[...] zaczął "przeskakiwać"przy zginaniu i prostowaniu. nie towarzyszy temu jakiś mega ból, jest on sporadyczny. Wczoraj na siłowni praktycznie nie odczuwałam tego, nic mnie nie bolało, zadnych kłopotów mi to nie sprawiało. Jednak gdy dłuzej pozostaje w spoczynku i nie uzywam rak to wtedy się zaczyna - blokowanie, przeskakiwanie. Nie wiem czy po [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MSM_i38863_d1200x1200.png OPIS Efektywne i ekonomiczne odżywianie stawów Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego Zapewnia szybką regenerację po kontuzji Zdrowe ścięgna, więzadeł MSM to skrót od metylosulfonylometan - organicznej postaci siarki. MSM to czysty, naturalny, stabilny, biały proszek krystaliczny, [...]
[...] i powstała podobna sytuacja, ale tym razem nie mogłem z bólu ugiąć prawej ręki. Minęły 2 tygodnie od zakwasu bicepsów i tydzień od tricepsów. Nic mnie już od tego czasu nie boli, jednak na siłowni mam totalny brak siły. Nie jestem w stanie się podciągnąć ani razu na drążku (wcześniej 10-12 razy). Nie potrafię się utrzymać robiąc pompki na [...]
[...] z tym u chirurga który usunął mi tego guzka który wyrósł mi na nadgarstku. Nie był zbyt duży, ale blokował mi możliwości ruchu w nadgarstku, no i mocny nacisk na niego był bolesny. Guzek okazał się mazią stawową która wypłynęła przez malutkie pęknięcie torebki stawowej. Chirurg usunął mi to strzykawką, co było niesamowicie bolesne, jeszcze [...]
[...] temu przeszedłem długi i stresogenny okres. Ale dobra do rzeczy. Od kilku dni czasami z tyłu głowy po prawej na górze odczuwałem jakby kłocie, w sumie z początku myślałem że boli mnie głowa jakoś tak inaczej, te bóle nie trwały długo. Są one nemal identyczne jakbyś wział długopis i go przystawił do głowy, takie bardzo punktowe i podobne w [...]
[...] takie odczucie jak bym coś tam miał, niekiedy mnie kuję na podbrzuszu i w okolicach. Nie ma żadnego wybrzuszenia. Ostatnio robiłem hypertrophy i według mnie to od tego mnie boli bo mogłem nacisnąć tam cos, mogłem coś naderwać/naciągnąć (kolega sugeruje że może to być od podciągania). Kiedyś spadłem ze snopków około 4 metry na lewą strone i mnie [...]
dowiecie się jak stać się silnym i twardym facetem, Radek pokaże Wam jak i co jeść aby budować masę mięśniową. Co różni ten film od innych filmów tego typu? Otóż wszystko! Ale to musicie zobaczyć sami! Jedno możemy Wam zdradzić, tam niema uśmiechu - tam jest ciężka praca z żelastwem, ból, pot i zawziętość, a wszystko rozgrywa się na starej [...]
[...] nie obciążać chorego niedziałającego mięśnia. Czy jeśli wróce na diete redukcyjną nie wykonując ćwiczeń na barki, triceps, klatke, biceps to czeka mnie katastrofalny katabolizm ? Czy mam porzucić marzenia o moim 4 paku i przestać redukować ? Wzrost - 177 Waga - 74 Z góry dzięki za odpowiedzi, serdecznie was pozdrawiam i zazdroszcze [...]
Witam wszystkich. Od dwóch lat chodzę na siłownie, choć tak bardzo intensywnie na wolnych ciężarach zaczęłam ćwiczyć około rok temu, ale do rzeczy. Około 2 miesiące temu poczułam dyskomfort bólowy w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, ale jak to ja nic sobie z tego nie robiłam i dalej walczyłam z przysiadami i mc. W końcu tak mnie złamało że trzeba było [...]
Witam Przychodzę do Was o poradę. Trenuję amatorsko siatkówkę więc nie mam dostępu do fachowej opinii trenera, tudzież fizjoterapeuty, dlatego mam nadzieję, że znajdę tu kogoś kto mi pomoże w tej kwestii. We wtorek na treningu ( gdzieś w połowie ) przy którymś zbiciu poczułem ukłucie w udzie, nasmarowałem maścią, rozgrzałem i porozciągałem po [...]
[...] robiłem badanie powiedział że powinno samo przejść ponieważ to niewielki uraz. Ale ja już się 4 miesiące mecze i mi nie przechodzi za bardzo ;/ Nie mogę ćwiczyć na siłce bo boli jak cholera. Poradzie jak to można szybko wyleczyć, jak uśmierzyc ból?? Stosowałem Traunum,ketonal,ben-gay,diprolif nic boj nie ustepuje, jak kamień w wodę. Brałem [...]
Witam, to moj pierwszy post wiec witam wszystkich serdecznie . Mam takowe pytanie... 5 dni temu zaczalem cwiczy A6w (predzej zaczynalem juz, lecz wylamalem sie...)i zastanawiam się czy jesli dostane "zakwasow" i zrobie 1 dniowa ew. 2 dniowa przerwe wplynie to na koncowy efekt? 2 pytanie. Czytałem że treningi na brzuch mogą wywołac ból pleców... [...]
[...] (jakby cos malego podskakiwalo pod skora. Bralem duzo magnezu itd i troche sie unormowalo ale wciaz odczuwalem to od czasu do czasu. Po tygodniu gdy mialem wyjazd odczuwalem bol za zebrami trwal grubych pare tygodni , zalezal tez od pozycji ciala. Po USG jamy brzusznej i po rentgenie klatki dowiedzialem sie ,ze nic (niby) mi nie dolega. Dragania [...]
[...] to tak ma być (lekarz wykonujący usg mówił,że to normalne),czy jednak urwałem którąś z głów.Ręka po wewnętrznej stronie przy łokciu ma wszystkie kolory tęczyNo i oczywiście boli.Od dziś szukam ortopedy,który obejrzy usg i wreszcie powie,czy robic operację,no i kiedy zdjąć temblak.Chłopaki,z mojej strony prośba-przestroga:cokolwiek na siłowni [...]
[...] wyskakuje mi żebro. Ale naciśnięcie w odpowiednim miejscu, KLIK i ładnie wskakiwało. Wcześniej tak bywało, teraz już tak fajnie często nie jest. Bo po prostu coraz częściej boli, gdy naciskam boli jeszcze bardziej. Lekarz mi powiedział, że prawdopodobnie ból spowodowany jest tym, że jedno żebro ociera o drugie. Jedyne w sumie sensowne wyjście to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 176 Staż treningowy: 1.5l Obwód pasa 79 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: kontuzja kolan - ból od dłuższego czasu (ok. 10 miesięcy), chociaż jest już lepiej (na RTG nic nie stwierdzono, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakładam ten temat bo mam dużo problemów z własnym ciałem.Jeszcze czytam wazne tematy na forum ale chciałbym zeby ktos mi udzielił porad.Mam szesnaście lat i trenuje kick-boxing od 2 miesięcy mam naderwane pachwiny lub ścięgna dokładnie nie wiem ale za każdym uniesieniem nogi ponad pas czuje ból i to przerwało moje treningi ale zamierzać je [...]
[...] w kosza, w domu zauważyłem, że przy kostce w nadgarstku odstaje jakaś "kuleczka"? Myślałem, że to opuchnięcie i zejdzie samo i ból ustanie jednak tak się nie dzieje nadal boli i krępuje trochę ruchy dłonią. Moje pytanie brzmi czy to może być jakieś wybicie ? Czy coś gorszego? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08b8da6fd6434cdca734790cff9cdaf3.JPG [...]
[...] zdrowotnych za free, szybko i skutecznie), polecil mi jedna mas. Inne nie skutkowaly, albo byly zadrogie jak na moje mozliwosci (naproxen 10% jest wmiare na jakies "1" bole), a jak juz sie zaczely powazne problemy - szczegolnie kolana, to czesto ok tygodnia dochodzilem do siebie. Ta mas wlasnie mi pomagala szybko i skutecznie. Nawet [...]
