1. Czy lepszą opcją było by dodać kompleksy sztangowe lub trening hitt zamiast klasycznych aerobów. Czy ktoś może stosował owy sposób bo wydaję mi się ,że z tymi klasycznymi aerobami to troche ściema :D POZDRO
...
Napisał(a)
Witam jestem obecnie na 37 dniu redukcji, jest poprawa lecz już od pewnego czasu się zatrzymałem a i sam efekt jeszcze mizerny. Dotychczas trening siłowy+ rowerek stacjonarny 60 minut. Jazda na rowerku stacjonarnym jest bardzo monotonna czesto jestem tylko lekko spocony i tak dalej.
1. Czy lepszą opcją było by dodać kompleksy sztangowe lub trening hitt zamiast klasycznych aerobów. Czy ktoś może stosował owy sposób bo wydaję mi się ,że z tymi klasycznymi aerobami to troche ściema :D POZDRO
1. Czy lepszą opcją było by dodać kompleksy sztangowe lub trening hitt zamiast klasycznych aerobów. Czy ktoś może stosował owy sposób bo wydaję mi się ,że z tymi klasycznymi aerobami to troche ściema :D POZDRO
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Komar10 no o to mi chodzi, czytaj dokładnie pytanie zadawane w temacie :) , patryx OK, a te kompleksy sztangowe ? co myślisz
...
Napisał(a)
Ale jakie bieganie ? hiit czy zwykłe. Zadałem konkretne pytanie czy ktoś stosował i czy można zastąpić to tymi zwykłymi aero.
...
Napisał(a)
Jak najbardziej można, ale po co ładować się w hiita skoro może to być błąd w diecie i tak średnio efekty zobaczysz
...
Napisał(a)
Po to by zaoszczędzić na czasie, spróbować czegoś nowego bo aero wykańcza ale psychicznie jak już siadam na rowerku i wiem ,że godzina dreptania ... Także kompleksy sztangowe i hiit jak najbardziej jako aero ?
...
Napisał(a)
A pierdzielisz. Zwykłe bieganie to super sprawa. Dobre buty, słuchawki z ulubioną muzyką i jazda. Zacznij od podstaw biegania, a nie że od razu się rzucasz na godzinne treningi.
Zmieniony przez - komar10 w dniu 2013-10-20 18:41:54
Zmieniony przez - komar10 w dniu 2013-10-20 18:41:54
...
Napisał(a)
Najlepszym treningiem aerobowym jest bieganie, bo żaden gówniany rowerek tego nie zastąpi.
...
Napisał(a)
Spokojnie możesz zacząć robić hiita, spala wiecej kalorii, jest szybki i wykanczajacy, duzo lepszy od jakichś aerobow na rowerku. Także hiit w ciemno mozesz brac, zqcznij od 5 interwalow 15s sprint/45s trucht i w miarę uplywu czasu dodawaj interwalow bądź skracaj czas truchtu/wydluzaj czas sprintu
Poprzedni temat
Idą plecy, idą nogi, klata stoi panie drogi.
Polecane artykuły