[...] kręgarz i masaże kregosłupa plus fizjo i różne zabiegi magnetyczne plus lasery. Stosowalem terapie manulana ktora na mnie dziala dobrze ,plus steryd plus olfeny inj.Sam bol minąl ale jestem ograniczony w treningu bo za chwile mam powtorke.Bardziej sklanialbym sie ku gh w celu regeneracji plus olfeny inj i ew to co radził collin [...]
Witam czy stosowanie gh w dawkach 3.33 cel regenarycjny.Rwa kulszowa,zdiagnozowne zwyrodnienie.Chcialbym sprobowac gh w takich dawkach w celu poprawy regeneracji powiedzmy na 4miechy.Czy konieczne bedzie stosowanie novo?? Z doświadczenia wiem, że gh nic nie pomoże w rwie kulszowej. Mi pomógł kręgarz i masaże kregosłupa plus fizjo i różne zabiegi [...]
[...] kręgarz i masaże kregosłupa plus fizjo i różne zabiegi magnetyczne plus lasery. Stosowalem terapie manulana ktora na mnie dziala dobrze ,plus steryd plus olfeny inj.Sam bol minąl ale jestem ograniczony w treningu bo za chwile mam powtorke.Bardziej sklanialbym sie ku gh w celu regeneracji plus olfeny inj i ew to co radził collin [...]
Mnie pomogłe BPC 157 na zapalenie ściegna. Znajomy ortopeda wypisał mi felden. Nie wybrałem ani jednego. Zczołem stosowac BPC 157 i ból ustapił po 3 dniach. Jednak dawki brałem sporo zawyzone robiło mi się dziwnie po tym zimne poty i nagle wilczy apetyt. GH szło wtedy cały czas ale w śmiesznych ilościach 2 iu. Było to dwa lata temu, do sziś nie [...]
Odczuwam ból na środku klatki przy wiekszym dolozeniu ciezaru..przy 15kg juz kuje cos...a nie mam pasa i lancucha zeby mniejsze krazki dac..na silowni mamy takie worki.
02.09.2013r. Dzień - poważne problemy z chodzeniem w sobotę były nogi zakwasy są na maxa ;/ ledwo chodzę, ból ogromy ! Wiadomo, że chciałbym wejść na budowanie massy mięśniowej, lecz uważam, że mija się to z celem bo na massie Bf będzie rósł a ja jestem jeszcze sporo otłuszczony. Najbardziej w bartiach dolnych pupa nogi pas ! góra wyglada [...]
Dzisiaj próby do przysiadu Zerchera. Myślałem, że granica 100 kg będzie nie do przeskoczenia ze względu na ból przedramion ale myliłem się i to bardzo. Zwracam honor Mastiemu, który pisał, że podnosi 150 kg. Na filmie trochę kocur wyszedł bo wypuściłem powietrze ale liczyło się dla mnie tylko to aby podnieść :-) https://youtu.be/vpq38NOieF4
[...] problem, gdyż w lewej ręce po uchwyceniu sztangi odczuwałem palący ból w jednym punkcie, jakbym miał jakąś narośl. Przysiad Highbar: 3x72; 1x92; 5x112; 3x122 - do tej pory bolą mnie kręgi :-{ Wyprosty nóg siedząc: 15x25; 15x35; 15x45 MCNPN: 15x72; 2x112 - już nie miałem sił oderwać sztangi od podłogi ;-) Uginanie podudzi w leżeniu przodem: [...]
Trening nóg czwartego tygodnia treningowego. Dziś udało się zrobić Zerchera (ból przedramienia był tylko chwilowy): Hack przysiady ze sztangą: 10x52/8x80/5x120 Przysiady LowBar: 6x72/5x92/5x112 Przysiady Zerchera: 10x52/5x82/5x112 Wyprosty nóg siedząc: 15x35/15x45 MC na prostych nogach: 15x77/8x112 Uginanie podudzi w leżeniu przodem: 15x25/10x35 [...]
Trening nóg udało się zrobić w 110% i to dzięki żonie. Wymasowała mi wczoraj plecy, że dzisiaj czułem tylko lekki ból. Wyprosty nóg siedząc: 15x30; 15x40; 15x50 Przysiady Zerchera: 15x52; 12x82 Hackprzysiady ze sztangą: 15x62; 15x82 Uginanie podudzi w leżeniu przodem: 15x20; 15x30 MCNPN: 15x72; 10x112 Wspięcia na palce stojąc z hantlą jednonóż: [...]
Mój 1000 post na forum, więc będzie poważny temat a nie głupoty :-)) Tak, jak obiecałem rozpiska ziółek, które obecnie biorę. Cały plan suplementacyjny ułożony mam w oparciu o ziółka i dawkowanie wg http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Poniżej suple i rolę jaką mają spełniać. Wszystko [...]
Wystarczająco widać mostkowy przy tym poziomie tłuszczu - tracisz tłuszcz z godziny na godzinę :-) Ten modlitewnik to zawsze tak siadasz czy chciałeś pokazać biceps bokiem? Siadałbym okrakiem i jednak rozciągał biceps do końca (ale to ja :-) ). Panie Janku to tylko pompa bo po treningu nagrywałem więc to chyba nie od utraty tłuszczu - pomiary będę [...]
Panie Janku, Ojanki dały się we znaki. Przy chodzeniu nie sprawiają problemu ale przy jeździe rowerem już tak. Ledwo do pracy dojechałem. Wzdłuż uda kłująco-paraliżujący ból, który zabierał siłę w całych nogach. Przed powrotem z pracy rozmasowałem trochę uda i zrobiłem kilka powtórzeń Ojanków i już trochę lepiej się wracało.
Jezoo-to już jest racjonalizowana wymówka. A ,że bolało? Bardzo dobrze-to znaczy ,że rośnie .:) Ja zaraz znów robię trening pleców,choć od niedzieli nadal całe mnie bolą :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-16 06:28:41 Chyba Jezoo lepiej wie czy to sa domsy,czy bol ktory moze doprowadzic do kontuzji.
Waga naczczo 81 więc -0,7kg mniej niż ponad tydzień temu. Obwód pasa 82,5 czyli -1cm. Pomiar fałdomierzem 8 czyli -2 jednostki to ok 10-11% tłuszczu. Dużo nie zleciałem. Wizualnie też nieźle, kostki na brzuchu widać bez napinania. Spałem całą noc tylko z jednym przebudzeniem. Ból został tylko w krzyżu, biodrze i przy obojczykach. Ma się ku [...]
[...] bez beta alaniny i 5h po posiłku, dlatego trening miał być standardowy ale po rozgrzewce mnie poniosło i poszedł rekord w MC :-) Zapewne odchoruję to jak ostatnio - tydzień bolały mnie całe plecy i miednica. Po treningu totalny zjazd jak po stymulantach, nawet myślenie się wyłączyło. Jak położyłem się do łóżka dopiero zaczął się ból z powodu [...]
[...] Dipy 2x10 Francuz neutral 18kg x2 x15 Wyprosty na wyciągu podchwyt 15kg x3 x15 Francuz na wyciągu nachwyt 15kg x3 x15 Wyprosty ze sznurem 10kg x2 x max Przez ból barku nie miałem siły zrobić więcej niż 10 dipów. Bicepsy nadal bolą a jutro akurat przypada ich trening. Ile dam radę to zrobię. Skupię się na głowie długiej to jakoś wytrzymam.
HGH -temat ogólny
