Witam, mam 17 lat, blisko miesiąc temu doznałem kontuzji kolana, a mianowicie skręcenia. Stało się to na lekcji wychowania fizycznego.Poczułem strzelenie w stawie i potworny ból.Od razu udałem się na pogotowie, a tam lekarz wykonał badanie fizykalne po czym stwierdził, że mogło dojść do uszkodzenia łąkotki.Zalecił odciążenie nogi i chodzenie o [...]
[...] magnez, zginanie kolana bez obciązenia na linkach - zostaly jeszcze 3 zabiegi) Cały czas uzywam stabilizatora i czesto go nosze , w domu cwicze napinanie miesni ale jeszcze bola mnie czasem sciegna lub miesnie za kolanem .funkcjonuje normalnie, chodze po schodach,moge robic przysiady, prawie biegam, moge maksymalnie wyprostowac noge az do [...]
[...] byłem w klinice AVI u dr Tomasz Kozieł. Specjalnie przejechałem do niego ok 250 km. Lekarz wypytał jak to się stało dotknął moje kolano w różnych miejscach pytając czy boli potem próbował na siłę prostować moje kolano. Wytłumaczył mi że powinienem prostować sobie te kolano ponieważ mam przykurcz między innymi z tego względu że miałem gips [...]
Ja miałem ogólne znieczulenie, więc czy zastrzyk boli to Ci nie powiem. Jeśli chodzi o ból po operacji, to boli, ale dostajesz środki przeciwbólowe więc da się przeżyć. Później po wyjściu ze szpitala pojawiał się mocny ból, ale mając śruby w kolanie, czy wywiercone dziury po artroskopii to jest po prostu normalne. Nie ma co się bać, trzeba [...]
[...] i pozdrawiam. Jeśli chodzi o zrosty to dobre efekty przynosi masaż, który w znacznym stopniu uelastycznia blizny, zwłaszcza techniki z masażu głębokiego, ale jest to dosyć bolesne, zwłaszcza, gdy tkanki są sztywne i "ciągną". Samemu w jakimś stopniu możesz to zrobić. Złap skórę w miejscu zrostu i kciukiem i palcem wskazującym przesuwaj w różne [...]
[...] gwałtownego obciążenia strzeliło coś, po czym wrócił wyprost i w dużym stopniu ustąpił ból. Działo się tak własnie przed zabiegiem. Czyli przy maksymalnym zgięciu coś bezboleśnie przeskakiwało a przy końcowej fazie wyprostu narastał opór, potem 'strzał,pstryk' po czym normalna funkcjonalność. Tak działo się z każdym zgięciem,kucnięciem. Od [...]
[...] zerwania mija już 2 lata (wrzesien 2011) Jak na razie z kolanem nie miałem żadnych problemów. Tydzień po zerwaniu bawiłem się na weselu, tańczyłem do 1 w nocy pozniej już bolało ale prawe kolano to po rekonstrukcji ACL. Zimą jezdziłem na nartach z tym że asekuracyjnie , grywam w siatkę i chodzę na siłownie. W okresie jesiennym chodzę na [...]
Oku, spokojnie bierz 3 razy 2 sztuki na razie i jak CIe oko boli, to idz do okulisty, mozesz tez plukac sola fizjo., jezeli ten bol to tak jakby piasek, jezeli bol galki ocznej to okulista konieczny:/
Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]
Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]
Jakieś dwa miesiące temu coś sobie naderwałem w prawej ręce i nie mam już pomysłu jak się pozbyć tej kontuzji. Nie stało się to podczas ćwiczeń a przy zupełniej innej okazji. Z tego co wyczytałem to mam tzw. łokieć tenisisty. Najpierw brałem silne leki przeciwbólowe, potem żele, maści i stosowałem też bandaż elastyczny. Ciągle jednak mam ból [...]
tak bywa ,ze jak zmienia się plan treningowy to pobolewają miesnie tu i tam -normalka i nie ma sie czym przejmowac mnie osobiscie ból mięsni nie przeszkadza zupełnie , i nawet sprawia mi to przyjemnosc ,gorzej jak to są stawy lub jakis przewlekły ból sciegien Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-14 00:57:00
[...] ze z moja lewa reka jest cos nie tak.Na poczatku mialem jeszce podlaczona jakas maszyne do lewej reki miezaca co godzine cisnienie. Wszsytko bylo by dobrze gdyby nie silny bol przy podnoszeniu tej reki ktory sie nasilyl po tym jak jedna z siustr na sile wygiela mi reke do tylu przy podnoszeniu komentujac moja reakcje slowami "tu wszystkich [...]
[...] http://youtu.be/f_ayq8_W-xs http://youtu.be/6QKiYonfnII http://youtu.be/475hmuDQD2A http://youtu.be/0BbO4LEAjrc sobota lekkie kopanie piłki Achilles przestał boleć z nadgarstkiem coraz gozej niedziela teraz nadgarstek boli na tyle ze drapanie sie po dupie lewą ręką jest trudne około 5km biegu /30min od środy(jak przejdzie [...]
Mam wlasnie cos podobnego.. tak samo bol pojawia sie przy wyciskaniu na plaskiej, na skosie juz nie ma.. przy rozpietkach nie wiem bo nie robie. Z tym ,ze mnie boli tlyko podczas cwiczen, pozniej, jet ok, co prawda czuje ,ze cos jest nie tak ale nie boli, a juz po kilku dniach nic mnie nie boli,ale przy cwiczeniach by by bolalo. Wiem bo wlasnie mi [...]
Panowie, prze***ałem sprawę. Robiłem biceps na modlitewniku i założyłem trochę dużo ciężaru. Od wczoraj mam przeraźliwy ból w miejscu zginania ręki (załączony obrazek) Zakwas to nie jest na 1000% ale chciałbym się dowiedzieć czy może też mieliście coś takiego Mi to przypomina ból jak kiedyś naderwałem bark przy oszczepie, chyba pójdę z tym do [...]
Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]
[...] jest za dużo? Dostanie czas na regeneracje? 2) Kilka dni temu miałem sytuacje, że po przysiadach przez nastepne 2-3 dni nie mogłem praktycznie chodzić. Mięśnie piekielnie bolały, każdy siadanie czy wstawanie powodowało grymas bólu. Moje pytanie wiąże się, czy w takim przypadku należy opuścić jeden trening danej partii (jeśli akurat ból wypada [...]
Dlaczego nie możesz robić mc ? bol kregoslupa odczuwam,naciagnelem czy cos. 2 tyg nie robilem mc zeby odpcoczely plecy, po 2 tyg sprobowalem i co? jak robilem 140x10 to przy 120 zrobilem 6 razy i poczulem znow straszny bol.
Plecy na dole mogą mieć różne przyczyny bólu sęk w tym żeby się nauczyć je odróżniać ból mięśniowy spowodowany treningiem i jego konsekwencjami a co innego jeśli ból spowodowany zła techniką im szybciej nauczysz się je rozróżniać tym szybciej będziesz wyciągał lepsze wnioski z treningu. Technika w początkowych fazach ponad wszystko
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
