witam Aras84 czytałem twoje wypowiedzi i mam parę pytań zacząłem cykl z ph metylowego niestety poskręcało mi flaki już w 4 dniu ,bardzo bolesny ból brzucha i dziwne odbijanie się tak jakby metalem i teraz moje pytanie stosowałeś eq-plex jest on nie metylowany czy odczułeś jakieś sajdy i czy używałeś osłonek ? Mam 3 opcje i nie wiem na [...]
Wypróżnianie - nie chce mi sie kupy, a jak już to taki ból że dupsko chce rozsadzic :d Białko spozywam w takiej ilosci zeby nabic te kalorie, a we wszystkich dietach na mase(slynny artykul nortona) tak rozlozone sa makroskladniki. 30% z 3500 /4 = 250g~ białka. Zdaje sobie z tego sprawe dlatego pije bardzo duzo wody, owsiane, sliwki kalifornijskie [...]
[...] od tak:) Czekam na wasze zdania/opinie. ps: wiem że zwyrodnienia nie robią się od tak a co z przepukliną może od tak wystąpić? Co z pęknięciem kręgu - zawsze jest to b.mocno bolesne czy może być dopiero odczuwalne przy skręcie kręgosłupem (siedząc na tyłki i nie odrywając go skręcamy kręgosłupem), jak skręcam to boli ale nie jakoś że padam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co konkretnie z tymi kolanami? byles u lekarza? Ciężko powiedzieć, do lekarza sie wybieram, moim zdaniem to coś z genetyką bo mój tata podobne rzeczy miał, tzn kolana bardzo bolą podczas kucania, przysiadania, ból nie do zniesienia. Również gdy noga jest bardzo długo zgięta kolano zaczyna boleć tragicznie dopóki nogi nie wyprostuję ;P
Nie ma co czekać tym bardziej jak masz niebawem egzamin sprawnościowy, ból jest w miejscu mięśni strzałkowych co nie jest niczym zaskakujący wśród biegaczy wybierz się na wizytę do fizjoterapeuty / osteopaty.
Byłam dzisiaj prywatnie u lekarza. Okazało się, że ból promieniował w to miejsca, a problemem jest Achilles + ucieka mi lekko pięta w lewo. Przepisał mi tabletki, żel, wkładki do butów i mam robić ćwiczenia na rozciąganie tego miejsca. Zero ograniczeń co do biegania... więc chyba w piątek wracam do treningów :) Zmieniony przez - Virinox w dniu [...]
Zarówno po epi jak i po h-drolu bedziesz miał przyrost suchego mięśnia, weź 2x Mega-h do tego dobra dieta i mocne treningi na odblok novedex xt albo t-bol i bedzie super...
Ostre zapalenie wyrostka robaczkowego jest najczęstszą przyczyną "ostrego brzucha". Jeśli nie jest właściwie leczone może być chorobą bardzo groźną. Przyczyną zapalenia jest prawie zawsze zatkanie jego światła, często kałem. Niedrożność wyrostka prowadzi do rozdęcia i wytworzenia ropnia, a następnie zakrzepów, niedokrwienia, zgorzeli i [...]
Ból w tym miejscu może byc spowodowany problemam w kręgosłupie. Te grudki są bolense w dotyku ? Kiedy dokładnie nasilają się dolegliwości bólowe ? Byłeś u fizjoterapeuty ?
A znajomy fizjoterapeuta lub neurolog nie sa w stanie Ci juz pomoc? Opisz dokladnie kiedy boli, przy jakich czynnosciach, czy jest to ciagly bol? boli nad ranem po przebudzeniu, przy snie w jakiejs pozycji bardziej? problemy z chodzeniem? boli ktoras z konczyn dolnych, w ktorym miejscu? Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-17 19:10:44
Hmmm wydaje mi sie ze miesnie łydek sa z tyłu a ja ból odczuwam w kościach (chociaz pewnie brzmi to absurdalnie).... nigdy nie miałem nic złamane ani skręcone, kości powinny być zdrowe. Może masz racje z tymi mięśniami...
Różnica w wielkości, różnica w położeniu u zdrowego chłopa może mieć i ma miejsce. Nic nadzwyczajnego, chyba że pojawia sie ból bez wyraźnego urazu mechanicznego, czy na jądrach lub w mosznie daje się wyczuć obcą narośl czy guzki.
Panowie od 2 dni ból ustąpił tylko gdy bardzo staram sie zgiąć kolano boli i nie moge wyprostować całkiem kolana podejrzewam wode w kolanie po troche to kolano spuchło i moje następne pytanie czego może być wina nalewania sie tego płynu
Witam jestem już tydzień po zdięciu gipsu kolano przestało mnie boleć już normalnie moge chodzić co prawda gdy wyptostuje całkiem kolano czuje dziwne uczucie w kolanie ale nie ból tylko gdy próbuje przykucnąć mnie boli i bolą mnie mięsnie/ścięgna wokół kolana ale wszystko moge robić normalnie i tu kueruje moje pytanie czy bóle są po prostu przez [...]
Ale MC i przysiady wykonywać z malym ciezarem, duza ilosc powtorzen juz zawsze ? Nie wiem czy te cwiczenia znow moga zaszkodzic i prowadzic do kolejnej kontuzji w przyszlosci ;/ . Pozatym ból odczuwalny takze bedzie w MP napewno, wiec te 3 do wymiany czyli 3 fundamentalne cwiczenia. Nogi musialbym robic na maszynach albo inne cwiczenie ktore nie [...]
Dobra jesli moge zastapic cwiczenia, to mysle ze pociagne FBW. Robilem 5x5, teraz zaczne zwykly FBW. A: Przysiad na Hack-Maszynie - jesli nie bedzie wystepowal bol 3s Podciaganie szeroko nachwyt 3s Wyciskanie na klate na poziomej 3s Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Pompki na poreczach 3s Uginanie rąk z hantlami 3s B: Przysiad na [...]
[...] mi robienie przysiadów, MC , wiosłowania, wyciskania w siadzie czy stojac. Chetnie bym robil te cwiczenia co wczesniej ale poprostu NIE MOGE :/ . Ostatnio myslalem ze bol juz minal i zrobilem sobie wyciskanie w siadzie i przysiady ale 20powt 30kg obciazenia tylko. Po 2 takich treningach plecy znow zaczely bolec. Dlatego teraz robie sobie [...]
[...] dużo lewego.. Lekarze jak to wszystko usłyszeli pytali się skąd ten okulista :D. Badania u rodzinnego robiłem po prostu z ciekawości jak wyniki itp. W marcu 2020r rozbolała mnie bardzo głowa , nie wiedziałem co ze sobą zrobić taki ból oraz wymioty. Poszedłem do Rodzinnego o rezonans , odpowiedział że duże kolejki itp i że zrobi mi jak [...]
Kup sobie jakiś preparat ochronny na stawy np: Nutrend Flexit albo kolagen. Dodatkowo przed bieganiem rozgrzej dokładnie wszystkie stawy: biodrowy, kolanowy i skokowy (krążenia). Po bieganiu rozciąganie mięśni i ponownie krążenia wszystkich stawów. Jeżeli ból jest silny i odczuwasz go cały czas to odpuśc na jakiś czas bieganie i tak jak wspominali [...]
zagadka ;]
