A jak to jest z ta "siłą"? Mozna zmieniac programy i caly rok robic "siłe"?? Z normalna przerwa powiedzmy dwa razy w roku po tygodniu bez treningow. Czy lepiej przeplatac takie trebingi typowo "siłowe" z takimi ze tak powiem na "mase" czyli wyzszy zakres powtorzen ?
paczka dociera z shanghai do amsterdamu w 48 godzin. probki sa badane pod kazdym katem zarowno co jest w srodku jak i czy nie zepsul sie w transporcie. to sa ceny hurtowe zamawiam duzo pisalem dla paru osob zapas na dluzszy czas. robilismy badania w lab4tox w polsce. badanie 1000zl. skladamy sie na badanie i ja place z tego 200zl. badanie pokazuje [...]
Sporty walki cieszą się w ostatnich latach coraz większym zainteresowaniem. Coraz więcej osób chciałoby trenować boks, kick-boxing, boks tajski, zapasy, bjj, czy mma. Szczególnie mieszane sporty walki zyskują ogromną popularność. Wszystkie te sporty walki cechują się tym, że istnieje ryzyko uszkodzenia zębów. Czy to przez przypadkowe uderzenie [...]
Orzechy w sztuce kulinarnej są określeniem różnych nasion lub owoców, które mają jadalne jądro zamknięte w twardej lub kruchej skorupie czy łupinie. Zaliczyć do nich można: - orzechy włoskie, - laskowe, - pekan, - brazylijskie, - nerkowce, - makadamia, - pini, - migdały, - pistacje. Orzechy są cennych źródłem tłuszczów, witamin i składników [...]
Wiele osób słyszało o vacuum, jednak nie do końca wiedzą czym tak naprawdę jest ten zabieg i w jakim celu się go stosuje. Polega on głównie na tym, że wciągamy nasz brzuch po to, aby uzyskać efekt próżni w jamie brzusznej. Stosowany on był w latach 80 przez kulturystów na scenie w trakcie zawodów. Miał on ukazać wąską talię i lepszy wizualny efekt [...]
Pomoże ktoś w ocenie? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2efd18036a640b9ae8f3d6e029593ef.png I jeszcze mam pytanie: tak, wiem, że parówki to zło i mają dużo tłuszczu. Ale czy bardzo utrudnią chudnięcie, jeśli zjem dwie 2 razy w tygodniu? Uwielbiam parówki, chciałabym zostawić sobie cokolwiek przyjemnego w tej diecie, bo zwariuję jak będę jadła wyłącznie [...]
[...] do trójboju? Jeśli tak to gdzie? Zamawianie przez pocztę to dla mnie ostateczność. Czy ktoś z Was próbował kiedyś "dorobiać" dziurki w pasach do trójboju? Mnie ta czynność w przypadku pasów kulturystycznych sprawia trudności, czy jest to zatem wykonalne przy twardszym i grubszym materiale, takim jak w pasach do TS? Gdyby przyszło mi [...]
[...] do uzyskania sukcesu, np. w postaci poprawy kompozycji sylwetki. Sporo osób jednak zadaje sobie pytanie: "w jaki sposób jej się trzymać, skoro codziennie chodzimy do szkoły, czy pracy?" Odpowiedź na nie jest prosta-wystarczy chcieć i każdy da radę. Pracując dziennie po 8 godzin, każdy z nas ma ustawowo 20 minut przerwy i w zupełności wystarczy to [...]
1)nieprawda, że policjant czy straznik musi byc cw....elem lub frajerem.jest jeszcze jedna kasta wsród więzniów >ani nie grypsują ani nie trzymają z frajerami.poza tym wiele zalezy od człowieka.więzniowie to jednak ludzie w większości na nie najwyższym poziomie umysłowym,rozwiązujący swoje problemy przy pomocy siły i to najczesciej jeszcze [...]
Nie wiem jak to jest we wszystkich jednostkach penitencjarnych ale,prawdziwych grypsujących to już raczej trudno spotkać.Te wszystkie młodziaki co to garują za kradzieże czy rozboje zazwyczaj g... wiedzą o grypsowaniu. Łażą po tej pace bujając się niemiłosiernie,czasem nawet coś odpalą ale zazwyczaj jest tak,że kilka kwitów temperuje ich [...]
[...] jest wyciagnac cokolwiek od takiej osoby. Bo... 'im mniej wiem, tym lepiej dla mnie'. Co do dlugosci to 2 lata, wyciete z zycia. Jak taki mlody facet postrzega swiat?tzn. czy on postrzega tych na zewnatrz jako 'intruzow', 'wrogow'? O poderzniejciu gardla jeszcze nie pomyslalam, chociaz zart z nozem juz przerabialam...cholera, bo niby kazdego [...]
[...] w niektórych miastach w dobrych bandach ten język i te zasady są uznawane.Tak tak wiem kryminal to kryminal wolnosc to wolnosc zgadza sie,ale wyszlo tak ze ktos wyskoczyl na wolnosc przewina kolegom jakie tam sa zasady jeden powiedzial drugiemu a trzeci chcial sie ich trzymac i tak zaczelo wiecej osob przywiazywac uwage ze weszlo to na [...]
Wiem, że nasz organizm wydziela kreatyninę, która jest pochodną kreatyny. Tylko zastanawiam się czy warto ją wprowadzić, bo trening i dietę myślę, że mam na dobrym poziomie. Jeżeli nie ma takiej potrzeby aby brać jakiś proszek to wolałbym tego uniknąć, natomiast jeżeli kreatyna w naturalny sposób pomoże to czemu by nie? W związku z powyższym mam [...]
[...] Poza tym coraz popularniejsze są różne place z drążkami na świeżym powietrzu, za darmo i z dziećmi przy okazji można iść na spacer ;-) Znam temat z doświadczenia. Jedyne z czym się muszę zgodzić to kwestia nóg, tu akurat możliwość są ograniczone. Ale dużo też zależy od stopnia zaawansowania. Osoba początkująca nie potrzebuje od razu 200kg do [...]
Chodziło mi o to ze j.w. napisal queblo ,za kastet,nóż czy kij baseballowy można beknąc, a póki co posiadanie srubokręta,siekiery czy łomu, czy nawet tasaka kuchennego nie jest zakazane, bo są to narzędzia, a to ze można nimi jeszcze dotkliwiej skrzywdzić to juz inna kwestia ;-)
[...] długo machać na siłowni żeby to osiągnąć wyrzekając się wielu przyjemności(teraz robię masę) i jakbym już doszedł do tych 90 kg to bym miał taką kiepską dynamikę, że tak czy tak ktoś mający 190cm i 90 kg by mnie rozwalił bez problemu. Jak na mój wzrost to waga 80 kg jest właściwie wagą optymalną żeby zachować sprawność. Głupio się czuję jak [...]
[...] ze dyskusja jest zupelnie bezowocna, piszesz coraz wiecej i wiecej, widze ze sie wczules w swoja zyciowa pasje... mam wazniejsze sprawy na glowie (nauka, silownia, gielda, czytanie wartosciowej prasy itp.), chociaz milo bylo sobie pozartowac i sie posmiac, pokpic itp no ale juz starczy tej zabawy, usmialem sie swoje :)" Jak juz coś robię, [...]
Lamerator a jak to jest z tą operacją kości? Mam pare pytań: 1. Ile kosztuje? 2. Jeżeli wydłużą mi kości to czy one staną sie cieńsze i słabsze? Czy jeżeli urosnę o 10 cm to czy waga mi skoczy np. o 10 kg? 3. Ile cm dzięki tej operacji można zyskać? Jeśli wydłużenie kości nie spowoduje tego, iż będą one cieńsze i spowoduje wzrost wagi, to jak [...]
Myślę że takie wydłużenie nóg o 3-4 cm nie zachwiałoby zbytnio proporcji ciała, bo przy wzroście poniżej 180 cm raczej nie ma się długich nóg. Oczywiście zwiększanie długości nóg o 10-15cm zrobiłoby z człowieka raczej pokrakę i myślę że stosuje się to głównie do wydłużania kończyn u ludzi którzy mają je nierówne. Nie wiem też czy lekarze [...]
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC
