IMO

bicu chciales kilka slow co do wypiski to ci z doswiadczenia powiem cos: najwazniejsza rzecz to wrzucaj jedna wypiske dziennie z calego wszystkiego . takie bawienie sie we wrzucaniego kazdego kawalka miesa i kazdego kęsa ryzu jest imo bez sensu ale zrob jak uwazasz to tylko moja opinia. wiem jaki spam robil sie w dzienniku np studensky'ego a [...]

Serial oglądam z sentymentu. Kiedyś 10 lat temu oglądałem pierwsze sezony "z doskoku" i teraz stwierdziłem, że obejrzę całość. Powiem szczerze, pierwsze 3 sezony przeleciałem praktycznie "na raz". Później 4 i 5 też był spoko, ale coś już się zaczynało rypać. 6, 7, 8, 9, 10 już coraz niżej i oglądam tylko dlatego, żeby zobaczyć całość (10 sezon [...]

uuuuła zacznijmy... 2000 kcal to przy Twojej wadze juz deficyt kcal!! NIC nie odejmowac, ew. dodac, imo do 2300 i aktywnosc ruszyc basen niech zostanie, nie widze przeszkod do tego silownia by byla optymalna (silownia = trening silowy w domu w Twoim przypadku) ale z wysilkiem tez nie ma co przeginac a non stop basen, silownia, rower, [...]

Rion, zayebiste wyniki, jak na pierwsza podejścia. Wakor też:-)) W L-sit tez myślałem, że mam za krótkie łapy, ale to wszystko kwestia bardzo mocnego opuszczenia łopatek (ruch odwrotny do szrugsów). Jeżeli potrafisz oderwać pośladki trzymając nogi na podłodze (jak na obrazku) to imo jesteś w stanie nie dotykać pośladkami również przy [...]

[...] 10-9 dla Caina (czekam jeszcze na potwierdzenie od forumowego sedziego Stevena,ale jestem niemal pewny), takze bym tez nie przesadzal z tym kiepskim gameplanem,bo nie to IMO odegralo kluczowa role. walczyl w swoim stylu,ale ciezko slaniajac sie na nogach,zeby to dobrze wygladalo. kazdy kto byl kiedys skrajnie wykonczony podczas sparingow, czy [...]

IMO: Werdum vs. JDS Arlovski vs. Miocic Cain vs. Ali/Rothwell/Hunt Dajcie spokoj z tym JDS'em. On juz 3 razy walczyl o pas trzeba dac szanse innym. Poza tym on nie jest jeszcze do konca sprawny. IMO: Werdum vs Arlovski Cain vs Miocic JDS vs Reem Brownie vs Rothwell Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-15 07:27:31

[...] czasu (łącznie 2,5 roku, po tym niekoniecznie się wracajak gdyby nic sie nie stalo), po prostu boję się, żeby Cain nie skonczyl jak Shogun, tylko tyle i az tyle a Reem to IMO najwieksze szanse na pas ma IMO wlasnie jak ma go WErdum :-P w ogole to moim zdaniem Reem ma szanse z kazdym, pod warunkiem ze przeciwnik nie ma kowadła w łapie i tez [...]

Nie oglądałem wszystkich walk, bo nie bardzo z czasem, ale musiałem oglądnąć te ważniejsze %-) Patrick Williams miał swoje 23 sek życia, bezbłędny występ, naruszył ciosami w stójce tego Meksykańca Pereza i gilotyną w stylu Jonesa odklepał go. Escudero konsekwentnie dusił gilotyną Dobera aż w końcu ustabilizował pozycję i odklepał go, naprawdę [...]

imo: rozpietki za mały kat miedzy ramieniem a przedramieniem, ma byc nie 95 stopnie ale ze 170.... wznosy bokiem imo: katastrofa niemiłosierna porazka.....

I'm dłużej się ten temat ciągnie tym mniej sensu widzę. W sumie treny i mastery czuć jak się bije. Bolda bić nie będę jak któryś jeszcze cień niepochlebny rozciąganie to gotów zrezygnować jestem. Trenu nie biłem, mastera krótkiego fajnie czułem, długi leci od miesiąca i nie czuje nic oprócz wyższego estro. Niektórzy czuli A się okazało że [...]

imo 2.2g białka na kgmc - 123g 0.5 tłuszczy na kgmc - 28g tluszczy wegle moze zacząc od 6g na kgmc i dodawać w góre w zaleznosci jak idzie- 336g niech potwierdzą to jacys inni "specjalisci", zrób dietke, sciagnij sobie dziennik posiłkow vitalmax (www.google.pl). Wegle imo - kasza jeczmienna, kasza gryczana, ryz brazowy, ryż biały, płatki [...]

Dla mnie Rousey i Conor niewiele się od siebie różnią. IMO rudy ma nawet większe jaja (w przenośni oczywiście), bo po porażce z Diazem nie poszedł tak jak Rousey z MMA na rok i spróbował się Diazowi zrewanżować (imo dobrze rudemu zrobiła ta porażka, bo przynajmniej ściągnął dobrych sparingpartnerów i dzięki temu jeszcze bardziej poprawił boks, a [...]

[...] poczatku drugiej rundy. inna sprawa, ze takie stawianie sprawy mocno umniejsza zwyciestwo Irlandczyka, bo sugeruje, ze wystarczylo sie trzymac gameplanu i byloby fajno. no IMO by nie bylo. fakt, ze Alvarez moze i za malo kopal, moze mogl sie stricte skupic na obalaniu od poczatku - co jednak IMO bylo ciezkie przy swietnie pracujacym na nogach [...]

/SFD/2016/11/16/7a9d560f2e6b40ae943e22b09e962b1b.jpg LOL teraz tylko czekać na kolejną walkę Conora do kiedy marca? maja? Czy później? k***a żeby też się z UFC dogadał, bo jeszcze pooglądałbym go w MMA. Tak jak mówie może być to data UFC 209 na logike, nie sądzę żeby to był powrót do Irlandii, co najwyżej Las Vegas, myśle że NIE Boston i nie NY na [...]

Mnie jeszcze ciekawi czy Romero przypadkiem nie blefował. Był na skraju nokautu niby, ale w życiu bym nie powiedział że w 3 rundzie uda mu się wyjść na takiej kvrwie z taką eksplozją i dynamiką. Tzn wiadomo, że pod koniec drugiej rundy pływał, ale wychodząc do 3 rundy też wyglądał jak nieprzytomny- i wtedy imo to mógł być blef, bo nagle osoba [...]

Dzień 2: Trening - nogi Dziś tylko dam wypiskę z treningu bo jutro mam ostatni egzamin więc wypadałoby coś tam zerknąć do materiałów. Obiecuję że od przyszłego tygodnia będzie tu już bardziej kolorowo Trening udany, nawet się spociłem Co mnie zaskoczyło to dziś z rana czułem się elegancko, nie byłem tak obolały jak zawsze na drugi dzień po [...]

dzisiejsze śniadanie a teraz biorę się do roboty żeby było co przegryzać między posiłkami kris141, Senegroth - jak dla mnie ok, spisuję się b.dobrze, nie ma jakiejś masakrycznej pompy ale za to nie brakuje chęci i sił do treningu, imo szybciej się też regeneruje organizm. No i w końcu jest to stack który się przyjemnie pije góra-forte - to są [...]

Hmm... Kwestia martwego na "prostych" byla nie raz poruszana w poczatkujacych. W tym cw nie chodzi o to by nogi byly proste calkowicie, a o to by byly lekko ugiete i nie pracowaly w stawach kolanowych. IMO odkladac na ziemie bo nadal jest to MARTWY ciag.

armia333 - ja zapytałem o to czego brakuje w teście żeby był ten oczekiwany przez wszystkich element rywalizacji więc myślałem że mnie się tyczy to co napisałeś Tak czy inaczej nadal chętnie wysłucham Waszych propozycji Filmików postaram sie wrzucać więcej ale też imo nie ma sensu kilka razy wstawiać filmiku z tego samego ćwiczenia. Pozdro

OwnaGe - dzięki, postaram się poprawić jakość wykonania tych ćwiczeń TrakaShi - ciesz się że tylko 10dni bo ja przeciągam cyklona do 50dni kasteta - tam jest błąd w podpisie do filmu, to ćwiczenie oczywiście jest na triceps pilot_011 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia robię od początku mojej przygody z siłownią i nigdy na to ćwiczenie ani też z [...]