zeby

Wcześniej miałem 4 ćwiczenia i kiepsko było czuć że plecy pracują (żadnych zakwasow). Z twojej wypowiedzi wynika żeby wrzucić 20 serii na plecy wiec mój plan nie powinien być przeładowany. Myślę że 5 ćwiczen pozwoli zaatakowac plecy z różnych stron dlatego postanowilem ze dołoże ćwiczenie. No chyba ze to błąd a co mają do tego "zakwasy"- nie wiem [...]

[...] węgli to dużo, ale i aktywnośc duża. Warto byłoby policzyć, ile teraz siostra jadła - tak orientacyjnie, bo jak 1500 kcal, a wejdzie na 2000, no to od razu nie schudnie ;-) Wtedy trzeba by dodawać powoli, zeby dojśc do zerowego bilansu. Obserwować pomiary i w razie potrzeby modyfikowac dietę. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-12 16:09:28

Witaj, jasne że maść nie spowoduje iż zacznę chodzić..kwestia jakiej maści teraz używać żeby łagodziła opuchliznę, obrzęk, itd..Ja nie mam pojęcia czy lepiej teraz nogę rozgrzewać, czy chłodzić..Dzisiaj próbowałam stopą delikatnie poruszać góra, dół. Na rehabiitację jestem zapisana na 4.11 Tu rozumiem że spotykają się osoby które miały różne [...]

[...] Jak juz dasz wiecej informacji o sobie to bedziesz mogl liczyc na lepsze wsparcie, racja? W koncu oczekujesz fachowej pomocy nie? To warto zapodac jak najwiecej informacji zeby osoby trudniace sie takowym wsparciem mogly lepiej doradzic. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-24 22:43:59

siodełko Specialized ProLong Revolution kupione po okazyjnej cenie bo tylko 49 zł. superlekkie siodełko z prętami z manganu. niestety jest ono też supertwarde:D trzeba czasu zeby się przyzwyczaić. po przesiadce z komfortowego Velo tyłek na początku trochę bolał:D ale cóż sport wymaga wyrzeczeń. dla szosowców będzie zbyt komfortowe do xc jest w sam [...]

[...] nic tylko powoli przyzwyczajac noge do coraz wiekszych obciazen.Zaczac od niewielkich i zwiekszac stopniowo ale wolniej niz robi to kazdy inny kto takich zlaman nie mial.A zeby wyrownac sile w nogach to dobry wydawalby mi sie dodatkowo do treningu nog wykrok ale tylko na ta slabsza noge.Moze sie myle,jak tak to niech mnie bardziej doswiadczeni [...]

imo więcej tak żeby było chociaż te 1g na 10kg masy ciała w porcji Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-26 19:40:21

ej a dasz jakies namiary do tego kumpla, zeby sie podpytac jak tam bylo czy byly sparingi i wgl ?

[...] bic + brzuch normlanie trenowalbym jeszcze w srode i piatek, ale sroda odpada, wiec w piatek zaczac tak jak napisales? a dokladinie chodzi mi czy moge walnac biceps jeszcze w ten piatek zeby to normlanie wygladalo przy FBW bede robil bic i tric w pon i pt, calosc dam jeszcze w nowym temacie Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 19:00:37

Nie chodzi żeby zrezygnować z tego i tylko ćwiczyć, jeść i siedzieć na dupie resztę dnia. Po prostu jeżeli chłopak jest aktywny w ciągu dnia to dodatkowo nie musi wcale tego cardio kręcić w dodatku w takim wieku. Generalnie zalety cardio na masie: 1.U niektórych zwiększa apetyt - jeżeli ktoś ma problem z dojedzeniem 2.Może polepszyć regeneracje, [...]

pisząc swoje odpowiedzi w tym temacie za każdym razem odnosiłem się do sytuacji autora tematu, a nie ogólnikowo w końcu o to chyba tu chodzi, argumentem za dla mnie zawsze będzie poprawa wydolności organizmu, pracy układu oddechowego i naczyniowego, serduszko tez mu na pewno za to podziękuje ale jak już pisałem Ale końcowa decyzja należy do [...]

Nie wygląda na jakiś wielki problem ale jak wspomniano wyżej żeby mieć pewność trzeba byłoby przeprowadzić badania.

Dokładnie. Od kiedy interesuje się dopingiem (jakieś 3 lata) nie słyszałem żeby komuś udało się znaleźć legit primę w tabsach. Ja bym sobie darował.

nie zeby ulubione zaraz, ale przydatne

wlasnie chodzi mi o konkretne przyklady leczenia np. nolva, czy przy przyjmowaniu jej np. rok powoduje skutki uboczne. Jaki cykl mozna zrobic zeby sytuacji nie pogorszyc :/ myslalem nad winem ale niewiem z czym :/

metax ale bylo to dawno temu. wtedy to ja madry bylem Polak madry po szkodzie. Prosze zeby pisaly osoby bedace w temacie bo narazie sie nic nie dowiedzialem konkretnego tylko "slyszalem". POZDRAWIAM

Mam podobną sytuacje :D tylko że ja waże 72kg 184cm wzrostu :D, ale dalej robie wszystko zeby przybrać na wadze :D

ja waze 70kg i mam 172cm wzrostu:D:D mi to odpowiada ale mysle nad tym zeby jeszcze przytyc:D:D

i tak wiedzialem ze zaraz jak wystawie propozycje sprzedazy to ktos tu zacznie z linkami wyskakiwac zebym nie sprzedal ale nic...;] nie zalezalo mi zeby sprzedac ..nudzilo mi sie i tak se napisalem pomyslalem ze moze ktos by chcial ale nic... heh

ale chcesz, żeby Ci trening ułożyć? dieta jest? jakimi treningami jechałeś wcześniej?