czy mozna

1) Czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i intensywniejszy od tego na siłce ? Nie da rady tak porównać. Intensywność zależy m.in. od długości przerw, ilości serii, powtórzeń, ciężarów (ile % CM) itd a nie czy przy sprzęcie czy bez sprzętu. TRENING DOMOWY 1. Pompki 10 serii max ilość powtórzeń, przerwy między [...]

[...] 90 caps TSE i mam pytanie jak go stosowac? Trenuje Pn, Sr, Pt silownia + Wt, Czw, So, sztuki walki wieczorem i HIIT rano. Kiedy powinienem lykac TSE? Przed HIIT i treningami czy przed posilkami? Czy mozna to polaczyc kawa i kiedy ja pic? Po treningu mozna zarzucic jakies bialko i BCAA zeby miesni nie palilo? Z gory dzieki za podpowiedzi bo nie [...]

[...] jak inne stacki. Być może nie stosując go jednocześnie z FX, jego działanie byłoby bardziej wyczuwalne. Niemniej, biorąc pod uwagę stosunek ceny do efektów, ocena to 3/5 (czyli działa, ale jest za drogi i w sumie lepszego kopa dał mi niegdyś XPand). 2. Kaizen Herbalean FX – miał ostro palić tłuszcz oraz pobudzać i poprawiać [...]

Mam pytanie - jak zareagowalby organizm przy zywieniu jem/nie jem ale braku treningu (aero oraz silowego). Pytanie odnosni sie do tego czy np w okresie roztrenowania lepiej przejsc na normalne zywienie czy mozna zostac na jem / nie jem , ale rowniez do tego, czy w okresie np miesiaca bez treningu nie bedzie negatywnych sktutkow dla sylwetki przy [...]

3. Czy omega3 w kapsułkach jest konieczna, czy mozna zastapic ja wieksza iloscia ryb spozywanych w tej diecie Stosowanie Omega-3 wyjdzie chyba taniej, niż wcinanie tłustych ryb w dużej ilości. Poza tym, jak się jest napchanym, łatwiej wcisnąć kapsułkę niż makrele czy inną rybę. faktycznie aspekt cenowy to inna sprawa jeszcze inna jest [...]

Takie 2 pytanka :-) : W czasie nie jedzenia można pić colę light/zero ? %-) Czy można dodawać cytrynę do zielonej herbaty }:-((pita w czasie nie jedzenia) ?

Ktora metka balkan czy la pharma ?? chodzi mi bardziej o to czy mozna chcoiaz je porownac bo roznica w cenie tez jest :) i ktory propek blue dragon czy testolic ?

Ktora metka balkan czy la pharma ?? chodzi mi bardziej o to czy mozna chcoiaz je porownac bo roznica w cenie tez jest :) i ktory propek blue dragon czy testolic ? balkan pewny i sprawdzony. Prop testolic. Panowie deca,enan z pmp jak oceniacie ?? deka jak i enan pmp bardzo dobre. która meta najbardziej bedzie kopać z tych : fox 5mg/ atomic / [...]

A czy brać Noopept jak się jest przeziębionym, czy przerwać ? I czy można łączyć z Ibuprom Zatoki (ibuprom+pseudoefedryna) ? (w celach leczniczych) Zmieniony przez - rak44 w dniu 2013-10-06 00:23:37

gdzie mozna zakupic tyrozyne w sklepach w uk? tez jest?czy mozna zamowic online?

Z tego co czytałem to strasznie dużo trzeba żreć, a mi się nie chce tyle. 7 posiłków dziennie to za dużo. Do tej pory żarłem wszystko i to było mniej więcej tak: śniadanie o 7, drugie o 9-11, później kanapkę o 13-14, następnie obiad w domu o 15-17 i kolację 18-19:30 i koniec. Uzupełniałem to białkiem( serwatka w proszku). Czy można jeść masło, bo [...]

Czy treningi muszą być reguealnie w stałe dni tygodnia (np. tylko w poniedziałek, środę, piątek), czy można nieraz to zmieniać bez negatywnych skutków (np. poniedziałek, środa, sobota)? Czy to bez różnicy?

Czy można między seriami ćwiczeń nóg robić plecy? Ewentualnie jakie inne jeszcze ćwiczenia można łączyć między seriami?

Czy można między seriami ćwiczeń nóg robić plecy? Ewentualnie jakie inne jeszcze ćwiczenia można łączyć między seriami? W jakim celu? Kiepskie posunięcie.Nie kupuję tego.

Przyrosty początkującego. Ćwiczę już ponad miesiąc masowo. Posiadam prawidłową dietę na 3600 kcal sprawdzoną pozytywnie w odpowiednim dziale. Zastanawiam się czy można zejść trochę z kcal, aby obniżyć przyrost cm w brzuchu, tj. przyrost fatu. Moję wymiary po miesiącu ćwiczeń L biceps z 32 na 35cm ~3 cm przyrostu P biceps z 32,5 na 35,5cm ~3cm [...]

[...] pytania. Może tutaj ktoś pomoże 1. Czy po martwym ciągu może lekko boleć dolny odcinek pleców ? Taki dziwny lekki dyskomfort 2. Czy można trenować 4 razy w tygodniu jeśli zaczynam w poniedziałek,a następnie 3 dni w tygodniu zaczynając od wtorku ( plan Traaktora 5x5) 3. Czy oprócz tego planu mogę po treningu zastosować Aeroby, jakieś 1,2 km. z [...]

[...] pytania. Może tutaj ktoś pomoże 1. Czy po martwym ciągu może lekko boleć dolny odcinek pleców ? Taki dziwny lekki dyskomfort 2. Czy można trenować 4 razy w tygodniu jeśli zaczynam w poniedziałek,a następnie 3 dni w tygodniu zaczynając od wtorku ( plan Traaktora 5x5) 3. Czy oprócz tego planu mogę po treningu zastosować Aeroby, jakieś 1,2 km. z [...]

[...] wczoraj w szkole podchodzi do mnie typek z innej klasy i sie żali ze ich gosciu od angielskiego dojechał. Wszystkim wstawił glana. Chlopki sie wqrwili i sie go pytają czy można to jakos poprawić. Nauczyciel do nich ze mozna, tylko ze na zajęciach bo po to on lezy do góry dupą i kwiczy... nic smiesznego ? dobra ten nauczyciel jest gejem

czyli mam to stosować ?? nigdy takiej metody nie stosowałem ?? powiedzcie mi czy to metoda okresowa, tzn na 6-8 tyg. czy można ją stosować cały czas, zmieniając plany ( łączenie grup, dni treningowe itp.)

[...] - widzi Pan, niecały miesiąc a dość duże efekty jak dla mnie! Tylko miałbym prośbę - pamięta Pan jak na początku miałem problem z klatką - dziś jego nie mam bo przy Panu nauczyłem się mniej więcej dobierać trening ale jeszcze nie do końca mam tą sztukę opanowaną. Tak jak wcześniej się zapytałem o ten nieszczęsny dół klatki: 1. Skos dół 2. [...]