bol

Poniedziałek –25 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 4 jajka na masełku, pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up proteinw formie loda + orzechy 5) schab 6) sernik Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: 1)10 minut rozbiegania [...]

[...] zakupelk poczytalem troche o Adipose Anhilation i co druga osoba a moze nawet wiecej odczuwa to samo na cale szczescie polecial tylko 1 kaps AA lezalem i kwiczalem ~30min bol brzucha,niedobrze,brak apetytu, i takie tam myslelem ze moze to przez Lean xtreme - wiec pozniej wzialem tylko lean xtreme i zero problemow tak wiec zapowiadaja sie [...]

ja zapodalem LX - jak na razie brak problemow z nim ale mam problem z innym srodkiem adipose anhilation bol brzucha /pieczenie zjadlem razem z posilkiem i jakos nie czulem - wiec moze to metoda na ten supel ale jak biore kapsa dpo yapy jezyk piecze! jest zelatynowy kaps - a jezyk i tak piecze!

moze jakis wirus/bakteria? odloz suple u mnie bol brzucha jest objawem tego ze w srodku toczy sie 'wojna' zazwyczaj wygrywam ale raz na jakis czas nie jak masz probiotyki to bierz pomoc moga nie musza ale mi pomagaja jesli wiem ze to jedzenie - to enzymki + probiotyki jesli wiem ze moze to jakies przeziebienie to kilka g/dziien wit C + probiotyki [...]

pastek w takim razie trzymam za ciebie kciuki, sam nosze się z podobnym zamiarem choć tak na prawde nie wiem co to będzie ze mną. Dzisiaj znów od rana ból w okolicach podbrzusza, prawy bok kolejny bez diety, jem to co moge, to co mam w lodówce... Czeka mnie chyba jutro wizyta u lekarza jakiegoś

Marshall07 wyrostek ? to ten ból o którym mówiłeś... są ważniejsze rzeczy niż siłownia, a przede wszystkim ZDROWIE !! Mnie w lutym dopadł półpasiec i byłem na L4 28 dni... To mnie dobiło - finanse, zdrowie i sylwetkę Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-05-02 18:40:38

nie czuje sie zle na takiej ilosci bialka, a jakos musze zahamowac katabolizm. pamietam, ze jak jadlem ~3g na masie to byly spore problemy w postaci gazow, ale teraz brak. ostatnio podczas ladowania weglami i 1 dzien po mialem spore problemy zoladkowe. niesamowite gazy, biegunka, bol brzucha. co do portfela to przyznam, ze odkad rozstalem sie z [...]

ostatnio podczas ladowania weglami i 1 dzien po mialem spore problemy zoladkowe. niesamowite gazy, biegunka, bol brzucha. A ile zjadłeś z tych zakupionych 1500 g węgli i w jakim czasie?

[...] przyulozenia do kazdej kwestii u mnie jakos to dziwnie wyglada waga jakies ~-3kg pasa nawet nie mierze bo nie chyce sie denerwoac a jem jakies 2100kcal przy ~100kg wagi metabolizm tak zwolnij ze szok wczortaj pierwszy raz zrobilem brzuszki (ABS 2 - poziom 2) i dzis sie smiac nie moge nawet taki bol .....ale jesli boli to znaczy ze rosnie nawet [...]

[...] X 15 *cardio 45 min Podbiłem węgle dziś bułeczkami z powodu dość ciężkiej pracy fizycznej przez ostatnie popołudnia, dzięki temu po interwałam czułem że dopiero się rozgrzewam 45 min cardio weszło, spokojnie było by 60 albo więcej ale staw w udzie zaczął mnie boleć strasznie i jak na razie ból nie staje A co do seriali ogląda ktoś Dextera ?

[...] tapetowania... rano w lustrze przywitało mnie coś na kształt zombie. Kolana w ciągu niespełna 2msc dostały +4kg więcej do noszenia. Nie dziwię się że słabsze zaczyna pobolewać... nic to trzeba zrzucać ten słoninowy gorset...im szybciej tym lepiej. Jutro pomiary. Miski były czyste, treningi uczciwe. Mam nadzieję, że jutrzejsze pomiary [...]

Od wielu osób słyszałam właśnie narzekanie przy tym ćwiczeniu na ból kolan, więc może to jednak jest jakieś ćwiczenie co może powodować takie dyskomforty.

Sheep jak ćwiczenia powodują ból to coś jest nie tak i robienie ich nadal przy bólu to prawdopodobieństwo zajechania się więc lepiej odpuścić i zamienić na coś co nie boli ;-)

suszone pomidorki 88-O uwielbiam--- poprosze jakis sprawdzony sposob na zrobienie Ciociu ale mam nadzieje ze sie nie przedzwignelas i bol przejdzie u mnie w domu sa jakies slodycze typu czekolada, pralinki ale mnie tam to nie rusza Wczoraj mialam kolezanke na kawie i podalam talerz owocow + miseczke migdalow. Ona przyniosla ciasto a doskonale wie [...]

[...] zaczęłam podchodzić do procesu odchudzania na luzie... "odkorkowałam się". Zauważyłam też u mnie pewną cykliczność. W zimę ni chu chu. Zbieram otulinkę, tarczyca (nawet teraz mimo brania leków) zwalnia, metabolizm też. Ale przyjdzie wiosna/lato i wtedy redukcji idzie mi łatwiej. Teraz też złapałam trochę masy;-) i trzeba będzie to spalić do lata

Znam ten ból i cieszę się, że ćwiczę w domu.%-)

Podziwiam ze Ci sie chce majonez robic !! a co do bolu kolan to polecam deske !! ja na nartach zawsze milam problem z bolem kolan a jak sie na deske przenioslam to bol kolan odszedl w zapomnienie :)

o matko to Ci dopiero historia z psem, oby tylko ten bol minal jak najszybciej i nie skonczylo sie czyms gorszym!! ja tez sie wsciekam na silowni jak wszystko pozajmowana a juz normalnie bialej goraczki dostaje jak podchodze do kolesia pytam ile mu serii zostalo np na przysiadzie a on "nie wiem" bo ja jestem w stanie zrozumiec ze moze dolozy jedna [...]

Papiery zrób, 2 lata minie szybciej niż myślisz a papier się jeszcze może przydać. Za licencje masz punkty do policji, nie dużo ale zawsze coś :) Co do pleców... Popracuj nad dolnym odcinkiem, dobre do tego są brzuchy, podnoszenie tułowia. Wzmocnisz je i ból powinien przejść. Ważne żeby ćwiczyć ten odcinek systematycznie, przy dłuższej przerwie [...]

Podsumowanie treningu: Dbałem o technike, ktora jest u mnie na pierwszy miejscu w tym sporcie... mysle, ze mi sie to udalo jezeli wezme pod uwage ból miesni i uczcuie roztrenowania... Dlaczego nie podaje ciezarów?? Bo one nie sa wazne... miara dobrej osoby cwiczacej jest umiejetnosc roztrenowania miesni jak najmniejszym ciezarem i do tego daze... [...]