w skrócie ja uważam podobnie że jak przestawiasz się na tłuszcze to jesteś na nich bez ładowań węglowodanami , IMO najlepiej i najprościej ograniczyć węgle do posiłków okołotreningowych , w innycnh posiłkach warzywa i owoce o niskim IG , ewentualnie troche płatków do śniadania i wsio , do tego siłownia 3-4x tydzień , 1x długie aero i 1 raz hiit , [...]
spoko to niech dojada cukier między posiłkami żal, to, że on nie ma inwencji twórczej bądź możliwości nie znaczy, że moja rada jest zła, a carbo między posiłkami jest imo wybitnie głupim pomysłem. skład carbo to najczęściej maltodekstryny są to co prawda węglowodany złożone ale o wysokim IG (>80), często uzupełniane jakąś fruktozą albo innym [...]
To bedzie ta ankiete czy nie Bo moze Banan czeka na jej ostateczny ksztalt, a my czekamy na Banana Mowcie jak jest. IMO Powinna zostac jak jest, nic tam nie trzeba zmieniac.
http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Uważam jednak, że na forum to można pytać o niejasności związane ze swoją osobą, "prowadzenie" kogoś to duża odpowiedzialność, bez elementarnej wiedzy imo niedopuszczalna sprawa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-11 16:58:52
[...] z niewypicia energetyka przed treningiem może właśnie wynikać z niedostarczania potrzebnej energii. Ile czasu przed treningiem spożywasz posiłek, i co na niego spożywasz? IMO przed treningiem warto zjeść posiłek na tyle syty by długo nie zalegał w żołądku ale też taki który zapewni nam energię na treningu. Dobrym wyborem jest tutaj spożywanie [...]
Widze że lubisz nandrolony a nie korzystałeś jeszcze z usług testosteronu... IMO wybierając cykl Superanabolan+Test.Propionat (+ew. winstrol) bedziesz BARDZO zadowolony. 1-6(7) 50-75mg Superanabolanu/2dni 1-6(7) 100mg Test. Propionat/2dni 1-4(5) 30mg Winstrol (tabletki)/dzienie lub 50mg Winstrolu (strzały)/2dni Propenicum i superke możesz łączyć w [...]
imo jedyna szansa dla Włodarczyka to KO, co jest możliwe, na pkt wydaje sie ze Palacios, który uderza czesciej, jest bardziej ruchliwy, licze ze walka bedzie lepsza niz ich pierwszy pojedynek
GAINERA MCT oraz GAIN BOLIC 6000 to nie bialko. TYLKO RYŻ i KASZA to ci dieta imo na razie odpusc. jak wyglada rozklad /bialka/wegli/tluszczy w tej "diecie"?
Jak trenowac wyskok? Powiem ci takl: Nie bierz sie za zadne cud plany, ktore niszcza kolana, a zacznij wykonywac przysiady z obciazeniem i MC... Sa to jedne z lepszych cwiczen IMo, ktore poprawia ci wyskok... Gdy twoj organizm przyzwyczai sie do obciazen treningowych warto tez dodac podrzut i rwanie... Sa to rownie wazne cwiczenia dynamiczne zdr.
bialko lipa imo, bralbym inne chociazby ktores z tych od SFD jezeli ma byc ekonomicznie, kreta ok, choc w prochu wyszlo by Cie taniej, no chyba ze musza byc kapsy..? w jakim celu cos na ochrone watroby, cos z nia nie tak?
hmmm 1200-1500 jak dla mnie wydaje sie troche dużo.. Lepiej by było jakbyś miał kapsy po 200 mg., wtedy IMO 3 by styknęły. 7. How should I take ALA? As a general antioxidant, dosages of 100 mg a day are effective. For increased pumps or increased insulin response, 100-200 mg 2-3 times daily with food are recommended. Keep in mind that the effects [...]
przy takim wzroscie nigdy nie bedzie dobrze.. imo redukcja i to duza mi potrzebna. i masować bez wzrostu bf. dobrze zrozumiąłem ?:> Zmieniony przez - mlodyAG w dniu 2008-02-23 09:45:13
jeczmienna dosc mocno zakwasza organizm, wiec gryczana imo lepsza (i smaczniejsza), ale jeczmienną tez mozesz od czasu do czasu wrzucic na talerz poza tym masz jeszcze ryz parboiled, makarony
Imo bierz Gain Bolica, skoro masz problemy z przybraniem na wadze. Dużo cukru, mniej białka, czyli to, czego Ci potrzeba. Do tego wychodzi bardzo tanio za 1kg, za kwotę, którą podałeś będziesz miał display 8x1000g.
Z tego co ja wiem to normalnie wywalaja all bagaze z busa w Dover i na tasme wszystko jedzie pod RTG i tyle..poznie jak na lotnisku ludzie odbieraja bagaze i do busa na zad. Tak mi to qmpel relacjonowal. Wkladanie koksu w puszki po kawie czy jakies inne wynalazki jest .. bez sensu. RTG sa kolorowe i wszystko widac na nich... to ze stuff [...]
