SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bilans

  • Trening silowy z wysokim tetnem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i nic sie nie dzieje. tutaj liczy sie caly deficyt jaki wykonasz w ciagu dnia, wiec na spokojnie moze byc opcja 30 minut po treningu cardio. wiec musisz zliczyc caly bilans kaloryczny w ciagu dnia, jak i to ile wykonasz deficytu kalorycznego. ja krece obecnie na masie 6 x po 30 minut w celach nakrecenia apetytu i po prostu musze to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2020-03-02 20:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD wielki kłopot!! pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cytacie, ktory ellis wkleil - nie zamierzam nikogo 'nawracac' na taka czy inna diete, ale faktem jest, ze keto diety to troche taki, parafrazujac sapkowskiego, obusieczny miecz - pomoze tluszcz zrzucic, ale potrafi tez po lbie dac ;] dlatego najlepiej sprawdzic na sobie, podliczyc bilans zyskow i ew. strat i wtedy decydowac sie na to czy tamto.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6122 Data: 2005-10-29 14:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój przy końcu redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Minutę temu Zszedłem obecnie na ok 8-9% bf przy bilansie - 800, po 9 tyg redukcji i od 2 tyg zastój pomimo że obcialem kolejne 100kcal. Zastanawia mnie ile można schodzić w dół z kaloriami,bo z tym bilansem czuje się już głodny w godzinach dopouludniowych, może organizm ma już za duży deficyt i broni się przed dalszą redukcja ? Dieta cbl, obecnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2016-07-10 17:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka redukcja + nabranie sily i rzezby.

    Post
    Trening dla początkujących

    albo spalasz albo nabierasz.sprawa jest prosta.zeby zrzucic dieta z ujemnym bilansem zeby łapac mase bilans dodatni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2010-12-21 21:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka redukcja + nabranie sily i rzezby.

    Post
    Trening dla początkujących

    bilans dodatni ale w ? zeby nie nabrac znow masy tluszczowej. Teraz gdy zima co powiecie na Bieznie czy jest skuteczna ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2010-12-22 18:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na 0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Specjalistą nie jestem ale wiadome mi jest że jeżeli nie dodami kalori do zapotrzebowania a zaczynamy przygode na siłowni to będziemy chudnąć bo bilans będzie ujemny. To logiczne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2006-04-01 19:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na 0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytania sa chyba jasne :/ chodzi mi o to co sie z nami dzieje, jakie sa reakcje organizmu w diecie wysokobiałkowej z bilansem 0 NIGDY NIE UZYSKASZ IDEALNEGO BILASNU NA ZERO i diecie masowe (wysokowęglowodanowej) DIETA MASOWA TO DIETA Z DODATNIM BILANSEM z bilansem na 0 bo nie możliwe, zeby było tak smo w koncu jemy zupełnie co innego! JEZELI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2006-04-01 23:59:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 1750-1800 kcal ma na celu rozpędzić przemianę, aby móc potem obcinać kalorię przy zwiększonej przemianie materii. Mam tylko takie pytanie, przez jaki czas stosowania takiego bilansu, w połączeniu z treningiem, mam się trzymać, jak waga będzie stała przykładowo przez 3 tyg. (a prawdopodobnie będzie, skoro jest to bilans mojej PPM) rozumiem, że po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 2010-11-25 10:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to robić ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zapotrzebowanie kaloryczne (jest na forum gromada wskazówek jak to zrobić) Jak już obliczysz CPM (całkowita przemiana materii) dodajesz około 20% uzyskanej wartości, żeby bilans kaloryczny był dodatni i nie ma opcji abyś nie przytył. A co do papierosów - nie wiem ile czasu palisz ale jest to taki nałóg, że zawsze będzie Cię ciągnęło. Trzeba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2017-04-20 21:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO DORADCÓW PYTANIE O GLUTAMINKĘ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Radzę brać ją też w dni beztreningowe. Utrzymuje wysoki bilans azotowy, niezbędny do budowania mięśni, a mięśnie najintensywniej wzrastają w dzień po treningu. Można stosować glutaminę dla stymulowania GH. Sa nawet takie preparaty kliniczne, stosowane w karłowatości. Wtedy trzeba ją brać przed snem, w dawce mni. 5 g., mnie dłużej jak 10 dni. Potem [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 2003-03-25 10:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto jest w stanie ogarnac trening w 40min? nie czarujmy sie, przy dobrym zabezpieczeniu miesni (aminokwasy podaz B/T/W odpowiedni bilans odp itp) 1,5h to zloty czas dla amatorow

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 2013-01-22 20:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplements....

    Post
    Odżywki i suplementy

    10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2012-01-30 13:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, a słodycze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko autor pisze ze nie ma zaufania do odzywek a takie batoniki to jest to samo tylko ladniej podane ;) to juz ekonomiczniej Ci wyjdzie jak kupisz sobie jakies zaj**iste smakowo bialko, wejdziesz w dzial kuchnia i sam sobie przygotujesz takie batoniki i bedziesz spokojnie mogl sobie raz dziennie wcinac takie smakolyki wliczajac je w bilans ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2012-05-24 19:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • areoby 10 razy w tygodniu po 20 min ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurde żle ta dieta wyszła rano jeszcz jem twarożek 22 białka 4 węgli 10 tłuszczu i do tego drugi twarozek co mam w diecie tez ma w sobie 22 białka 4 węgli 10 tłuszczu więc bilans inny niz pdoalem wyszedł :-/ EDIT : diete zmieniam zupelnie bo wsumie wkelilem co innego niz jem bo sie nie przyjzałem dobrze. . duzo zmian bedzie wiec nie wypowiadac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2006-04-07 16:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOCNY SPALACZ DLA KOBIET

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kochanie, popracuj nad dietą - musi być ujemny bilans kcal, bo spalacz to nie jest panaceum na Twój problem, a brak diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2014-01-09 15:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena MENU na Diecie 1500 kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki jest twój cel w tym wszystkim?,jedyne co mi nachodzi to odchudzenie się,ale nie wiemy ile ważysz,jaki bilans b/t/w,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2013-02-14 13:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 7miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie nie ma .:D 11)przewidziane finanse na cykl do 150zł 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2011-11-01 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Męski cellulitis - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zdecydowanie redukcja tak jak wspomniałem wcześniej, teraz wchodzenie na dodatni bilans kaloryczny pogłębi tylko problem, bo będziesz budować wiecej tkanki tłuszczowej niż tkanki mięśniowej, a tkankę tłuszczową i tka będziesz musiał w końcu zredukować i tak, więc tylko będzie jej więcej do pozbycia się, co spowoduje, że po przeprowadzonej redukcji [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2023-01-25 19:12:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] przez ostatnie 60 dni wolnych od ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ------ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) tyle ile trzeba ;p 11)przewidziane finanse na cykl - 250 zł miesięcznie 12) uwagi i sugestie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82d615b5b33e4fdcb39566c62b38b33c.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 2013-05-16 15:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jesteś na masie to masz dodatni bilans kaloryczny więc katabolizm jest abstrakcją nie mówię tu oczywiście o nocnym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2005-04-04 18:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)