bilans

[...] +to białko-SFD - SFD Wpc protein plus 9) ilość dni wolnych od kreatyny- ponad 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- djeta jest układna tu przez specjalistów chyba 30 zł za nia dałem :) 11)przewidziane finanse na cykl -tu raczej bez ograniczeni 12) uwagi i sugestie na [...]

Zerowy bilans, +100 tez moze byc

zalezy jaki cel....jak byles na redukcji to trzymaj - 100-200 kcal...jak na masie to trzymaj bilans zerowy albo lekko na plusie

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi o sugestie

Jesli chcesz robic cykl na metanabolu,suscie i gainerze tzn ze nie masz o tym ziellonego pojecia Diete masz?jesli tak to ew gainera mozesz dawac jakbys nie dal rady posilku zjesc czy po treningu ale wliczony w bilans a mete i suste odsprzedaj Jesli dalej sie upierasz idz do dzialu Doping i tam zaloz temat

Odpowiednio zbilansowana dieta wystarczy... bilans energetyczny musi być na plusie:) jeden kilogram to jest przyjęte 7000 kcal wylicz sobie ustal diete, pokaż nam... stosuj i powiedz jaki efekt:D

[...] chcesz tak zostawić to wrzuć tylko bcaa. Natomiast tłuszcz jest zdrowy tylko zależy jaki, np oliwa z oliwek, olej lniany, jest to opisane na forum i wręcz wskazane do jedzenia, tylko wtedy mniej węgli, żeby bilans kaloryczny został taki sam. Pamiętaj 1g węgli to 4 kcal, 1 g tłuszczu to 9 kcal Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-05-10 08:55:41

nie no jak jem w 1 posiłku te 70g to w nastepnym automatycznie jem jego mniej tak aby bilans sie zgadzal ;)

1 Mozesz wypić herbatę, ale np jak przemarzniesz i wypijesz herbatę goraco to też jest niezdrowe do konca bo organizm jest schłodozny a pijesz zaraz gorące to taka sama sytuacja jak w lato pijesz zimne, różnica temperatur i gardło moze być załatwione. 2 jak amsz zgarany bilans nie musisz pićwpc

Tłuszczy masz grubo ponad normę. Właściwie to bilans kcal jest mocno przekroczony, biorąc pod uwagę Twoje warunki.

[...] saa, saa bedzie pelnilo role taka, ze zatrzyma ci jak najwiecej miesa i bedzie cie trzymalo na nogach zebys nie nie przewrocil jak bedziesz zapyerdalal nad redukcja fatu sam ujemny bilans kaloryczny powoduje samopoczucie z dupy a jak do tego dolozysz cala reszte to sam mozesz sobie wyobrazic Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-04-05 12:46:15

j/w liczy sie ogolny bilans kaloryczny

to czy bedzesz spalal tanke miesniowa czy tluszczowo zalezy od tego jaki bedziesz mial bilans kaloryczny redukcja bez odpowiedniej michy ze sterta supli ci nie wyjdzie

A diete to napisz ile gramów białka, tłuszczu i węgli na kilogram masy ciała...i nie na posiłek tylko bilans dzienny.

Jak BPL, no chyba że chcesz wyrobić bilans +10000 kcal...

czy na mleku czy na wodzie to kwestia indywidualna, czy nie masz żadnych problemów ze storny układu trwaiennego no i pamiętać wliczyć w bilans mleko

Heh ... kalkulatory sux ! nie wszystkie ale wiekszosc to ja powinienem wg tych kalk wp*****lac 6000 kalorii na masie a na redukcji 5000 bo uwzgledniajac ujemny bilans kaloryczny 1000 kalorii tak by wychodzilo WIEC JAK WIDZISZ POPRAW DIETE !!!! A pytanie bylo o najlepsza odzywke na mase a nie o kreatyne Przy krecie kieruj sie cena - i [...]

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny- pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) i tu bede piescił diete zaraz na sfd biało chcem miec na 2.5 grama na kilogram ciała a wegli około 5 g 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

jak spełniają Twój bilans to jak najbardziej mogą być.

diety nikt nie ułozy. zacznij edukacje od postów podwieszonych, z dziennikiem vitalmaxa ustal kcal- bilans, rozkład BTW, ułoż menu i daj tu do sprawdzenia