bol

[...] pogody.Dlatego sądzę teraz,że lepiej przestrzegać czasu noszenia gipsu,czy szyny zalecanego przez lekarza W ramach rehabilitacji po ściągnięciu gipsu,czy szyny polecam ściskanie żelowych piłeczek,kółeczek gumowych,ale nie najtwardszych bo od razu boli i ciepło się robi w miejscu złamania. Wiem,że kurvica strzela jak treningi uciekają.Pozdrowienia

[...] oberwały i fizjo musiał mnie naprawiać miałem przykurczony lewy mięsień idący od szyi do tyłka równolegle do kręgosłupa. I mięśnie pośladkowe też przykurczone może to wina zaniedbania rozciągania mięśni... Klatki też sztanga nie czuje, hantlami czuje, napinam, pompuje i ruch jest wolny i naturalny. Sztanga ruch jest wymuszony i nadgarstki bola.

siema ma pytanie ten d-bol to podroba czy orginał ??

Mialem to samo jak zaczynalem przygode z silownia. Zacznij cwiczyc przedramiona(gora, dol), bol minie z czasem. Na barki polecam dlugie rozgrzewki ze skakanka wlacznie. Do tego cwiczenia na rotatory barkow przed cwiczeniami glownymiz, znajdziesz je na internecie. Wg. najlepsze na stawy jest animal flex puszka okolo 100zl reszta to strata pieniedzy [...]

Niektórzy podczas treningu bicepsa tak mają że w tym miejscu ich przedramie boli i np z sztangi gładkiej się przenoszą na łamaną, moze nad mobilnoscią trzeba porpacowac. Tak może być ale ból nie powinien się utrzymywać aż tak długo najczęściej po kilku treningach nawet jak ktoś ma problem z mobilnością sytuacja powinna się poprawić.

Ale to jest ból czy po prostu juz nie masz siły?

Lekarz i prześwietlenie. Ból mięśni byłby w obu kończynach podobny, więc coś musi się dziać.

tylko chuck noriss, potrafi robic pompki nie uzywajac nadgarstka..... mozna robic nie na pletwach tylko na piesciach;), ale polecam tak jak napisalem jak zmiejszy sie bol to powolne rozruszanie

[...] mialem lekka (tak myslalem) kontuzje, ale przez ponad rok czulem skutki (nie moglem robic nic co wymagalo stania na rekach, ciezko bylo robic pompki nawet bo bardzo chamski bol mnie lapal). Jak masz powazniejsza kontuzje (np. ja nie moglem widelca utrzymac :) to idz do lekarza niech to wsadzi w szyne. Wiem ze malo ciekawy pomysl ale naprawde [...]

a czuliście jakieś swędzenie lub ból??

[...] kozaczeniu lewa noga kopałem wysokość pasa a prawa noga wszystko w porządku.niesamowicie mi to utrudniało treningi w klubie gdy robiłem przysiady z dużym obciążeniem noga bolała momentalnie.dałem około 3 tygodniu spokój lewej nodze nie kopałem nią nic nie obciążałem zbytnio i wszystko przeszło : ) obecnie wróciłem do formy wręcz lepiej kopię;) [...]

[...] ja gram w gale i kosza i ostatnio cos mi strzelilo w kolanie (ale czesto mi tak strzela cos ale po jakims tygodniu ból mija wiec sie przywyczilem ale teraz mi nie przechodzi boli mnie jak ide tylko w srodku kolana i tu w okolicach wiezadel. Czuje sie jakby mi kosc napierala na kosc i jak ide mam taki efekt wyskakiwania kolana- przejdzie samo czy [...]

W ogóle sądzę, że ten sport jest dla prawdziwych hardkorów i ludzi z bardzo silną psychiką i odpornością na ból... Czekam na wasze opinie

Pomyślałem, że to wina techniki, ale nawet z dobrą techniką przy małym ciężarze bark bolał od samego trzymania sztangi na górze. Poszedłem wtedy do fizjologa. Ten zrobił mi kilka zabiegów przeciwbólowych przez kilka dni i rzeczywiście ból był mniejszy, ale nadal był. u fizjologa byłeś czy u fizjoterapeuty ? Jak wyglądały te zabiegi co to było ?

Minął kolejny dzień i już nic nie boli :) Czy tydzień pauzy od piłki wystarczy, czy lepiej zastosować profilaktycznie przerwę ? Jeśli tak to ile tygodni? Nie wiem - może to naciągnięcie ścięgna tylko było ? Bardzo szybko ból znikł.

Treningi na motocyklach crossowych wciąż zbierają swoje żniwo! Tym razem kontuzji podczas jazdy właśnie na takiej maszynie nabawił się Alvaro Bautista, który musiał przez to położyć się na stole operacyjnym. Najpierw, jeszcze przed sezonem, swoją dłoń w wywrotce na supermoto uszkodził Jorge Lorenzo, w ubiegłym miesiącu na crossie przewrócił się [...]

Mozna mieszac olej w woda ale stosownie nie polecam!! jak nie masz opanowanej perfekcji w zastrzyku to bol bedzie duuuuzy !!! naprawde lepiej robisz schoty osobno

[...] szocie! byc może sa to fałszywe informacje powielane od lat... ale jesli tak niejest to powiedz że tak robiłeś! ,,..a normalnie bede wdzieczny i zaczne myslec o winku w szotach new nieiwdziałem twojej odp. mowisz ze bol bedzie duzy ,ale czy wiekszy niz przy szotach z samego winka? robiłes tak? Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-10 10:22:07

A wiecie skąd wzieło się to przekonanie o miesazaniu. Olej potrzebuje większej siły nacisku (większe ciśnienie) żeby wyjść ze strzykawki niż woda. Dlatego jeśli mieszacie i macie u góry wode u dołu olej to najpierw walicie olej pod większym ciśnieniem a później mocno wstrzykujecie wode stąd częsty ból. Wystarczy zrobić tak żeby na dole była woda a [...]

mnie glowa bolala po glicerolu, takze daruje sobie widocznie za duża dawka ból głowy jest możliwy ,ale zazwyczaj gdy nieodpowiednio dobierzemy dawkę 4g to dawka średnia więc nie powinna głowa boleć zawsze możesz spróbować od połowy porcji