czy mozna

Czy można prosić o licytację samych wolnostojących stojaków np tych : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 . Byłbym niezmiernie wdzięczny gdyby pojawiły się one na najbliższej licytacji

Czy można wykonywać te ćwiczenia 3-4 dziennie ? Czy to nie będzie nam ograniczało progres ?

kazdy wie o co chodzi wiec prosze o odp na pytanie czy mozna bez tescia czy beda problemy ze wzwodem?

Widze temat juz założony... a więc mam pytanie:) Zakupiłem już TCM olimpu 300kaps i dekstroze 1,5g.. i własnie chciałem sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem [...]

[...] ktoś w miarę ogarnięty odpowiedział mi w końcu na pytanie dotyczące rozkładu parti na tydzień. Powiedzmy,że tylko tyle chciałem wiedzieć. Powtórzenia takie jak "inni" czyli 12-10-8-6 (przykład klatki) bo wiadomo,że na każda partie powtórzenia się zmieniają. Jeszcze jedno...dodawanie obciążenia co powtórzenie jest obowiązkowe,czy można [...]

Zastanawia mnie co zrobić, gdy w trakcie cyklu będę zmuszony wykonać jakiś rodzaj ciężkiej pracy, np. przenoszenie ciężkich przedmiotów, rozładunek węgla itp? Jakby nie patrzeć może to zaburzyć zaplanowaną progresję. Jak to wpłynie na efektywność realizowanego planu i czy można jakoś zminimalizować negatywne skutki?

Są, bo nie wiesz co to jest i czy jest zaraźliwe. W tym rzecz. Dlatego idź do derm niech określi co jest i czy można normalnie funkcjonować wśród ludzi.

[...] co to za cwiczenie Wyciskanie stojac ?:P na klate to wiem mam do dyzpocycji tylko jedna hantelke a to sie chyba hantelkami robi.. niewiem w sumie:P jakby mogl ktos wytlumaczyc albo powiedziec ktore to cwiczenie w altasie bo ja nie kumaty:P i czy mozna bylo by je zastapic jezeli potrzebowalo by 2 hantelek. Zmieniony przez - Erpek1 w dniu [...]

Mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat gainerow. Czy mozna rozrobic gainera w butelce i wypic go powiedzmy 2 godziny pozniej po treningu jako pierwszy posilek potreningowy czy powinno sie spozywac go od razu po rozrobieniu? Odpowiedzcie. Z gory dzieki.

nie pytalem o rade czy brac kreatyne , tylko o to jaka moglibysie polecic i czy mozna je "mieszac"

A co polecacie na kolacje ??na redukcji?? i co jesc aby ograniczyc wegle? czy mozna pozwolic sobie na czekolade gorzka np do sniadania?? lub pepsi 0 ? raz na jakis czas??

Nie che zaczynac nowego postu, dlatego spytam tu: Czy mozna wsypac do jednego kubka kreatyne i carbo?? Czy trzeba pic oddzielnie??

Podaj dane i zapotrzebowanie. Surowe jajka sobie odpuść, ale w innej formie mogą być. Pytasz o to czy można jeść coś poza tymi 3 posiłkami?!

Siemano. Waże 62 kg. Mam pytanie jak dawkować SWG 4000 i czy trzeba na czczo czy można z posiłkiem. Z góry dziękuje.

Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:) I jeszcze male pytanie: Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze [...]

Nie róbcie ze mnie głupka, który zadaje ciągle te same pytania. Nie pytam o tak oczewiste rzeczy jak połaczenie ZMA i tribulusa. W moich zapytaniach chodziło o to czy można mieszać zma, tribulusa , creatyne ze środkami pobudzającymi działania tarczycy (mm4, guggul).Lepiej się upewnić niż popełnić błąd, ponieważ takiej mieszanki nie wypróbowywałem [...]

Chodzi mi o to czy można być na masie i jednocześnie ćwiczyć kalistenikę? Czy to nie będzie ze sobą kolidować?

[...] przymierzam sie do treningu holistycznego: Czy mozna kombinowac z powtorzeniami w ten sposob ze np w pierwszym cwiczeniu w(dla przykladu wyciskanie sztangielek w skosie)zaczynam od serii z 5 powtorzeniami potem 10 a na koncu 20 po czym inne cwiczenie (np wyciskanie sztangi w skosie)zaczynam od 10 powtorzen,potem 20 a na koncu 5 a kolejne [...]

co zamiast masła. oliwa z oliwek? ale czy mozna na kanapki ją lać. i czy jak w szkole jem drugie sniadanie to może to być chleb z serem

dobra to mam pierwsze pytanie :) czy można przed pójściem na siłke rozpuścić w domu kreatyne w carbo w shakerze czy trzeba zanieść na siłke pudełko z cretą i rozpuścić tam ją? ;] pozdro dla wszystkich :)