czy mozna

Witam chciałbym się dowiedzieć czy w miesiąc można zwiększyć wycisk na ławce płaskiej o 20kg?Chodzi o to iż mój obecny rekord to 70 kg w wyciskaniu na płaskiej,przy wadze 70kg. Jadę obecnie na długofalowym schemacie TS , chce na nim ćwiczyć do 1 stycznia . Jakim planem zacząć po pierwszym stycznia i czy 600g mono starczy mi do owego planu? [...]

Witam, otóż od dłuższego czasu borykam sie z problemem iz przy podciaganiu nachwytem moj prawy bark jest wyzej niz lewy, ktos wie od czego moze to byc? normalnie jestem prosty nie mam zadnego skrzywienia czy cos, ktos wie jak mozna temu zapobiec? Zmieniony przez - vernetti_ w dniu 2019-12-24 13:16:03

Czy w Grecji mozna kupić tylko dece grecką?Jak nazywa się firma ,która ją produkuje?Moj bracholek jest teraz w Grecji i nie wie jak ma w aptece poprosić o decę.

witam czy trenujac mase mozna : 1.trenowac te same partie miesni codziennie ? chodzi mi o klatke piersiową i barki 2. Ile dni przerwy musza miec mieśnie rzeby trening był skóteczny? ewentualnie 1.Klata i bary by była dziennie (4-5)dni 2.A restza Bic,Triceps, Plecy, co 2 dni ? Zakładając ze nie bedzie dany osobnik cwiczył nóg

[...] do tych partij miesni spotakalem sie z wieloma opiniami rowniez (albo zwlaszcza) przegladajac to forum, no i nadal nie wiem jak czesto powinno sie je trenowacm jedni mowia ze raz w tygodniu wystarczy inni ze mozna czesciej, a nawet spotaklem sie z opinia ze codzinnie.. Czy to w takim razie mam rozumiec, ze zalezy od indywidualnych uwarunkowan?

Mam taka sprawe nie wiem czy wiecie gdzie mozna takie znalesc fajne ochraniacze na zeby np ze jest ochraniacz to wyglada jak normalne zeby (albo cos takiego jak mial Rashad Evans zeby wapira) widzieliscie to gdzies w polsce ?

[...] mam 17lat i: 189 cm wzrostu i ok. 64 kg wagi. Bardzo chciałbym zacząć przygodę z siłownią, lecz w tych sprawach jestem totalnie zielony. Jestem za chudy jak na mój wzrost więc również chciałbym przybrać na wadze, ale nie wiem czy może być to zwykła dieta (tłuszczowa) czyli jeść co popadnie, czy jakaś specjalna, żeby można było coś wyrzeźbić.

Witam, jestem od miesiąca i 2 tygodni na testosteron enantat 300mg firmy DNA, przyjmuje 1,3 ml co 4dni. Możliwe że bede zmuszony (z przyczyn niezależnych od mnie) zmienić na suste. Stąd pytanie czy w ogóle można w trakcie cyklu to zmienić? Czy kategorycznie nie? Jak działa susta w porównaniu do enatatu? Dodam że jest to mój pierwszy cykl.

witam mam 188cm wazze 75kg i cwicze 2 miesiac. Czy z tym stazem moge brac gainera czy lepiej poczekac jeszcze az bede mial dluzszy staz? Choc czytalem ze gainer mozna stosowac jako uzupelnienie diety! I po jakim czasie moge gainer zlaczy z kreatyna? Aha diete oczywiscie mam:)

Witam, mam pytanko czy ktos moze wie cos na temat supli i odzywek w anglii.Znalazlem dwa sklepy ale kicz i drozyzna .jesli ktos wie gdzie w anglii mozna kupic dobrej jakosci suple i odzywki i tanio prosilbym o jakies namiary.DZieki milego weekendu.

Witam, skończyłem właśnie puszkę ZMA i nie ukrywam że pomogło mi w wysypianiu się, i nie miałem problemów ze wstawaniem po przespaniu 6-7 godzin. Kiedyś jeszcze miałem tribulus i też działało podobnie. Żeby zrobić odpoczynek od ZMA można wziąć DAA? mam 26 lat i czy jest sens prać takie suple jak DAA? będę lepiej sie po tym wysypiał? Pozdrawiam

Witam postanowiłem zażywać HMB , ale odstrasza mnie troche wielkość kapsułek, gdyż mam problemy z połknięciem chodź by jednej przeciwbólowej tabletki, a co dopiero takiej kapsułki. Moje pytanie pewnie jest głupie, ale czy te kapsułki można przekroić i zażyć ,czy należy połykać całe? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam szanownych, doświadczonych kolegów, Chciałbym prosić o wskazówki by wrócić do dobrych zwyczajów (Siłowni) Jaki trening będzie odpowiedni? ( Posiadam ławkę regulowaną, hantle,gryf prosty i łamany) Mam 26 lat, 178 cm wzrostu i ważę 81 kg. Czy w tym wieku i o takim sprzęcie można jeszcze jakoś wyglądać?

[...] cyklu na mono z ładnymi przyrostami po około 10 dniach przerwy przeszedłem na cm3 gdzie lece na nim 2tyg i planuje jeszcze 4. kolejny cyklik jaki planuje to storm + shock terapy UNIWERSALA. tu pojawia sie moje pytanie czy konieczna jest przerwa po teraźniejszym cyklu który ma trwać do konca marca? czy od razu można ładować uniwersala. pozdrókwi !

Proszę o porady takiego boostera który zrobi dla mnie naprawdę różnicę :) inne które brałem to jak dla mnie placebo 100&. Podobno Go-Nads jest spoko czy polecicie coś lepsze coś naprawdę dobrego :) Cena nie gra roli tylko coś czego działanie naprawdę można odczuć.

Hej. Szukam informacji na temat przeciwwskazań do ćwiczeń na siłowni. Macie jakieś artykuły czy książki o których można o tym poczytać?

Czy przed latem samo wino na troszke rzezby cos pomoze??? Nie chce sie koksowac mocnymi SA a wino chyba takie nie jest! Chcialbym troszke suchego miesnia i troszke rzezby na nim zrobic... Co o tym sadzicie??? mozna samo wino???

Po zrzuceniu ok (1kg) widać Mi bardziej żyły, i to na całym ciele, udach, bicepsie... czy możliwe jest, że to z powodu treningu i zrzucenia ponad kilogram? Po drugie czym można na trenignu zastąpić pompki na poręczach? Już mam na triceps wyciskanie sztangą (francuskie) i prostowanie ramion na wyciągu stojąc. Pozdrawiam.

czy od Tarczycy mozna miec oslabienie tzn ze spadla kilka powtrozen sila na silowni ma sie miejsza wytrzymalos poce sie czsami grubo i nieraz oczy mnie pieka i mam wypieki na policzkach w zime tego nie mialem co to moze byc Dodam ze mialem robione miecha temu badania na krew mocz piszcie

Elo nie wiem czy dobry dzial.. szukałem jak mozna abona wykupic i ni chu chu nie znalazlem chodzi mi o wykum smsmsmsmem jak ktos pomoze dam soga