czy mozna

Zapomnialem spytac czy surowe platki przed zmiksowaniem mozna wrzucic na mlynek zeby byly w postaci proszku i potem wymieszac? Podobno ig sie podwyzsza, ale czy mozna taki posilek jesc jako glowny posilek w diecie rano? Czy nie pojdzie w tluszcz? Dodam, ze osobno bym jadl twarog i orzechy wloskie.

Niewiem czy w dobrym temacie pytam ale mam nadzieje ze tak.Chcial bym się upewnic czy mozna a jak tak to w jaki sposob trenowac połowe ciała. Chodzi o to ze mam juz jakis czas kontuzjowaną prawą rękę i powoli zaczynam dostrzegac spadki dlatego postanowilem się pomęczyc zeby spadki byly wolniejsze albo i w ogole ich nie bylo. Czytalem kiedys gdzies [...]

Tak się zastanawiam, czy jesli cwiczymy planem typu : a) Push,b)Pull c)Nogi d) DNT to czy jest ważny fakt że trening Push jest pierwszy, przed Pullem? Domyślam się, że pewnie nie,ale czy można powiedzieć że po DNT umieścić się powinno trening priorytetowy? Czyli jeżeli zależy nam bardziej na progresji np w podciąganiu, to Pull powinien być po DNT, [...]

Ponawiam pytanie: czy mozna to gdzies kupic?? jesli tak to jak sie nazywa? Sog oczywiscie..

hej po ilu godz. można już robić drugiego strzała humalogu? 6 godz. czy można wcześniej?

czy śniadanie trzeba koniecznie zjęść do godziny po wstaniu czy można 1,5-2 po obudzeniu się?

Mam 2 pytanka. Margaryna czy masło? i dlaczego - czytałem kilka artów i juz sam sie pogóbiłem Co złego w mące pszennej? (oprócz tego że jest przetważana) W jakiś sposób wpływa źle na zdrowie, czy można śmiało szamać?

Czy można to robić nachwytem od razu? On mówi, że zawodnik waży 65kg, ale ja waże 90kg. Ogólnie to znalazłem przed chwilą taki temat: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html Czy to też by pomogło?

Siemka. Dzisiaj chce zaczać suplementację. AAKG+ Beta alanina+ kreatyna. Czy można je razem mieszasz czy lepiej wszystko oddzielnie. Moge zacząć suplementacje kreatyną jak minęły 33 dni a poprzedniej? A i także może być taki posiłek przedtreningowy? 100g płatki owsiane, 30g migdałów, 20g rodzynek oraz 150g twarogu półtłustego.

Mam jeszcze jedno pytanie . Mianowicie czy wpływa jakoś na budowanie wytrzymałości i kondycji to czy zastosuję trening jak w w/w linku czyli podskoki/sprawle/podrzuty czy zastosuje ćwiczenia podstawowe złożone ? I czy taki trening interwałowy to wszystko co wykonuje w całym dniu treningowym ? Bo w w/w linku jest napisane, że osoba ta wykonywała [...]

Witam. Mam takie pytanie Czy npp z mixem moge bic pon,sr,pt.weekend wolny czy mam sie trzymac schematu npp e2d i mix e3d? A i jescze jedno czy mozna zaczynac cykl metka i konczyc na metce? Chodzi mi o: 1-6meta ed 5-13npp 5-17 mix 16-20 meta Czy troche przekombinowalem?

Panie Łukaszu - czy system przygotowania formy opisany tutaj http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/shredded_in_6_days jest prawidłowy? W skrocie: przez peirwsze 2 dni wypłukiwanie glikogenu czyli zero wegli + trening obwodowy pozniej jeden dzien z aerobami albo HIIT'em nastepnie trening typu [...]

1.Teraz mam jeszcze pytanie czy to jest na ujendrnienie skury czy tylko na wybieleniue rozstępów 2.Odnośnie używania to czy to się smaruje wcierając w skóre i zarazem masujac tą skure przez pare minut w celu jej lepszego ujendrnienia czy poprostu czy po prostu nałożyć delikatnie rozsmarować bez żadnego masażu. 3. Ile razy dziennie powinno sie to [...]

Witam!!! Czy można ten trening stosować odrazu po 2 - tygodniowej przerwie?? Jest możliwośc przetrenowania??

Czy mozna trenowac kick-boxing bedac na masie czy tylko redukcja ?

Czy jak zjadłem 2 kawałki pizzy to coś się stanie? A i jeszcze jedno pytanie. Czy można jeść pieczarki?

Panowie pytanie dotyczące FBW: Po zrobieniu nóg i klatki strasznie mi się trzęsą ze zmęczone mięśnie stąd dwa pytania: 1. Czy można jakoś temu zapobiec? Podobno glukoza podczas treningu jest wyjściem żeby szybko uzupełnić gikogen, jeżeli to jest wyjściem w jaki sposób mogę ją przyswoić? Nie chce się opychać batonami, jedynym sensownym wyjściem [...]

Cześć. Mam problem. Czy to normalne, że na redukcji wyciskam np mniej, czyli ogólnie jestem słabszy? Czy można otrzymać efekty na redukcji bez aerobów?

Czy podczas przysiadów trzeba się bardzo mocno prostować, czy można zachować naturalną krzywiznę?

Czy ryż biały zwykly a ryż biały długoziarnisty to to samo pod wzgledem IG ? Czy mozna długoziarnisty jesc na redukcji