ODZYWKI

Dział Odżywianie najpierw jak będzie super za***ista dieta to ew. Odżywki

odzywki odpusc..... widac ze male pojedcie i sa zbedne.Masz jakis plan czy tylko plecy na drazku chcesz cwiczyc jak tak to co 2 dzien 4x10 starczy

Marcin_VB dobrze ci radzi, głównie skup się na bogatej w składniki odzywcze diecie i regeneracji. Po analizie twojej diety sam bedziesz wiedział, czy potrzebujesz jakieś odżywki, a jeśli tak to jakie. Z suplementów na regeneracje zapodaj sobie apteczne ZMA, będzie ci się lepiej spało.

Kamiru najlepiej, w trzech punktach opisał podstawowe błędy początkujących. Jeśli ktoś wmówił Ci, że tylko trening się liczy, trening do upadłego, to albo się myli, albo źle go zrozumiałeś. Primo : trening winien być ciężki, ale nie do upadku Secundo: jedzenie to Twoje paliwo, na kiepskim daleko nie zajedziesz, a jeszcze silnik zniszczysz Tertio: [...]

1-dieta 2-odzywki do brakow w diecie 3-jaki staz??

Jesli masz 18 lat to 20 tabletek na pewno nie zaszkodzi. Proponowałbym jednak dodatkowy zakup odzywki bialkowej - bialko to podstawowy budulec miesni, i bez niego nie wykorzystasz anabolicznego dzialania metanabolu. Zacznij od kreatyny, a po 2 tygodniach zacznij przyjmowac po 1 tabletce metanabolu dziennie.

Wiesz... odzywki wspomagaja a nie buduja wszystko zalezy od diety i treningu dostosowanych do twoich celow Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-09-23 13:29:49

dobrze bedzie mega poprawnie:P W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo). Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie sformuowalem na 2 rozne sposoby [...]

zacznij od prawidłowej diety.Potem dokup odżywki a białka się różnią i to bardzo poczytaj forum masz wszystko opisane

Dużo masz opinii w dziale Odżywki/Suplementy - poszukaj.

zapraszamy do ********** jakos napewno sie dogadamy hihi Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]

żadne odżywki tylko dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego siłka i zobaczysz jak urośniesz

ok. a jeżeli czuje sie zmeczony .to odpaczac 2 tygodnie. a ze by nabrac sił i checi do cwiczen ! co proponujecie za odżywki czy jedzenie ? cos co daje energie

Najpierw sie pytaj a potem kupuj. Ibok Jesli ciezko mu lapac mase a chyba tak jest to niech pije z mlekiem. A mleko jest nawet odtluszczone wiec nie chodzi o tluszcz ale o laktoze. I pamietaj ze dieta to podstawa, i ze zadna kreatyna czy odzywki nie zastapia Ci prawidlowego odzywiania.

pytałbym sie wcześniej gdybym miał internet w domu, a o tej stronie dowiedziałem sie gdy zamawiałem odżywki

Cos ten link nie dziala. Musisz dac troche bialka do posilku po treningu. Odejmuj z odzywki bialkowej z 40 do 20g a daj do posilku po treningu 100g jakiegos miesa. Makaron durum, jajeczny wywal. Ryz bialy zamien na brazowy lub parboiled. Warzyw nie wliczaj do diety i nie waz. Spozywaj min 300g roznego rodzaju warzyw do kazdego posilku. Zmieniony [...]

zamiast tracić kase na odżywki przeznacz ją na karnet w klubie sportów walki, bo trenowaniem w domu to sie nabawisz co najwyżej złych nawyków :-)

Rejestracja i dział "ODZYWKI, SUPLEMENTY" Zalezy kiedy masz trening itd - kwestia celu.

Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

Boże, chłopie poczytaj troche o suplach zanim cokolwiek będziesz chciał kupować. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Wstaw ankiete. Ty myślisz że od jednej odżywki cię od razu rozwali?