bol

Witam i dzieki :) Łydki to miesnie zbudowane w przewadze z włokien czerwonych, wolnokurczliwych, wytrzymałych na dlugie poddawanie pracy. Ich charakterystyka tłumaczy zatem, ze kluczem do ich rozbudowy sa treningi w ktorych poddawane są one wielu seriom z duźa iloscia powtorzeń, najlepiej do totalnej odmowy, wywolujac wczesniej poprzez dokladne [...]

Jeśli ból nie mija i narasta to lekarz , to nie dział zajmujący się tego typu problemami . "Czy ten plan jest dobry" czy jest dobry a rozwijasz się na nim jak progres ?

Bol nie narasta, tak samo co trening i boli nastepnego dnia stopniowo przechodzi do nastepnego treningu, kilka razy musialem skonczyc na drugiej serii, a sily na powtorzenia bylo sporo. czy jest dobry a rozwijasz się na nim jak progres Progres jest spory, tu nie narzekam, chodzilo mi raczej czy nie ma tam takich bledow w sztuce typu zla kolejnosc [...]

bol w tym ze nie mam komu odsprzedac omena, i chyba pozostanie mi go wbic. mowicie ze az tak zle ? .puzonik. wlasnie zalezy mi na tym aby szybko poszlo lecz zeby tak syzbko nie spadlo heh dietke trzymam juz hoho czasu jesli ma to cos do tego. Aaa i wlasnie 2 listki Clomidu starcza na odblok czy dokupic jeszcze 1 ?

ryż brązowy- no ja po tym tylko problemy z żołądkiem mam i ból brzucha..

godzina nie ma wplywu przy propie ug bol to norma

Następny cykl powiadasz to kiedy mogę go zacząć? i na czym najlepiej pytam juz przy okazji rozpoczęcia tego postu. a czy po tym cyklu na d-bol mam robić jeszcze cykl na kretce ?

Zbyt płytkie wstrzykniecie substancji, nieprawidłowa iniekcja. Jak już musisz bić 0.6 to chociaż weź dłuższą, 0.6mmx30mm i wbijaj całą. Ból jest od zbyt płytkiego wstrzyknięcia, tak samo jak guz. Żaden wałek. Sam kiedyś musiałem załadować 06x25 i taki efekt. Co do ścierania się napisów. Wystarczy że u dila w opak. pękła jedna ampa i sok(jego [...]

Dziękówa w imieniu kumpla i moim za konkretne odpowiedzi ale mam jeszcze pytanie pisaliście ze zj**iał iniekcje i ze za płytko to znaczy ze strzał poszedł sie j**aać? wchłonie się to ? gadałem z nim i mowił ze kupił igły 0.7 30mm a ten ból jest dookola iniekcji cos jak lekki zakwas nie ma zadnego zaczerwienienia ale jak siedzi to dupsko urywa :) [...]

Weszły. strzał się przyjmie z tym że jest inne wchłanianie, no i ten guzek i ból. Jest jeszcze jedna opcja że nie było dezynfekcji miejsca wkłucia, zastrzyk nie był zrobiony higienicznie, przez co mógł się zrobić jakiś stan zapalny. Jak nie przejdzie za kilka dni i dojdzie gorączka oraz opuchlizna to wio do lekarza. Wujek, myślę ze 3cm wystarczy, [...]

Wszyscy cos po tym balcanie nazekaja na bol, wiec zobaczymy czy ta dluzsza igla pomoze

Witam jeszcze raz ziomek walił dzisiaj drugiego strzała balkana i mówił ze usłyszał jak jego stara otwiera dzwi do chaty wystraszył sie i koncowke strzałą szybko wstrzyknał mówił ze tam było z 3mm soku i szybko wyciagnał igłe zeby nie było przypału on to ma pecha hehe pyta sie czy beda z tego jakies powikłania >? a co do pierwszego strzała guzek [...]

a na tych ampulkach wogile nie ma upic code?jak mowisz ze kolega ma tylko 10 strzalow to niech komus odsprzeda albo podaruje bo po co ma sie meczyc a strata niewielka...tez czulem bol po balcanie a raczej dyskonfort przez pierwsze kilka strzakow a pozniej bylo ok....ale kto wie nie ma rzeczy swietych i moze juz lataja jakies wyj**ki....kto wie:)

wiem że większość bierze sterydy, ale podejrzewam że większość stosuje też leki przed samą walką. W winstrolu i oxie nie widzę nic złego, nie macie tam chyba kontroli antydopingowej. Amfetaminę stosowałem kilka razy i gdybym miał walczyć napewno bez niej bym nie wyszedł :) Leki przeciwbólowe pomogłyby walczyć z kontuzjami i obniżyć ból po [...]

Napisz co wczoraj zjadłes,deka nie leczy kontuzji może maskowqć ból co moze dawac zludne wrazenie poprawy lecz tak naprawde mozna poglebic problem.testa trzeba bylo by dac za deke.ale zacznij od wypisania co jesz

Z reguły jest to jakieś 180g piersi z kurczaka, 100g ryżu, ewentualnie jakieś pestki dynii, czasami też 30g whey 100. Ale czy to ma znaczenie? Z reguły jem podobne rzeczy po każdym treningu a tylko z nogami mam taki ból.

A co byś mógł polecić? Ja tylko powiem że ostatnio nogi ćwiczyłem we wtorek, do tej pory odczuwam spory ból, a po tym treningu nóg zażyłem 40g whey 100, 10g BCAA Turbo Jet, no i jakies pol godziny po treningu właśnie kurczak z ryżem.

[...] nogi za mocno Tobie odstają od reszty, pamiętaj, że to duża grupa mięśniowa tam są ogromne mięśnie więc jak na całej długości mięśni doprowadzisz to mikrouszkodzeń to będzie boleć bardziej niżna małej partii. Ale nie wierze, że po 3 seriach nagle jest taka jazda, co prawda przysiady i długie wykroki szcególnie wykroki dają popalić tyłkowi, [...]

Nogi są największą grupą mięśniową i bardzo ważną.Jednak wielu ludzi je zaniedbuje.Na treningach skupiają się na rozwijaniu klaty,łap etc.,żeby dobrze w obcisłej koszulce wyglądać na dysce. Trening nóg zacząłbym od przygotowania wytrzymałościowego,rowerek,schody,podejścia strome,orbitrek.Potem bym stopniowo zwiększał obciążenia zewnętrzne.Jeśli [...]

Ciepły prysznic po treningu i lekki masaż pomógł, praktycznie minęły 3 dni od treningu nóg i już niemal całkowicie ból zniknął także jest znacznie lepiej :) A co do przygotowania do treningu nóg to ja naprawdę zawsze byłem aktywny, biegałem, rowerek normalny i stacjonarny, sztuki walki itp także nie wiem z czego to wynika, aczkolwiek jak mówię [...]