zeby

[...] nie dala mi az tyle czasu :P teraz przeszedlem na 0 bilans, pociagne tak z miecha konczac kreatyne i dorzucajac HIIT raz w tyg (tu juz bedzie tussi aspirynka i kawa przed bieganiem) a pozniej jak sie miesien ulozy to wrzuce ujemny bilans tak na -200 zeby z glodu nie umrzec i kupie Thyro, teraz moze bede sobie jakies thermo speedy bral albo cus

poradzono mi przy ukladaniu diety juz dawno dawno temu.. zeby przy redukcji jesc wolowine. i od wielu miesiecy jem wolowinke. to nieprawda?

Pesta oczywiście że NIE MOGĄ!!!!! A tak serio to pewno, że tak... jak idziesz do fryzjera to po myciu też stosuje się tem same odzywki dla kobiet i mężczyzn, tylko, że raz na 2 tygodnie to trochę za mało, żeby efekty zauwazyć, 2x w tygodniu to już lepiej by było. Zalezy jeszcze jaka to odzywka??

film niezwykle ciekawy, pokazuje absurdy nie tylko dotyczące mylnego postrzegania koksu, ale również inne, wcześniej nie znane (przynajmniej dla mnie) rzeczy m.in.: słynną aferę z igrzysk w Seulu (Johnson - Lewis), że odżywki nie potrzebują żadnych atestów, żeby mogły byś sprzedawane, tworzenie fotek "przed" i "po" w 1 dzień, i [...]

Co do brania różnego rodzaju witamin, minerałów, kwasów omega to biore je cały rok. Bostery, kreatyny możesz sobie odpuścić, znaczy no nie ma po co ich brać. Lepiej przeczyścić organizm i na następny cykl je wrzucić żeby w miare kopały.

poki co, ciagle poruszam sie z jedna kula takze o trening mi ciezko, jak tylko noge doprowadze do odpowiedniego stanu to chcialbym sie wziasc za trening, tylko pytanie co zrobic zeby jakos spalic ten tluszcz i zapobiec dalszemu postepowaniu no bo 90 to bardzo duzo w porownaniu do dalszych wymiarow...

nie masz wyliczonej diety- nie obliczasz kalorii, makrosów i nie pilnujesz bilansu kupując białko stracisz hajs w błoto, to ci nic nie da. Kolega fachowiec za pewne mógłby ci przybliżyć temat diety, nie trzeba spać na kasie żeby odpowiednio jeść, a odżywki białkowe są akurat drogie, a to tylko kurczak w proszku.

Chcesz rzucic fajki na miesiac zeby przybrac na wadze? %-) Proponuje sie pochylic, wziac rozbieg i biec az zatrzyma cie sciana- może zmądrzejesz %-)

to ja sie podczepie pod temat z pytaniem dot. formowania szczeki... po wyjeciu jej z goracej wody i delikatnym ostudzeniu, rozumiem, ze wsadzam ja sobie na zeby i ..... ? zaciskam szczeki ?! czy tez paluchem wgniatam silikon w gorna szczeke ?

Witam! chciałbym odświeżyć ten temat... ostatnie wypowiedzi dotyczą formowania szczeki zatem proszę o pomoc. Mam szczękę(pojedyncza) i formowałem ja wg instrukcji. chciałem wiedzieć czy po uformowaniu itd to szczeka powinna się trzymać górnych zębów nawet jak otworze buzie? Bo odcisnęły mi się zęby w tym żelu itd. ale jak nałożę szczękę i otworze [...]

Powinna sie trzymac. Wez wloz szczene do wzadku i jak juz nalozysz ochraniacz na zeby, to zassaj powietrze i dodatkowo jezykiem formuj. Duzo lepszy sposob jak dla mnie, niz formowanie np. palcami.

a ja mam szczeke za 5,50 i jeszcze mi zeby nie wypadly mimo tego ze nie ma firmy z przodu napisanej :D:D:D

no to mnie przebiłeś bo moja kosztowała 9,90 ;P i też nie ma napisanej nazwy firmy, a zęby dalej mam na miejscu :D

chodziło o to, zeby bylo jak najwiecej bialka na noc... wiec co proponujesz?

. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z drobnymi przerwami 6. DIETA: jem normalnie ale unikam słodyczy ciosów i pije tylko wodę i 4 move -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl: 4 cykle wszystkie wino ( 2 razy [...]

[...] jak mam mase tracic to zdecydyje sie w przyszlosci podczas rzezbienia.... (szkoda mi bo juz jakos (mala ale cieszy) mase zalapalem ) A czasu chyba mam duzo bo zalerzy mi zeby tak do wakacji cos zrzucic.... (sogacz poliecieal) Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w [...]

A i jest taka mozliwosc zeby bez ujemnego bilansu kalori (chyba tak sie to pisze ). Jakosc widocznie schudnac do wakacji.... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

A moglbys rozmiescic partie tak zeby klatka byla w poniedzialek? Bo juz dzisiaj cwiczylem klate to bym od razu od tego tygodnia zaczal ten trening. Chyba ze ta wersja co napisales wczesniej jest najlepsza to bede cwiczyl tamta.

hmmm...a może pon---- wt---biceps, nogi środa------ czwartek---barki,plecy piątek---- sobota---klatka-triceps niedziela------ Ewentualnie przenies triceps na niedziele, tak żeby był dzień po klatce...

obawiam sie ze raczej tak, to zupelnie inny wysilek i inne wlokna rozwija, do tego mniej czasu na regeneracje...jesli juz bardzo chcesz to musialbys duzo powtorzen wykonywac zeby rozwijac wytrzymalosc i tu i tu