ODZYWKI

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci [...]

Przy występujących skłonnościach do gromadzenia tłuszczu, odzywki dostarczajace cukry proste sa na ogół niewskazane. Najbardziej korzystnym rozwiazaniem będzie wprowadzenie odzywki białkowej (która będzie także wykazywać delikatne działanie termogeniczne). Jako uzupełnienie węglowdanów można dostarczyc np. owoce które wprowadzaja do diety nie [...]

Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]

Jestem dopiero po redukcji tkanki tłuszczowej , jestem typowym endo dlatego też tyle b/kg. Rezultaty po redukcji : Przed/po Waga 90/77 Obwód pasa 94/78 Obwód ramienia 42,5-40 Obwód uda -70/63 Dodał bym zdjęcia , ale telefon mi nie działa. Teraz zajmujemy się budowniem czystej masy mięśniowej. Dziękuje za pomoc Padarkowi , na prawdę ma dużą wiedzę [...]

[...] 30min. przed posiłkami OLIMP THERM LINE II Dni treningowe 2 kapsułki 45min. przed treningiem Dni wolne kapsułka 30min. przed obiadem 1 kapsułka 30min. przed kolacją PS. NA RAZIE NIE STAC MNIE ZEBY KUPIC TE ODZYWKI,W TAKIM RAZIE ZWIEKSZYC ILOŚĆ KCAL W JEDZENIU... BO CHYBA NA TROCHE POWYŻEJ 1090 KCAL TO ZA MAŁO JAK DLA MNIE PRAWDA ??

Ostrawia WPC - 80 Białkio, HMBOLON - kapsułki, BCAA - kapsułki, to są odżywki ktore stosuję. Trenuję w poniedz., środę, piątek nie trenuje we wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę. Jak powinienem brać te odżywki i czy mogę je mieszać ze sobą ? Z góry dziekuję za pomoc....pozdrawiam

Ja sugeruje zmianę odżywki. Też mam ten problem, kiedyś kupiłem sobie Egg protwein z Olimpu i musiałem odsprzedac z apól ceny, bo dupa mi sie nie zamykała. W poniedziałek zacząłem jeść Whey 2 Sport's One i dostałem sraki. Tragedia. Spróbuję jeszcze innych firm, ale coraz więcej mnie to kosztuje. Wydaje mi sie, ze lepiej zerzygnowac z odżywki która [...]

A wiec tak: Pobudka 5:30 lub 6:00 (zalezne od trasy biegu) 6:00 - carbo + banan/jabłko/kromka razowego. Bieg od 8 do 15 km 1. Posiłek 8:00 płatki śniadaniowe, owoc/chleb razowy z rybą/ chleb razowy z kurczekiem lub czymś innym - dokładnych porcji nie mam poważonych ani zmierzonych, jem z umiarem jednak musze być syty (w tym posiłku osobą [...]

Mam takie pytanko odnośnie nagród rzeczowych. Konkretnie o te suplementy, odżywki. Czy takie nagrody dostają wszyscy czy tylko pierwsze trzy miejsca? Wiadomo, że jest złoto srebro i brąz, ale właśnie odżywki mnie jeszcze interesują.

Na razie jesli jestes na poczatku treningów i przygody z dieta podaruj sobie odzywki.Treaz najwazniejsza jest dla Ciebie dieta.Czasami bywa tak ,że jesli chcesz zwiekszyc mase to musisz sie zmusic do posiłku.Branie tutaj gainerówe nie wielw pomoze bo jesli przestaniesz je stosowac to masa i tak poleci w dół jesli nie bedziesz jadł.Staraj sie [...]

Jesli chodzi o zamiane to wszystko zalezy od tego. który posiłek jest po treningu Posilek nr 4 jest pod tym wzgledem najlepszy z uwagi na wegle proste Wiec jezeli Twoj potreningowy jest zarazem ostatnim to zostaw tak jak jest tylko dodalbym jeszcze troche wegli złozonych, moze byc proporcja 50/50. Nie boj sie wegli na noc Jesli cwiczysz po 2 [...]

tylko odzywki Hi-teca dobre sobie

Panie iron-men30,po prostu nie lubię jak się dzieciakom robi wodę z mózgu,pisząc ,że na odżywkach firmy HI-TEC można osiągnąć startową formę.Łgać dla korzyści finansowych to standard,nie każdy się jednak na to godzi.Kto ma jaja,potrafi jasno się przyznać czemu zawdzięcza formę.Koks jest OK,ale hipokryzja jest żałosna.Wszyscy startujący koksują.To [...]

_kain czy uwazasz ze odzywki to bzdura? ze wszystko sie robi na koksie? podstawa tego sportu jest odzywianie i dostarczanie odpowiednich suplementow (a jesli kwestionujesz jakosc odzywek hi-teca to Cie zmartwie... jeden ze znanych zawodnikow przy mnie uzywal izolatu tej firmy) Sam mam zamiar ich sprobowac, a efekty i jakosc supli bede mogl ocenic [...]

podstawa tego sportu to geny,chemia i dieta w tej kolejności.odżywki są całkowicie zbędne,gdy te trzy elementy grają.

Pozwolę się z Tobą nie zgodzić. Myślisz, że Arnold nie stosował odżywek, koksu? Przeczytaj jego autobiografię. Owszem stosował. Dla 120kg faceta dostarczyć wszystkich potrzebnych substancji. Wiązało by się to ze spożywaniem ogromnych ilości pożywienia, a co za tym idzie rozrośnięciem się żołądka itp. Poza tym utrudnione trawienie itp. Odżywki mają [...]

Martainn-a jakie to odżywki były na rynku w roku 1970.? Błyśnij.

"Odżywki mają to do siebie, że przez organizm przyjmowane są szybciej i mniej go obciążają. Co do minerałów itp. Dzisiejsze pożywienie jest tak słabej jakości, że nie ma nawet co marzyć o 100% uzupełnieniu zapotrzebowania. " z tym się pozwolę nie zgodzić do końca Kain ma sporo racji ale ona w zasadzie leży gdzieś pośrodku co do Carbo - [...]

Maniek_M pokaż Siebie pooceniamy nie kazdy jest kulturysta wiec stwierdzenia Maniek_M typu masz słabego tricka do Irona i Twoja riposta w stylu pokaz swojego po za tym jak ktos juz decyduje sie robic cos publicznie to chyba musi liczyc sie ze słowami - jak sam zauwazyles - slusznej krytyki poza tym to wiesz odzywki hi-teca swoja droga i [...]

co do dziary Paint -> CTRL+R i pomyłka z obrotem w poziomie. Włosy na jajkach mam ogolone tylko tych nie gole. Co do reszty włosów to chyba są lepsze niż łysa pała. Co do formy foty były robione w niedziele po 6 dniach pracy w nocy. Białka mam dobre + to co z diety, odżywki tylko oglądam bo ostatnio cos nie moge zdac prawka i jak opłace egzamin [...]