nie zwroocilam uwagi na to "cwiczylem juz wczesniej 4 miechy ale mialem dosc dluga przerwe chcialbym zaczac cwiczyc od nowa czy ten plan jest dobry ??" -> jak dlooga byla ta przerwa? jesli mocno, imo rozpocznij od act, potem trening stacyjny, a nastepnie to, co zaproponowales --- na szczescie do takich ciezaroow mi daleko Zmieniony [...]
[...] pod przykrywka z 5 min, zeby sie tylko biale zrobily. Potem dodaje warzywa mrozone (najlepiej warzywa na patelnie Hortex, te tansze sa naprawde gowniane jesli chodzi o smak IMO) i to wszystko pod przykryciem robi sie z 8-10min max, zalezy od ognia. Czesto fajnie woda mi wyparowywuje(jak nie to zlewam) wiec potem tylko oliwke dolewam na minutke [...]
[...] to jedzenie i trening. Trzymaj się podstaw... Gainer to tylko wielokrotnie droższe, a uboższe wartościami jedzenie... Lepiej zamiast tego dać posiłki z wołowiny, ryżu, kaszy, kurczaka, warzyw... Zdrowiej wyjdziesz. Jak już bierzesz boostery przedtreningowe lub stacki to wybierz jeden + prosta forma kreatyny. Mieszanie ich IMO jest nieopłacalne.
imo w/g tego co sie dzieje na rynku to wiekszosc powaznych firm daje PH auta (a jesli nie to w ogłoszeniu o tym raczej napewno musi pisac), jedno miasto dla przedstawiciela to zapomnij raczej całe wojewódzctwo i pewnie z czescią sklepów mają umowy no a częsc trzeba dla nich znalec bo na tym polega robota PH głównie ale zobaczymy co Ci Aminostar [...]
Przejście z dosiadu do pozycji bocznej :-D Barry to tj pisałem nemo na glebie i tylko Lavar jest gorszy w HW chyba w tej płaszczyźnie. Barry nie może sobie pozwolić na sprowadzenie a to jest arcy trudne zadanie z najlepszym zapaśnikiem w HW... O ile uważam, że Cain szybciej by go posłał na ziemię niż Cormier, bo ma dynamiczniejsze wjazdy w nogi i [...]
Nie wiem, w którym momencie napisałem głupotę :-? Toquinho to solidny MW imo Top 15 spokojnie z niesamowitym BJJ. Jeśli Lombard go pokona to znaczy, że nie jest żadnym can crusher. Z Boestchem przegrał, ale po nudnej walce nie został znokautowany ani poddany więc nie rozumiem skąd ten pojazd na niego w dodatku tłumaczył się kontuzją dlatego [...]
[...] Showtime nie było zainteresowane transmisją na żywo. Tak samo może być z przeciwnikiem dla Cormiera, ludzie nakręcili się walką z Mirem/Werdumem a tu wskakuje Pat Barry... IMO to krecia robota Zuffy, której celem jest sprowokowanie TV Showtime do zerwania kontraktu. Już udało się totalnie osłabić Strikeforce przez migrację czołowych zawodników [...]
IMO to dobra decyzja DSE tym bardziej że patrząc na UFC które nieźle sie rozwineło w ostatnim czasie pod panowaniem Zuffa można rokowac nadzieje co do poprawienia jakości widowiska Pride.Powinno to wyjśc na dobre, no może poza nowymi ograniczeniami w przepisach
Nie zwróciłem uwagi - wydawało mi sie że jest tam dzień przerwy. Jak pisałem jeszcze kawa mnie nie rozbudziła Oczywiście optymalny jest układ nogi klata off plecy barki ramiona off A co do pompek na klatkę - imo albo jako główne ćwiczenie albo wcale. Ma wersję na trica w dniu ramion. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-04 15:57:23
imo możesz stopniowo dodać do ~2700-2800,bo jak na Twoje wymiary 2600 to naprawdę mało. Możesz też zmniejszyć ilość posiłków,jeśli byłoby Ci tak wygodniej,nie musi ich być 6-mogą być 3 czy 5 Masz jakąś aktywność fiz poza siłownią? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-22 17:59:13
imo odwrotna kolejnosc mocno skupic sie na diecie i mniej na trenigu 25 tki bicepsie to waga jednej hantli ? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-09-22 13:15:51
proponuje przeznaczyc te pieniadze na cos bardziej rozwojowego badania towaru na zawartosc substancji czynnych badania wplywu poszczegolnych srodkow na blokade HPTA itp. przeznaczanie funduszy dzialu na suplementy to lipny pomysl imo mozna lepiej wykorzystac te pieniadze
Pride sprzedane - konferencja
