bol

To normalne, że po zdjęciu gipsu/szyny boli kończyna, wiąże się to z tym, że przez czas jaki miałeś uszywnioną nogę, u Ciebie to 3tyg, mięśnie były dosłownie ,,martwe". Nie były przez Ciebie używane... Nie ma żadnych ćwiczeń, ból przejdzie z czasem ;) ale nie będzie to trwało długo, musisz rozchodzić nogę.

[...] po zerwaniu strupka powinien się pojawić kolejny, a nie ropa, która świadczy że coś jest nie tak... Jeżeli to nie jest głęboka rana, tylko mała i dookoła się zagoiło i nie boli przy dotyku, to warto ją zwyczajnie odmoczyć w ciepłej wodzie z mydłem, żeby się oczyściła i ewentualnie zrobić letni okład ziołowy z rumianku (jeśli nie masz uczulenia, [...]

[...] po zerwaniu strupka powinien się pojawić kolejny, a nie ropa, która świadczy że coś jest nie tak... Jeżeli to nie jest głęboka rana, tylko mała i dookoła się zagoiło i nie boli przy dotyku, to warto ją zwyczajnie odmoczyć w ciepłej wodzie z mydłem, żeby się oczyściła i ewentualnie zrobić letni okład ziołowy z rumianku (jeśli nie masz uczulenia, [...]

Jak to masz 40 dni to wątpie by w te 2 się na tyle coś zmieniło by się pogorszyło o 100%, można się zacząć przejnować jak ran się robi dookoła bardziej czerwona, czuć ból, dziwny zapach co moze być skutkiem pogarszającej się infekcji.

A mnie jakos opornie ida barki i triceps. Na barki w ogole z wyciskaniem mam problemy bo po kilku powtorzeniach (gdy robie bez oparcia) to w jednym miejscu plecow zaczyna mnie cos kuc i jest straszny bol...

Dzięki wszystkim za rady. Jak ciągnę stopę góra/dół to czuć jeszcze jakiś lekki ból. Na stopie nic nie widać, żadnych siniaków, odbarwnień.

Możesz dokładnie opisać ten ból... Będzie lepsza i szybsza odpowiedź... Czy to rwanie, czy boli jeszcze po ćwiczeniach, czy moze kłuje, różne są urazy...

bol mam ponizej kapturów

[...] dwa ostatnie są miejscem przyczepu więzadła kruczo-obojczykowego. Zapewnia połączenie szkieletu kończyny górnej ze szkieletem osiowym - łączy łopatkę z mostkiem. jesli bol jestuciazliwy to idz do lekarza,nie bedziesz sie zastanawiał co ci jest bo sadze ze ci nikt w ten sposob nie odpowie przez neta, tym bardziej ze poprostu wydaje mi sie ze [...]

Słuchaj trenera. Mnie przy braniu jabłczanu bolą w nocy przedramiona, może nie jest to typowy ból ale takie jakby skurcze. Odstawiam kretke, piję dużo wody i po tygodniu wszystko wraca do normy.

A powiedzcie mi, czy biorąc HCG kortyzol się trochę obniza gdy zaczynają się jądra budzić do pracy, bo gdzies o tym czytałem? Po odbloku wzięcie metanabolu, insuliny, clenu, czy ormietenu bądź 11-oxo mozę spowodować namieszanie w hormonach czy to bezpieczne środki które tylko obniżają kortyzol nie ingerując w inne hormony? Acha i czy objawy typu [...]

ja wlasnie mam ten sam problem z szyja, jestem w 12 dniu 6W i bol szyji bardziej mnie m3czy nisz same cwiczenia brzucha. Czy to jest normalne?? a jesli nie to czy da sie teu jakas zapobiec?

Ból w odcinku lędźwiowym? opisz go czy boli przy pochylaniu czy tylko przy ćwiczeniach?

Jeśli to lędźwiowy odcinek to daj spokój z treningiem albo zmniejsz intensywność smaruj maściami przeciwzapalnymi/przeciwbólowymi jeśli ból nie ustanie to leć do lekarza nie ma co ryzykowac . Moze poprostu przeciążyłeś (naciągnąłeś) plecy przy zbyt intensywnym treningu jeśli jednak nic sie nie poprawi to wizyta u lekarza bedzie niezbędna. [...]

bierz normalnie poza bólem brzucha, masz jakieś inne objawy? jak ból będzie się utrzymywał to udaj się do lekarza

Większość osób to ma, jak weźmiesz prostą to ból będzie jeszcze większy, mozesz przejść na hantelki, to jest związane z mobilnością

mi sie wydaje ze wlasnie teraz rehabilitacja bedzie dluzsza niz przy wiezadle z rzepki...Bo pomijajac juz aspekty takie jak bol itp to grupa kulszowo goleniowa trzyma wlasnie ACL! Bez wyrownania balansu miesniowego w nodze nie mam co wracac do sportu bo znowu sie polamie...

Jak najbardziej, dlatego w programie rehab acl przy pracy nad siłą mm najpierw dąży sie do wzmacniania grupy kulszowo-goleniowej. Jeśli za szybko weźmie się za 4głowy więzadło można urwać. Jednak przy pobieraniu materiału z półscięgnistego lub półścięgnistego i smukłego jest mniejsza ingerencja w biomechanikę stawu niż z rzepki. W tej drugiej [...]

miałeś może ten zabieg ? bo jeszcze czytałem ostatnio że wkładają takie jakby patyczki z waty one są dość długie i przy wyciąganiu ich jest spory ból

kulturystyka to fantastyczny świat..... ;) świat magii... prób.... eksperymentów... ... Z włąsnego doświadczenia wiem, że nogi to jeden z "trudniejszych" partii do trenowania.. :) dlaczego? :):):) To bardzo duża partia mięśńi, na dodatek stosunkowo do całęj reszty ciała najsilniejsza... stąd budowanie nóg to ciężka katorga.... dużeciężary i [...]