SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

agrafka do ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 958

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 138
Czy ćwiczenia z agrafką ( taki przyrząd wkłada się między uda i ściska- na wewnętrzna strone ud działa) można wykonywac codziennie czy co 2 dzień żeby dać odpocząć mięśniom? Jak będzie korzystniej? Dodam że 6 x w tyg jeżdżę na rowerku, a 3 x w tyg robię serię ćwiczeń 8min z hantelkami.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Normalnie do treningu wrzuć, jeżeli masz splita. A na FBW, odpuść i daj normalne ćwiczenia jak siady, wykroki.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2068 Napisanych postów 29741 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264717
jeśli to stawia jakikolwiek sensowny opór to jw,wrzuć do treningu.
PS: Nie mogłaś pytać o to w swoim temcie?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 138
pytałam, ale nie dostałam odpowiedzi. Trochę się nie zrozumieliśmy, bo nie pytam czy w ogóle włączyć to do treningu tego mojego niby siłowego, tylko czy moge jej używać CODZIENNIE, czy lepiej co dwa dni i odpuścić ją w dni, w które mam sam rowerek??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49721 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Lepiej co dwa dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2068 Napisanych postów 29741 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264717
ciedziennie nie ma sensu, raz ze mieśień też sie musei kiedyś zregenerowac a dwa że praktycznie codziennie coś robisz o ile dobrze pamiętam z poprzedniego tematu

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 138
no racja codziennie na rowerku jeżdżę ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dopracowanie treningu na mase

Następny temat

Ćwiczenia dla początkujących

BF