Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Od kilku dni ćwiczę z rehabilitantem. Podnoszę jeden kilogram na nogę, także nie pogadasz. Czy pojawiły się już jakiekolwiek mięśnie? Bo mam wrażenie że są mniej zwłokami niż były.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Witaj, Budowa mięśni to proces długotrwały i nie trwa kilka dni. Mimo to dalej termin z rehabilitantem i się nie poddawaj! Oprócz ćwiczeń warto też dorzucić zdrowe odżywianie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A to to wiem, ja w ogóle zawsze się zdrowo odzywialem i uprawialem kiedyś sport, tylko teraz mi zdrowie nie pozwala. Ale na pewno wrócę do sportu.a to zdjęcie to też ku pokrzepieniu serc tych, co uważają że są za mali, niech spojrzą na mniexd
Na tę chwilę to mnie nie idzie o bycie jakimś dzikiem tylko żeby mieć siłę po prostu gdzieś pójść, a do tego mięśnie są potrzebne.
Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-20 14:29:21
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234865
Witaj. W kilka dni nie zbudujesz masy mięśniowej. Co najwyżej możesz nieco przywrócić trofike mięśnia nieco wypełnić go glikigenem aby był powoli nieco silniejszy i bardziej wytrzymały.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Okej, dzięki za odpowiedzi. Na tę chwilę wystarczy jak będą po prostu mocniejsze. Ale jak je dotykam to czuję, że nie są już takimi flakami jak wcześniej. Będę ćwiczył dalej, na razie udało się dojść do tego że nie potrzebuje już pomocy żeby dojść do łazienki, a będzie jeszcze lepiej. :)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Skup sie narazie na odzyskaniu pełnej sprawności a nie mięśniach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ale do sprawności są mi mięśnie potrzebne, nie mówię że jakieś super ale jakiekolwiekxd. A lekarz mnie chwali, że ćwiczę bo apetyt lepszy, psychika lepsza bo endorfinki się wydzielają.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
A poprawia sie sprawność i sila nog?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234865
Odbudowa mięśni to zazwyczaj kolejny z etapów jaki podejmuje się pod długotrwałym unieruchomieniu.to norm e że mięśnie nieużywane stają się bardziej wiotkie.sam ruch niekoniecznie ukierunkowany na trenubg siłowy powinien poprawić sytuację.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poprawia, może nie ze względu na mięśnie same w sobie, ale jak już mówiłem, mam lepszy apetyt, więc więcej mogę zjeść (jak nie pocwicze to wcisne w siebie kilka łyżek zupy i mam dość).psychika lepsza więc sił też więcej. Dzisiaj doszedłem okazało się, że mogę już chodzić bez pomocy do łazienki, co prawda jest to tylko pięć metrów, ale kilka dni temu byłoby to niemożliwe.
Anonim
Krzysztof Piekarz
georgu
TomQ-MAG
ronie220
