czy mozna

[...] dzwignac bo taki ból jakby ci ktos kilo gwodzi w staw wbijał , wtedy grałem lewa reka <hahaha> poje**ny jestem :P ale to jest miłosc do sportu :P .... najwazniejsze zeby odzyskac pelna sprawnosc w miesniach i siłe oczywiscie zeby mozna bylo pewnie wyladowac po wyskoku i wtedy po paru treningach czy meczach zniknie bariera psychiczna :)

[...] na lozku i polecil mi dorzucac co tydzien obciazenie i odstawic 1 kule a za tydzien 2 + cwiczenia na dwoglowy i zalecil rozciaganie i to w zasadzie tyle , i mam teraz banie czy isc z tym do innego lekarza ,tez moze byc tak ze 2 lekarz nie bedzie chcial ingerowac w metody tego pierwszego i mi nie da tez rehabilitacji , nie wiecie moze jak to z [...]

Właśnie mam taki zamiar. Bo teraz to właściwie żadnego sportu nie mogę uprawiać. A i mam pytanie:po takim wycięciu łąkotki,można później uprawiać intensywnie sport czy są jakieś problemy

Jak najbardziej można stosowac elektrostymulacje mięśni. Ja mam to robione przy każdej wizycie rehabilitacyjnej. Nalezy jednak zwrócić uwage na dokładne przyczepienie tej elektrody czy jak to sie nazywa. Poza tym ja miałam takie specjalne małe elektrody. Zadnych negatywnych objawów po tych zabiegach nie miałam i nie mam.

Mam zerwane ACL i chciałabym je "naprawić" metodą LARS czy w Warszawie lub okolicach można to zrobić?

sproboj moze isc do innego lekarza ja mam takie pytanie czy po rekonstukcji acl mozna cwiczyc zginanie nogi w podwieszeniu w tej takiej klatce z dodaniem oporu?

[...] na 90 stopni. Nie rozstaje sie z nia wiec neglego zgiecia nie uda mi sie zlapac. Nie kazdy ma przeprost nawet w zdrowym kolanie. Ja mam taka urode, ze mam dosc duzy przeprost w zdrowym kolanie. Jak na razie ciezko mi jest maksymalnie wyprostowac chora noge, choc nie wydaje mi sie ze podczas przeprostu mozna zerwac czy naciagnac wiezadlo. ;)

[...] Poszłam we wtorek do szpitala,w czwartek miałam artroskopię, zaś dzisiaj jestem już w domu. Przy zabiegu okazało się że niałam w 90% naderwane ścięgno krzyżowe przednie. Oczywiście lekarze "naprawili" też łękotkę. Co do ścięgna, lekarz powiedział, że je "załatał" i że powinno byc wszystko w porządku. muszę chodzić o szynie [...]

tak jak polbloniasty i polsciegnisty, z tylu uda nie ma jednego dwuglowego. chyba mozna cwiczyc ze stalym obciazeniem na maszynie to zgianania kolana (ta sama co do prostowania) i wszelkie wyprosty tulowia, jak martwy ciag, dzien dobry itp oczywiscie z sensownym obciazeniem na poczatku. Przysiady czy mini przysiady robic z mocno pochylonym [...]

Mam pytanie na temat rechabilitacji rowerem stacjonarnym. Czy ktos może odpowiedziec mi na pytanie od kiedy można zacząc "kręcić" na takim rowerku (oczywiście obciążenie na zero)?

[...] tylko powtarzam to, co powiedział mi lekarz i rehabilitantka, wiem że płyn w kolanie i ból jaki powoduje uniemożliwiają przeprost, co nie zmienia faktu że nie można go ćwiczyć. denilson90 w sprawie bólu na ogół słyszy się &#8222;ćwiczyć do granicy bólu&#8221; &#8211; każdy sam ma to sobie wytłumaczyć. I podobnie jak Krali mi [...]

ja tak miałam :) też przez pierwszy tydzień bolało udo - podobno jest to związane z pobieraniem przeszczepu, jak minął ból uda to zaczęła łydka, która pięknie pokrywała się siniakami :) powiedzcie mi jak to dokładnie jest z rowerem stacjonarnym. Czy w trzecim/czwartym tygodniu po zabiegu można spróbować popedałować (z wysoko uniesionym siodełkiem [...]

Czy zaraz po rekonstrukcji można zacząć ćwiczyć brzuch, np. przenoszenie nóg za głowę? Bowiem w czasie rekonwalescencji nie chcę znów tak sflaczeć, jak miałem ostatnio po zszywaniu łąkotki...

[...] tym. Nie goila mi sie rana od przeszczepu to powiedzial, ze to wina srub. Pojechalem do lekarza, ktory robil mi artro. Najpierw wysmial tamtego lekarza. Pozniej zapytal czy zdrapalem strupa, powiedzialem ze tak bo to lubie i co sie okazala zabrudzilem ta rane i pod spodem zrobil mi sie krwiak (strasznie sie na mnie za to zdenerwowal). Zrobil [...]

[...] Jezeli samo by sie zrastalo rekonstrukcje ACL nie byly by tak popularne. Sam widzisz na tym forum jak czesto zdarza sie ktos kto mial lub czeka na rekonstrukcje. Watpie czy na tym forum udziela sie chociaz 10 % ACL-owcow z Polski. Niektorzy nie zdaja sobie sprawy jak to wazna struktura w naszym organizmie (niektorzy lekarze tez nie pomogaja [...]

Nikita czy twój syn od razu po operacji cały czas chodził na rechabilitację ? spory ubytek tej czwórki zważywszy na to, że nogę można obciążać dość szybko . Gdzie robiliście tego larsa i u kogo się rechabilituje ?:)

Statystycznie w zerwaniu wiązadeł krzyżowych zerwanie PCL stanowi 10-15% wiązadeł, czyli niewiele. Ja chodzę prywatnie na rehabilitację bo z NFZ to może bym miał najwcześniej 6tygodni po operacji i to jeszcze za dużo z NFZ-u nie ma. Na rehabilitacji mam laser, pole magnetyczne, crio, ultradzwięki. Elektro stymulację można sobie darować. Oczywiście [...]

Ale tych z obrotem bym nie robił gdzieś przed 4 miesiącem. Niektóre szkoły nie zalecają biegania przed 6 mc. Mając oryginalne kolano można przecież rozwalić acl przez jakieś pechowe nadepnięcie. To nie zawsze muszą być narty, czy ostre starcie na boisku.

soltys88Nie wiem czy to można określić otwartym bo jestem ograniczony, na pewno dobrze mi pomagało na zwiększenie zgięcia. Obciążania są bardzo małe, mimo iż jestem 5tygodni po operacji(w piątek minęło)to robię to 100razy z obciążeniem 2kg. Ból jest prawie nie zauważalny, i delikatny opór. Leżąc na brzuchu to chyba bym mógł z 8kg ale dają mi tylko [...]

widzę braiquin ze pamietasz:) no fakt, udało mi się nie ukrywam;] LARS_ACL - czuję się można powiedzieć bardzo dobrze, chociaz nie czuje sie ze moge grac juz w pilke nozna siatkowke itp bylem ostatnio w zakopanem, pochodzilem po gorach, plywalem, jezdzilem na rowerze, scianki wspinaczkowe i zero bolu czy innych dolegliwosci.