/SFD/2021/9/14/fb008f9a2e0c49feaa794e85d7329ae0.jpg Każdy kiedyś zaczynał i tak na prawdę z różnym poziomem wytrenowania. Są osoby, które ze sportem są na bakier i będą mieć problem wykonać kilka przysiadów bez obciążenie i kilku pompek, a są także osoby, które całe życie był aktywne i będzie im łatwiej wskoczyć w rutynę treningową na siłowni. Ale [...]
[...] dłuższy w wydzielaniu hormonu z mieśnia. Enan wydziela się w połowie przez 9 dni a cypionat zdaje sie w 10. Różnica minimalna? Zależy jak dla kogo. 100mg enana w pojedynczym zastrzyku będzie miało minimalnie wiekszą moc niż 100mg cypionatu bo jeśli cypionat ma dłuższy ester to ten ester wiecej waży. To sa mikroskopijne wielkosci ale można [...]
sluszalem ze po efedrynie (nawet po tym tussipeksie) mozan sie uzaleznic !! sam sobie przed meczem pizgalem tusipecca i bylo fajnie ale tera niewiem czy jest prawda ze mozna sie uzaleznic ???!!! Pytanie do was !!! Dzikie Węże
mogłbyś postawić obok miarki jakieś zapałki czy coś żeby można było miarowo zobaczyc ale pewnie 10/20/30 to bedzie miara cc a 50cc to bodajze ok 25g ale głowy sobie nie dam uciąć
[...] istotna rzecz w kwestii trzymania diety i kształtowania sylwetki. W prawidłowo ułożonej diecie podstawą jest trzymanie odpowiedniej proporcji poszczególnych makroskładników czyli białka, węglowodanów i tłuszczy. Same kalorie tak na prawdę nic nie mówią. Bo możesz zdecydowanie więcej zjadać węglowodanów i tłuszczu, a za mała ilość białka. Możesz [...]
o Pietrek na forum :) już 4 czy tam 5 moja tubka Diff'u jade dalej na tym bo poprawa jest, tylko tu jest moje pytanie co zrobić idą wakacje kiedy przestac stosować Differin? Jak długo mozna go brać? a może by tak w połowie kwietnia przerwać go a potem na wakacje coś nowego? co polecacie na wakacje? bje sie ze po wakacjach pojawia sie zaskórniki i [...]
Ja bym w tym momencie odstawił Differin. Zostaw sobie go właśnie na lato, można go stosować kiedy słońce nawet mocniej daje o sobie znać. Przerzuciłbym się na Twoim miejscu na inny retinoid - Locacid albo Zorac. Czy nadal pojawiają się zmiany o charakterze zapalnym?
[...] tego co robimy. Jak cos nie idzie, nie ma efekto itd to wiemy co robimy zle i gdzie mozna wdrozyc ewentualne zmiany i poprawki. Na treningu notujemy ciezary i wiemy czy cialo radzi sobie z adaptacją i zwiększa sile, czy tez nie. Podobnie jest z dieta. Moze sie okazac, ze jednego dnia masz -500 kcal deficyt, innego jesz blisko zera, [...]
na szczescie juz bardzo rzadko slyszy sie o takich przypadkach :) obencie lekarze juz nawet nie panikuja jak kreatynina jest podniesiona, czy mamy spory wzrost kinazy kreatynowej jezeli wiedza, ze maja do czynienia z osoba aktywna, trenująca na silowni. Moze ewentualnie gdzies tam mlodziez jest jeszcze straszona, by nie przeginala paly, ale [...]
[...] Siłownia to dość uniwersalne narzędzie, które pozwala nam nie tylko poprawiać wyniki siłowe, ale także dostosować nasz trening do założonego celu czy też poprawy wyników w innej dyscyplinie sportowej. Tak czy inaczej w treningu siłowym trzeba podejść do niego w sposób ogólnorozwojowy. Jak chcemy poprawić treningiem [...]
No i po takim waleniu alko jak panowie w filmie można tylko grać w Resident Evil lub noc i świt żywych trupówPragnę zaznaczyć, że takie choroby poalkoholowe jak alkoholowy zanik mózgu, zespół korsakowa (też fajny) czy padaczka alkoholowa nie są odwracalne i pozostają do końca życia Tutaj macie cały ciekawy film: [...]
Nie wiem czy nastąpiła edycja zanim odpisałem czy faktycznie źle przeczytałem tak czy inaczej podtrzymuję zdanie, że podział kiepski, dwie największe partie na jednym treningu to niezbyt dobre połączenie. U zaawansowanego trenującego, a 12 lat to już sporo jednak podział mógłby być lepszy. Choć trzeba przyznać, że jak autor uważa się za [...]
/SFD/2022/3/16/2a121188d05d49aa894e9052dc3fe693.jpg Wiesz zacząć należy od tego na jakich Ty operujesz ciężarach w swoich treningach. I czy faktycznie potrzebne jest u Ciebie owijanie kolan. Wiadomo, że jak jesteś trójbojowcem, który solidne ciężary podnos to wiadomo, że można użyć taśm na kolana. Ale jeśli pracujesz powiedzmy na ciężarach [...]
[...] że w swoim życiu trafiłem tylko na jednego porządnego lekarza co prawda prywatny i do tego Niemiec ale gość na prawdę jest w porządku i chyba do końca będę się u niego leczył Odkrył u mnie skrzywienie kręgosłupa i niedomykalność komory trójdzielnej serca czy jakoś tak. Gdzie inni " Specjaliści " typu Kardiolog , Ortopeda Wmawiali mi że [...]
[...] nerwowego, przez co dochodzi do zwiększonego wykorzystania tlenu i glukozy, a także zmniejsza lepkość krwi co wpływa na poprawę ukrwienia mózgu. Bez efektu poszerzenia naczyń krwionośnych czy zmiany ciśnienia usprawnia mikrokrążenie i tym samym dochodzi do efektywniejszej syntezy związków wysokoenergetycznych oraz zwiększenia rezerwy [...]
/SFD/2022/12/20/e291baec6b144f60a3a920ec87a7d1e6.jpg Dobra sylwetka to dość ogólne pojęcie i dla każdego może znaczyć coś innego. Dla jednego dobra sylwetka to ktoś szczupły z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, a dla kogoś innego 110kg "na żyle". Więc od tego należy zacząć co oznacza dla nas dobra sylwetka. Biorąc pod uwagę, że dobra sylwetka to [...]
Jak i w jakich ilościach suplementować białko, bcaa i cytruline - i czy moge bcaa mieszac z cytrulina, przykładowo w dni treningowe rano 5g cytr i 5g bcaa i 5g cytr i 5g bcaa przed treningiem. Proszę o odpowiedz, pozdrawiam Suplementy , które wypisałeś są to same podstawy, stąd nie pytam w jakim celu chcesz je stosować. Ogólnie odnośnie odżywki [...]
wszystko od dupy strony jak mozna brac sie za ssa jak nie zna sie podstawowych zagadnien diety ja p******e nie szkoda ci zdrowia ??? i to nie to ze ktos sie z ciebie smieje czy nabija ale przemysl co ty robisz.... pzdr
[...] z enana jest bezbolesny. Jesli boli to albo nie jest enan albo ktos zle zrobil strzala. hmm albo oba. Chodzi o bol na kolejne dni. Bol przy wbiciu mozna zniwelowac przez wolne wstrzykiwanie srodka. Jesli bijesz 2 ml czy tam wiecej to po wbiciu polowy robisz przerwe na kilka - kilkanascie sekund. Zmieniony przez - hru w dniu 2011-12-13 21:53:54
Witam! Mam 34 lata. Ćwiczę już jakieś 3 lata kalistenike i dźwiganie ciezarow. Zaczynałem od wagi 63 na ta chwilę ważę 82. Nigdy nie robiłem redukcji. Postanowiłem , że w końcu się za to zabiorę ,bo jestem już całkiem porządnie ualany. Generalnie jestem bardzo szczupła osoba mam na ta chwilę tylko 36 w bicku. Chciałbym zastosować 10 mg metanabolu [...]
Kiedy odblok po enanie
