bol

[...] wkleję jest treningiem, który zrobiłam na siłowni. Pierwszy i chyba ostatni raz w życiu poszłam na siłkę ponieważ: - od samej rozgrzewki na bieżni (5 minut) zaczęły lekko boleć mnie kolana - strasznie mały był wybór (lekkich) ciężarów a sama sztanga ważyła już 20 kg :-? - żeby wziąć sztangę luzem na plecy trzeba było się nieźle namęczyć - [...]

19.01 NIEDZIELA Zmasakrowana jestem po wczorajszej wytrzymce. Zakwasy mam nawet na żebrach i obojczykach }:-( . Zrobiłam tylko jakieś lekkie potuptywanie z mamą bo o treningu musiałam zapomnieć przez ten ból. Ładnym jestem cieniasem, ale będę walczyć o lepszą formę ! Jedzonko: 1. Płatki owsiane + kokos + mleko od krowy + banan 2. Rosół + makaron [...]

25.03 WTOREK Kolega z pracy dał mi swoje jabłko (piękne, okrąglutkie i bez żadnej niedoskonałości. Zafundował mi tym samym ból brzucha tuż po zjedzeniu. Nie ma to jak pięknie sztuczne jabłka prosto ze sklepu. Dobrze, że moja rodzinka kupuje jabłka od sprawdzonego sprzedawcy = wytwórcy jabłek, które nie są nafaszerowane taką ilością chemii. Micha: [...]

Jeszcze przedświąteczna miska.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f717bf936de4b978c80fbc881a54474.jpg Napoje: Herbata owocowa, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: koperek, rzeżucha rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3824d3e1a6c4f85a38014e0bcb24216.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c54c3b3a134f2a9b875d8557ee4a30.JPG Misek świątecznych [...]

[...] bo praktycznie od początku krąże wokół tych samych ciężarów). Ostatnie serie we wszystkich ćwiczeniach ciężko. W trakcie wskoki na podwyższenie bokiem przy pierwszej parze bolał mnie piszczel w prawej nodze, ale potem ból naszczeście minął. Dzisiaj W ramach zwykłego cardio zrobiłam interwały połączone z aerobami. Chciałam zrobić 5 interwał ale [...]

[...] step ups 2x25 5B. Przysiad nożyczkowy 2x25 W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia Trening nie należał do udanych treningów. Po 2 parze ćwiczeń zaczęło boleć mnie kolana:-( Początkowo nie był to jakiś mocny ból i mi nie przeszkadzał w kontynuowaniu treningu ale przy ostatniej parze musiałam niestety przerwać trening bo nie [...]

hmmm ciekwae czym tu wytlumaczyc ten bol falkow i zoladka? ja mysllem ze ma negetywny wplyw na wskazniki watrobowe ale zeby bolalo? moze trzeba tabsy kruszyc i dawac do kapsulek:D (najlepiej do takich ktore rozpuszczaja sie w srodowiscu zasadowym czyli w jelitach) heheh

Krack,objętość myślę że jeszcze do ogarnięcia,od poniedziałku ketoza i ładowanie węglami plus c-bol z thermolife i plasmajet z gaspariego,po tym jest mega pompa,jakby nadmuchać mięśnie...odwadniać nie będę,posłucham Ciebie...trzymajcie kciuki 31marca i 1 kwietnia...

miczelx w 2011 roku była rzeźba w 2012 jest masa ;-) ciśnienie dokucza od 5 dni,ból głowy ale da się normalnie funkcjonować

Dziś nie ćwiczyłem, bo mnie dopadło przeziębienie i ból barku, ale myślę żeby od poniedziałku pojechać jeszcze z tydzień na tym mono z tym że już na nowym planie. Czy do dobry pomysł? No jak chcesz-ja bym zrobił jakiś deloading lub całkowitą przerwę-i ruszył już z nowym mikrocyklem. Może nie ma sensu ciągnąć tego cyklu-skoro tyle za tobą. No chyba [...]

Poproś trenera aby dopasował cwiczenia odpowiednio dla Twojej budowy ciała - tak aby strzykanie nie było problemem. Często bowiem wystarczy inne ułozenie dłoni na danym przyrządzie/sztandze czy inne ułożenie ciała/zakres ruchu aby ta przypadłośc nie sprawiała problemu. Poproś także o pokazanie prawidłowej techniki wykonywania danego ćwiczenia [...]

[...] dzis nie mam, ale wciskam cos na sile. Wczoraj nie zjadalam ostatniego posiku, bo poszlam spac o 20.00. Najpierw myslalam, ze to po odstawieniu cukru jazdy mam (zawroty i bol glowy,mega glod cukrowy, dreszcze), ale sie okazalo, ze oskrzela mam zajete i lep mnie boli non stop. Wzielam 1000 C i poszlam spac, zadnych tabletek wiecej i czekam az [...]

ogolnie jest też ten ból, że Ci zawodnicy to nie jest nasz TOP PL

Przysiady ze stangą na barkach 44x16 48x14 52x12 58x10(pod piety podstawki 2,5kg ) wykroki chodzone 17(4x10) -lepiej niż tydzień MC na jednej nodze ze stangielką 17(15) 18(14) 19(14) 20(12) wspiecia na palach ze stanga na barkach 72x4x25(ból łydek) brzuch 3xUnoszenie nóg w zwisie 3xAllachy Nadgarstek 2x nawijanie 2x zwis na drazku [...]

Wracam na forum po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej złamanie spiralne trzonu kości ramienej prawej (postaram się wrzucić zdjęcie rentgenowskie jak to wyglądało :) , złamałem rękę przez wielką głupotę bo siłowałem się na rękę :) - pamiętam jak ortopeda z państwowego szpitala powiedział mi że dobrze będzie jak będę mógł sprawnie ruszać ręką i [...]

Mariuszu metanabol ci naprostuje stawy jak bum cyk cyk.glukozamina działa,po 2 tygodniowej kuracji odczuwałem ból kolan dopiero 4 godziny później niż przed kuracją(czyli coś tam działa)flexit czy cos takiego jest lepsze niz animal flex co do efki.****a jak bym miał kumatego lekarza to juz dawno bym był wyleczony a nie sie bujał od do i wykupywał [...]

bol odcinka ledzwiowego czy raczej krzyzowego mnie uwiera. odczywum tzw pompke i dyskomfort.zaczalem stosowac zwisanie z ciezarem na pasku.ktos to przezyl?jakies porady?lol :D

Więcej powtórzeń da Ci wytrzymałość... Jeśli ciężar wydaje się mały mimo "normalnego" unoszenia i opuszczania to proponuję jak najbardziej spowolnić ten ruch, będzie ciężko, ale do odważnych świat należy... A co do pleców, proponowałbym jakoś wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa... Oczywiście nie przez martwy ciąg czy brzuszki, bo może (i [...]

zszedlem z dawki mety i ból głowy powstał to zły znak znaczy ze musze znow do***ac wieksza dawke

cisnienie mi nie przeszkadza ale ten 3 dniowy bol głowy http://www.scigacz.pl/Blokady,w,skuterach,gdzie,sa,i,na,czym,polegaja,4581.html poczytajcie sobie o blokadach Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-24 17:45:55