czy

Witam Mam 15 lat i od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni , nie trzymam żadnej diety. Mam problem z klatką piersiową ponieważ jeden sutek jest trochę wyżej od drugiego i poza tym w okolicach sutków mam tłuszcz. Czy to jest ginekomastia ? I jak spalić ten tłuszcz w okolicach sutków i je wyrównać ? Z góry dzięki za odpowiedzi [...]

Od kilku dni ćwiczę z rehabilitantem. Podnoszę jeden kilogram na nogę, także nie pogadasz. Czy pojawiły się już jakiekolwiek mięśnie? Bo mam wrażenie że są mniej zwłokami niż były. /SFD/2019/1/20/6fd88f8dbea14fab8fac97526aaa7738.jpg /SFD/2019/1/20/5cce218c53bb44569de1e7b99e56e743.jpg

prosze o opinie adi

WITAM MAM DYLEMAT DOTYCZąCY NASTęPUJąCEJ SPRAWY MAM 150 Zł I DO WYBORU 8 KILO GAIN BOLICA (3 MIECHY SUPLEMENTACJI)WTEDY BęDę JADł CO MAMA DA, FUJ:d LUB ODPOWIEDNIA DIETKA ALE NA 3 MIECHY TO NIE STYKNIE 150 $ CYCKI OLIWY RYżE KASZE WAZYWA ITD

Chciałem się zorientować czy Xpand byłby odpowiedni dla mnie i czy sam wystarczy czy coś jeszcze można by było dodać Info o mnie: Staż: ok. 2.5 miesiaca Wiek: 17 lat Cykl kreatynowy: nigdy I który XP wybrać starczy czy nowy? Prosze o pomoc specjalistów a nie tych co słyszyli o XP tylko z reklamy...

Mam 16 lat. 192cm wzrostu i ważę 85kg. Chcę zacząć trening na masę. Moje pytanie dotyczy czy polecili byście mi stosowanie TREC MAGNUM 8000. Czy nie za bardzo w moim przypadku. A jeśli nie to to co innego? Z góry dziękuje.

Witam i pozdrawiam serdecznie!!!:) Mam zamiar chodzić na siłke.Chciałbym się wspomóc się odżywką.Czy lepszy układ gain bolic+carbo czy może kreatyna+carbo Wiek:16{lat} Obwód przedramienia w : 21 Obwód klatki piersiowej w : 80 Obwód uda w : 48 Obwód łydki w : 34 Waga w : 52,5 Wzrost w : 172 Obwód ramienia w : 26 Obwód w pasie w : 68

Dokładnie chodzi mi o posty użytkownika tommo666 z tematu http://www.sfd.pl/Problem_z_piszczelami-t721331-s3.html Może ktoś mądry je przestudiować czy on naprawdę dobrze gada bo szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam się z takimi opiniami Chodzi mi o MSM, jego wapnie i magnezy na wage z allegro

witam czy dobrze u mnie wszystko tzn 2 kapsułki kreatyny 30 min przed treningiem i 2 30 min po treningu,w dni bez treningowe 4 kapsułki naraz, carbo pic bezpośrednio po treningu czy razem z kreatyną ? 2 razy w tygodniu trenuje sztuki walki carbo przed tym chodze na silownie w takie dni pic carbo po obu treningach czy tylko po jednym za wszystkie [...]

mam 18 lat i przy tradzikowej cerze chce zaczac brac kreatyne albo bialko. czy moze mi to zaszkodzic ? podobno kreatyna w ogole nie szkodzi na pryszcze, za to bialko tak. prosze o opinie.

witam otoz chcialem dowiedizec sie czy dokupic sobie odzywke weglowodanowa. i kiedy ja brac jak cos? diete mam w ktoraj bialko to 200g z jedzenia + 45g z odzywki bialkowej.tluszcze to 100g a węgle to 210g.myslalem zeby dodac je jakos do treningu.tylko nie wiem czy warto i kiedy? odzywki jakie biore to bialko treca 2x dziennie glownie po treningu [...]

[...] jakbym zrobił typową masówkę, straciłbym szybkość no i wiadomo gra w moim wykonaniu nie była by taka sama, dlatego nie wskazane dla mnie ją robić. I moje pytanie jest takie czy nie robiąc masy będę w stanie być w ciągłym progresie i za rok może 2 lata wyglądać jakoś porządnie tyjąc regularnie jednak nie w takim stopniu gdy robiłbym masę? [...]

Witam, chciałbym się spytać, czy powinienem się odchudzać - mam 16 lat, gram w piłkę nożną bardzo aktywnie, ponadto ćwiczę sam w domu, podciągania, brzuszki, pompki - ważę 70-72kg, waga się waha w tym przedziale cały czas, rano wstaję ważę 70, wieczorem 71 itd... mój wzrost to 184cm, jednakże mam kompleksy co do swojej sylwetki, moim zdaniem mam [...]

Nie chce szamać białka. Wolałbym łykać tabletki, no i tu powstaje pytanie, czy bcaa ma wszystkie aminokwasy np.metioninę i tryptoftan? Aktualnie jem soję pro z activlabu jako suplement do rekreacyjnego pajacowania mającego na celu zmniejszenie poziom bf.

Witam, Od 2 lat przed sezonem wakacyjnym robie sobie 3 miesiace treningu na rzezbe wspomaganego ECA - Thermal Pro. Teraz chcialbym dodac rowniez kreatyne. Czy taka kombinacja jest bezpieczna i jak najlepiej stosowac oba sumlementy ?.

[...] A w piątek barki i nogi. Ale z nóg jednak rezygnuje !! i nie piszcie że są ważne bo ja o tym wiem, ale nogi mam tak przysadzone że narazie nie musze , może później. I moje pytanie jest nastepujące czy przedramię moge ćwiczyć w piątek razem z plecami zamiast nóg ? Wtedy w każdy dzień treningowy będe miał po 2 ćwiczenia. Pozdrawiam i dzieki za odp.

Witam Mam 17 lat wzrots 178 cm i waże 63 kg, czy dobra będzie dieta wysokobiałkowa czy lepsza bedzie na mase?

Witam! Mając lat 24 ważyłęm 59-63 kg przy wzroście 173 cm - nabranie masy ciała było dla mnie nie lada wyzwaniem. Obecnie, po zażywaniu psychotropów ważę 82kg. Jestem zatem tłustym ektomorfikiem, czy endomorfikiem? Żeby nikogo nie obrazić estetyką - zdjęć nie wklejam (nadto mam słabą komórkę)

Witam, trochę nietypowe pytanie ale męczymy się z znajomymi nad pewnym faktem. Jest firma na naszym rynku, która ma umieszczony napis na swoich odżywkach białkowych w tym i na WPC "NIEZALECANY dla dzieci w wieku do 14 lat, w czasie ciąży" A wiele osób, moich znajomych robiąc poranne śniadanie (płatki owsiane + rodzynki + WPC) karmi nim całą [...]

Witam ;) zanim mnie ochrzanicie ze pewnie juz taki temat byl czy cos to przeczytajcie i jak mozecie-wspomozcie bo nie znalazlem podobnego ;) Mysle ostatnio nad zakupem jakiegos gainerka w celu zwiekszenia ilosci zjadanego bialka.. Zapytuję więc: Kupić gainera czy tacę jajek i wpieprzac ich duzo za przeproszeniem ? Chodzi mi o koszty bo gainery itd [...]