bol

nie dziwne, bo też pozwala ignorować ból

on ma mnie leczyc, a nie pomagac ignorować ból

Właśnie co byście mi polecili na ból łokcia prawej ręki? Bo przedwczoraj bolał mnie podczas podciągania w szerokim uchwycie, dzisiaj bolał mnie podczas wyciskania na ławce - kupiłem opaskę elastyczną i nic nie dało, podacie jakieś sprawdzone leki itp.? Może zacząć jeść magnez i czymś smarować? Prosiłbym o rady, bo nie chce kontuzji :-(

aha jeszcze bylem w sanatorium przez miesiac i tez mialem kupe roznych zabiegow. zaden lekarz nie wie co mi jest usg pokazuje niewiele rezonans tez.po odpoczynku bol zazwyczaj sie nasila.jak wejde w trening to jest ok. leczylem sie oczywiscie prywatnie (bo na nfz to szkoda czasu) i wielu wybitnych lekarzy w tym ortopedow sportowych zajmujacych sie [...]

[...] i zamienić parę ćwiczeń, zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo tymczasowo zacznę jeść magnez i 4flex przez miesiąc, może w jakiś sposób załagodzi ból lub go wyeliminuje. Jeżeli nic z tego nie pomoże - zamówię produkty polecone przez K_PS (dość drogie). W najgorszym wypadku zrezygnuje z bolesnych ćwiczeń na amen, bo zdrowie najważniejsze.

trening zrobiony. ale juz w przed i w ostatniej serii przysiadow przednich bol w kolanie a na kiju zaledwie 70kg.pozniej lecialem wykroki z lekkim bolem ale co seria to lepiej wiec zrobilem jakos, wyciskanie na suwnicy ok to dojechalem do 200 po 15 powt i spowrotem w drop secie do 50 pompa maks.na zabicie 3 serie wyprostow po 20-30 powt. 30 min [...]

Ja tez kocham ten bol :)

Mumin swiete slowa!! W czwartek robilem nogi i powazny problem mialem wieczorem i jeszcze nocka... dzis sobota a ja mam problem siasc na kibel \-) ale usmiech mam bo solidny trening. Dzisiaj okolo 19 ide ja barki katowac. Juz czuje jak bol nie pozwala zalozyc bluzy mrrrrauu

działają ale jak ziomek wbijał bałkana to mówił ze ból niesamowity

Preria, nastawiali, nastawiali. Ja lubię ból. Moja fizjo to w szoku jest, że się nie wydzieram. Preria, tak, piankowy od wczoraj.

Preria, nastawiali, nastawiali. Ja lubię ból. Moja fizjo to w szoku jest, że się nie wydzieram. Preria, tak, piankowy od wczoraj. sado-maso?:D

Np ból, mały zkares ruchu np przy przysiadach,przykurcze. Na to roller pomaga:)

ehhh preria znam ten bol:/ kaszka dlatego ja sie przerzucilam potem na rower,ale moje nuki znowu za bardzo rosną na rowerze:D

a ja od wczoraj bol w plecach i ruszyc sie nie umie ;/

tylko że robiłem plecy w srode po 3 dniach dopiero ból ?

Słuchajcie zadałem pytanie w swoim dzienniku ale bez odzewu. Znacie jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy nie wymagające sprzętu, które mógłbym sobie wpleść do treningu Lafay'a? Od mniej więcej VIII poziomu w dni nietreningowe doskwiera mi ból pleców.

Wiesz, bica jak napniesz to również liczy się triceps, bo samego bica trudno zmierzyć :D Na jednym treningu zrobiłem 2 ćwiczenia na plecy + 1 na bica. Na kolejnym 3 na plecy, 3 na bica i 3 na przedramiona. Troche przesadziłem bo później był ból bica i to nie zakwasy :D Robiłem uginanie, uginanie o kolano i na modlitewniku(z oparcia fotela ^^). A [...]

znam ten ból jak pracowalem jako PH i nie bylo czasu to miesiac sie trułem ketonalem az sie pani stomatolog zdziwiła ze jej resztki zeba przynioslem zamiast odrazu

peepeek może i nieśmiertelny ale zęby to bolą whvj przy czymś takim;( normalnie jak cos boli to sie zaciska zęby i żyje sie dalej, a co robi się jak bolą zęby??? Ale to jest troche takie sado maso... nie dość że dentysta sprawia ci ból to mu jeszcze za to płacisz i wychodzisz zadowolony:) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-11 00:46:35

[...] z ojcem do lasu po drewno na opal, po czwartkowych ciagach jeszcze mi prostowniki sie nie zregenerowaly, myslalem ze sie zesram podczas ladowania tych klocow, taki bol w prostownikach Ale wieczorem panna mi wymasowala cale plecki i dzis juz wszystko jak nowe Dzis robie caly 3boj w sprzecie, moze w koncu jakies meskie ciezary zaczne [...]