zeby

Arros taką wage elektroniczną za 20zł to sobie można w kuper wsadzić suple mierzy sie na gramy więc warto/trzeba sie wypłacić żeby potem nie szamać innych porcji niż zamierzasz..przy białku +/- 3g to g**** ale weź tu sobie 1,3d w prochu waż na takiej co do miarki w mass activatorze to płaska ma dokładnie 20g.

Jesli zamarzla to bedzie nieuzyteczna . I z tego co wiem po rozmrozeniu nie jest do konca bezpieczna. Insa nie jest az tak droga zeby ja bylo zalowac A mogles ja przy szybie poprostu polozyc a nie wystawiac na mroz

[...] takie ze idz jak najszybciej np. jutro czyli w srode...poniewaz po zabiegu pare dni bedziesz mial male strupki i podraznienia przez pare dni...mozesz isc 2-3 dni po kosmetyczce na solarium..zeby wysuszyc resztki:) Zabieg jest bolesny nawet...trwa roznie ale tak ok.1,5-2 godziny... <<<Champions are Made Not Born>>>

ENDRUO !! Agresywna jazda w ciezkim terenie. Wyjezdzasz do gory po to zeby zjechac. LEzy to gdzies pomiedzy FR i XC. Rowery FS z duzym skokiem 120 - 150 cm. To jest przyszlosc rowerow gorskich.

[...] to sie mowi ze enduro... Jedyne zastosowanie to ma w nazwach rowerow i amorow.. zreszta tez nie wszedzie chociaz np marcok ma chyba najodpowiedniejsza... A co do xc... hmm zeby mozna powiedziec ze sie xc jezdzi trzeba miec tak samo duzo do czynienia z rowerami jak z DH. Kazda babcia jezdzaca po lesie na rowerku moze powiedziec ze xc jezdzi... a [...]

No w moim przypadku siłownia to extremal. Mam wadę wzroku -8,5. Dośc inetnsywnie ćwiczę i noszę soczewki. Oczy mnie jednak nie bolą, niezauważyłem żeby wzrok się jakoś drastycznie pogorszył. Po prostu będę musiał się przejśc do okulisty i przebadać głównie siatkówkę, bo nie wiem w jakim ona jest stanie. Jeżeli nie będę mógł ćwiczyć to się max [...]

Wybierz styl, który Ci daje największą wydolność, z założenia powinien to być styl klasyczny (żabka). Nie forsuj się w wodzie, bo jak będziesz zmęczony to wypadniesz z rytmu oddechowego i wtedy kryzys bardzo szybko się pogłębia. Narzuć sobie średnie tempo i oddychaj równomiernie (jeżeli żabka to polecam 2 ruchy pod wodą na 1 oddech). Co do [...]

szczerze, to bierz jak na początek tylko podstawowe odżywki uzupelniające żarcie, podbijające bilans kaloryczny i tyle; z cyklami się wstrzymaj, szkoda na to kasy i czasu, za mały staż żeby dobrze wykorzystać cyklik.

Na noc dajesz 300-400 węgli? Przecież to grubo ponad tysiak kalorii... Na noc daj białko + ew. tłuszcz żeby się bilans zgadzał już bez węgli tutaj. Jeżeli jesteś senny na treningu to może coś na pobudzenie? Z węgli przed treningiem bym nie rezygnował.

ćwicz śmiało wątpię żeby masa zeszła,wf masz w dni które ćwiczysz na siłce? Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-03-02 15:57:35

nie dajesz rady podniesc to sztanga lezy Ci na klacie i musisz ja przeturlac na uda zeby sie podniesc i kombinowac jak ja odstawic

Dobra, żeby nie zakładać kolejnego tematu napisze tu. Nie wydaje się wam, że ten stojak jest za niski? Według mnie powinien być wyższy. http://allegro.pl/item843527655_marbo_home_nowa_lawka_prosta_mh_l009.html http://allegro.pl/item849839292_marbo_home_niski_stojak_regulowany_pod_gryf.html

Samemu sie****owo ćwiczy bo ciężko porządnie klate dotyrac wiem coś o tym...wszystko inne da sie zrobić ale jak ma sie tylko hantle to trzeba nakładać tyle żeby rąk nie pourywało kiedy nagle zbraknie sił i to jest wku...ące

z takim podejściem przyrosty będą ogrome a jeśli ćwiczysz tylko biceps i "co kilka dni se machasz" to myślę że nam nowy mr. Olympia rośnie i za kilka lat zawojuje scena. A tak na serio to nikt Ci w NICZYM nie pomoże mając takie podejście. Założyłes konto na sfd i od razu robisz taki *****ny temat bez czytania jakikolwiek innych. Nie [...]

Normalnie na długim smażeniu typu : kurczak w panierce czy kotlety z kurczola daję rzepakowy . Jak smażę krótko tak żeby później sosem zalać to daję oliwę, ponawiam pytanie, czy wtedy powinienem mniej oleju lnianego pić?

ok dziekuje ;-) ale narazie musze poczekac bo nie mam narazie zbednej kasy zeby 30 zl dac za 10 plastikowych przelotek....

Ewentualnie posiadam jeszcze ISOFASTER który myślałem żeby wymieszać z tym BCAA.

dzięki a swoja drogą nie żeby złośliwie ale co to jest za ściema z ceną BCAA POWDER 134 zł + tauryna ( 120 tab.)PUDEŁKO GRATIS DO BCAA POWDER co nawet jest tak napisane na tym pudełku jak BCAA POWDER cena w necie 109 zł i nawet na pudełku jest napisane 109 zł ale zamalowne flamastrem to znaczy że to jest żaden GRATIS bo musimy za to pudełko [...]

Te ceny już przesada ;-) (żeby nie było, nie hejtuję całego asortymentu)

zmiana pozycji w czasie walki zmyla przciwnika i to dosyć mocno ( znam z autopsji) mimo że boksuje w normalnej lubie czasem na troche zmienić pozycje w walce i potem znów wrócić do normalnej ps znam to tylko ze sparingów z kumplem a nie z zawodów żeby nei było że spec ejstem