[...] mam kilka pytań odnośnie takiej pracy. Potrzebuję dorobić trochę grosza, staż na siłowni duży forma jest więc może warto spróbować? Plan wygląda tak: robię kurs online (800zł) i szukam pracy : ) teraz pytania: - czy instruktor może ćwiczyć w godzinach pracy? - ile można zarobić (czy np. w granicach 10-12 zł/h netto jest opcja?) dzięki za odp :)
Witam! Ponieważ niedawno wróciłem po 2 tygodniowych wakacjach od jutra wznawiam treningi. Tu też moje pytanie. Moja przerwa jest krótka (2 tygodnie) przy dłuższych przerwach można stosować 3 tygodniowe plany treningowe o niskiej intensywności (by przyzwyczaić organizm do wysiłku) Czy w moim przypadku czeka mnie ten okres? Chciałbym w ciągu [...]
Otóż nie wiem czy trafiłem na dobry dział, ale spiesze się. Kumpel ma kreatynę 1250 z olimpu. wyczytał gdzieś tu na sfd, że dawki jakie proponuje producent są za duże i spokojnie można stosować 8 caps dziennie, czyli rano 4 i po treningu 4, a nie jakieś 12 dziennie. poradźcie jak ma stosować taką kreatynę, po ile caps i o jakich porach z góry [...]
jakie mogą byś skutki uboczne ,jak często można je stosowac,w jakim wieku ,czy uzależniają,czy zachowanie może byc agresywne w jakim stopniu ,na ile czasu jest po nich działanie po ich spożyciu ,czy są legalne.
Czesc, jestem w trakcie wyposażania sali treningowej. Kupiłem maty, mające służyć zarówno do kulania jak i obaleń. Mam jednak niewymiarowe pomieszczenie przez co potrzebny mi jest jakiś stelaż. Wiem jak wygląda taka konstrukcja ale nie mam pojęcia jak ją nabyć. Wie ktoś może jak takie wsporniki zamontować? Czy trzeba iść do stolarza, można gdzieś [...]
Hej. Orientujecie się może czy taka tarcza będzie dobra do treningów? 2/3x w tygodniu kopnięcia. Czy wgl można kupić dobrą tarczę w takiej cenie jak ta? Pozdrawiam! ===== nie wolno wklejać linków z allegro - patrz Regulamin. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-11 07:49:08
Witam brałem metke i by przydało się odblokowanie ale nikt u mnie w mieście nie ma clomidu. czy da się go jakoś zastąpić czymś ? jakiś odblok ? albo w aptece może jest dostępny ? od rodzinnego recepte można wziąść na clomid ? i czy tak samo się nazywa w polskich aptekach ?
[...] sporej kuracji a wbilem prawie wszystko a teraz bije hcg koncze 3 opakowanie po 5000 i co prawda jest troszkę lepiej ale jadra za wiele nie urosły za dwa dni mina 3 tygodnie jak bije hcg zastanawiam się czy dokupić jeszcze jedno opakowanie i zastanawiam się jak długo można brać hcg wie ktoś coś na ten temat proszę o odpowiedzi z góry dziękuję
Witam Mozna taki chleb calkowice wyrzucic z jadlospisu zamieniajac go na chleb ciemny pelnoziarnisty? I jeszcze jedno... Chodzi o platki owsiane z mlekiem na sniadanie. Czy moge do nich dodawac 1-2 lyzki miodu prawdziwego czy lepiej nie?
Witam wszystkich Chcialbym sie dowiedziec co mozna jesc na kolacje wartosciowe w bialko? U mnie problem jest taki ze twarogu nie zjem poniewaz powoduje u mnie odruch wymiotny. Z czym mieszac twarog zeby zbic smak? Zjadam jajecznice czy omlet zazwyczaj dorzucic cos do tego? Pozdrawiam
Witam, mam takie pytanie odnośnie treningów aerobowych. Zdecydowałem się na nie poprzez nadmiar mojej tkanki tłuszczowej :) i tu pojawia się moje pytanie, czy treningi aerobowe można łączyć np. biegać, skakać na skakance i ćwiczyć na stepperze ? Nie jestem na tyle doświadczony żeby samemu odpowiedzieć na to pytanie więc proszę was o pomoc, Z góry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam 14 lat i właśnie zaczynam ćwiczyć. Mam dwie hantelki z obciążnikami 4x 5kg, 4x 2kg, 4x 1.25kg i 0.75kg. Na rękę (lewą i prawą) podnoszę 10 kg bez jakiegoś większego oporu. Codziennie robie brzuszki 100 brzuszków po tyle samo rano i wieczorem. Chce spytać czy dobrze ćwiczę, jeśli nie to prosze o poprawki. Nie zażywam żadnej diety więc [...]
Witam , Mam 19 lat i 167 cm wzrostu . Moi rodzice nie są jacyś niscy , tata ma 1,78 mama około 1,64 . 3 lata temu byłem u endykronologa , który obliczył że będę miał 1,77 . Czy ktoś wie może od czego mógłby zależeć mój niski wzrost , i czy w tym wieku można jeszcze zdobyć kilka cm ? Może są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety sprzyjające przy [...]
witam, czy to prawda że surowe jajka są nieprzyswajalne dla organizmu ludzkiego? kiedyś słyszałem jakaś wersję, że normalnie przyswaja tylko można choróbsko jakieś złapać np. salmonellozę jak jajco jest skazone
Witam, jakiś czas temu zakupiłem kilka opakowań batonów matrix i właśnie niedawno uzbierałem trochę punktów, które można by już wymienić na coś sensownego ale niestety w międzyczasie zmienił się regulamin konkursu i wymagacie paragonu/ faktury. Nie da się jakoś obejść tego? Czy te punkty już mi przepadły?
Witajcie, czy takimi o to ćwiczeniami Tu wprowadź tekst linku... można się pozbyć fatu z dolnej partii brzucha? (Od razu mówię, że nie mam wielkiego brzucha piwnego - mam 4 pak, ale chciałbym 6pak, tylko na dolnej partii mam troszkę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć, zadziała to?) Prosiłbym o normalne odpowiedzi, gdyż nie mogę odpisywać.
1 pytanko jak dlugo mozna brac karnityne w dawkach 2x przed treningiem 2 pytanko: Mam odtluszczone cialo b.dobra kondycje i rzezbe czy jak zaczne brac kreatyne to strace rzezbe ? czy moze jakies inne odrzywki proponujecie tak zeby przybrac troche na masie nietracac rzezby (klatka + bic)
witam czy ktos kojarzy gdzie w Szczecinie jest klub z tajskim boksem ktory ma przy sobie od razu silownie z ktorej mozna korzystac? chce laczyc jendo z drugim ale kupowanie dwoch karnetow i bieganie po miescie nie koniecznie mnie kreci a wiem ze niektore kluby maja naprawde dobrze wyposazone silownie przy sobie. prosze o nazwy lub/i adresy ew [...]
Panowie zaraz lece mostek jeszcze 2 tyg i mam takie pytanko czy mogę z 1 ml flakonów przelać je do normalnego 10ml flakonu . Wiem głupie pytanie bo logicznie myślę że można byle by powietrza jak najmniej było ale nigdy tak nie robiłem i wole zapytać a czemu chce tak zrobić? Bo na moście chce być 250 mg e7d na 2 iniekcje pon czw żeby trzymać lepsze [...]
