Ból stopy podczas biegania.

Cześć wszystkim.

Mam problem z bólem stopy podczas biegania. Rano jak wstanę stopa mnie pobolewa, gdy zrobię parę kroków to ból mija. Stopa nie boli mnie podczas dotykania, "wykręcania" nią w różne strony itp. Problem pojawił się naglę, dzień wcześniej biegałam i było wszystko dobrze, a na drugi dzień nie mogłam przebiec nawet paru metrów. Na początku myślałam, że nadwyrężyłam stopę więc zrobiłam sobie 5 dni przerwy od biegania, jednak nic to nie dało. Ból podczas biegu mija gdy stawiam stopę na palcach, podczas "normalnego" stawiania stopy odczuwam silny ból, nawet nie umiem określić dokładnie w którym miejscu, boli po prostu w okolicach kostki (tak jak zaznaczone jest na zdjęciu).

Wizytę u lekarza mam w przyszłym tygodniu, jednakże jestem w dość ciężkiej sytuacji, bo za trzy tygodnie mam egzamin sprawnościowy i pech chciał, że dopadła mnie ta kontuzja. Może ktoś z was borykał się też z takim problemem? Jestem już parę treningów do tyłu, więc każda rada jest na wagę złota :)

zobacz ile w stopie jest kosci



mogłeś coś naderwać, miałem tak kiedyś jak za dużo przebiegłem na raz i organizm nie był przystosowany, jak do testów się nic nie porpawi trzeba lecieć na przeciwbólowych

To moze być coś w okolicach kości łódeczkowatej, jakieś naciągnięcie czy coś.

Próbowałam biec wczoraj na tabletce przeciwbólowej i nic to nie dało. Noga dalej bolała więc klapa na całego. Jedyne co mi przychodzi do głowy, to mogłam sobie jakoś naderwać tą stopę przy biegach wahadłowych. Pozostaje czekać na wizytę u lekarza.



Zmieniony przez - Virinox w dniu 2019-01-08 18:58:23

Zmieniony przez - Virinox w dniu 2019-01-08 19:00:25

Nie ma co czekać tym bardziej jak masz niebawem egzamin sprawnościowy, ból jest w miejscu mięśni strzałkowych co nie jest niczym zaskakujący wśród biegaczy wybierz się na wizytę do fizjoterapeuty / osteopaty.

Byłam dzisiaj prywatnie u lekarza. Okazało się, że ból promieniował w to miejsca, a problemem jest Achilles + ucieka mi lekko pięta w lewo. Przepisał mi tabletki, żel, wkładki do butów i mam robić ćwiczenia na rozciąganie tego miejsca. Zero ograniczeń co do biegania... więc chyba w piątek wracam do treningów :)


Zmieniony przez - Virinox w dniu 2019-01-09 21:18:43

Oby tak właśnie było.. daj znać po kilku dniach jak sprawy wyglądają