabolizm. Ale ja nie stosowałem tej diety przy t3, leciałem dawkę wyjściową dla swojego zapotrzebowania kaloryczneo (ani -500 ani +500 wiesz ocb), trzymałbym podczas aero na tej [...]
Wiesz nie jest to straszny bol czy cos w tym stylu takie lekkie czucie tarczyc, zadnych dusznosci nie mam itd jest ok. Zobacze jeszcze kilka dni pojade na 25 moze sie unormuje ale 25mcg to przeceiz mozna powiedziec ze min nie powinno byc za duzo... hooj wie pozyjemy zobaczymy jak do piatku mi nie ustapia te dolegliwosci to odstawiam...
[...] stronie rospisane.Mam dwa pytania odnosnie tego jeszcze: 200mcg clena to tego t3 nie za duzo? - bo teraz juz tyle lece Mozna teraz przejsc na system 2 dni on/off czy trzeba caly czas ciagnac ten clen do t3 A moze z efka dalo by rade to by bylo 2tyg on/off Do tego idzie 200mg testo W i 10 mg tamoxa wkrotce dojdzie Inhibit-E to jeszcze [...]
Thorgas - "...lekkimi trafieniami dać im do zrozumienia, że powinni przemyśleć atak." ... takim czymś to możesz co najwyżej możesz wku*** , bo myślenie to ich nie najmocniejsza strona." RACJA "...człowieku albo uciekasz albo walczysz nie ma czegoś pośrodku ....albo, albo - DECYZJA i konsekwencje" W WEIĘKSZOŚCI SYTUACJI [...]
[...] kolan do brzucha, jakieś spięcia leżąc, kółko, czasem coś z ciężarem. W sumie to nic specjalnego, do niedawna jeszcze nigdy nie używałem pasa nawet przy ciezkiach siadach czy MC.Dopiero do niespełna miesiąca zakładam pas na treningu, wiec moze to też zasługa tego ze bez pasa cwiczyłem i sie tak te miesnie rozrozły;d Ale teraz staram sie uzywac [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
