zeby

no ja ci na to niebardzo odpowiem. jesli ci to przeszkadza i uznasz ze chcesz coś z tym zrobić to zawsze do rodzinnego możesz sie wybrać po to żeby ewentualnie skierował gdzie trzeba. ale jesli to jest twoja "uroda" to poza jakims zabiegiem kosmetycznym (o ile w ogole) to nie wiem czy ci coś poradzą (niemniej zapytać możesz)

wal to co miałeś jak byłeś zadowolony. chba że chcesz wydać dodatkowo 200 zł wiecej żeby mieć pompe i być może troche lepsze efekty, które w żaden sposób nie będą adekwatne do ceny Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-21 13:10:15

[...] GM do sniadania lub wypijac po sniadaniu jesli w sniadaniu mam 50g tluszczy??? slyszalem ze powinno sie brac GM naczczo ale wszyscy mowia ze maja wtedy problemy zoladkowe i zeby brac go do sniadaniaa ja w sniadaniu mam 50g tluszczy a tluszcze ponoc pogarszaja wchlanianie kreatyny wiec nie wiem co mam robic i keidy brac;/ a moze ma ktos jakies [...]

nie bralbym razem, chyba nie chcialbys zeby spotkala cie np. depresja oddechowa?

Dzięki za podpowiedzi :D, o wiertarce myślałem, ale ktoś inny doradził mi, że to za stara stal heeh i wątpi, żeby poszło... ale pewnie spróbuję, jeśli czegoś innego nie wymyślę . Trzeba mieć grube wiertło, nie wiem, czy takie znajdę:) Tokarz... trochę daleko mam ;/, ale to chyba ostateczność;D. Poszukam pewnie kamienia ściernego do wiertarki w [...]

wziołem na próbe 10 tabsów tego kiedys i dziłał swietnie pompa super i co ważne SPAŁEM w nocy po tym a ja niestety pracuje i moge trenowac po 18 wiec jaki produkt polecacie o takim działaniu jak plasmajet gaspari i żeby pompa była i spac sie dało jak sie wezmie po 18 na allegro jest tez GASPARI VASOTROPIN czy to cos podobnego

NO ale własnie niedługo kończe storma z tribulusem zma i nie za bardzo mam pomysł co dorzucic do tej argininy zeby było ok

no dokładnie przedtreningówkę a cytruline jaka dorzucic do tej argininy żeby miało to kopa Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-07 23:38:42

sama arginina wczesniej wymieniona wystarczy zeby dobrze pompowało, do tego mozesz dorzucić beta-alanine i jechać z cyklem

Jeszcze jedno jak skoncze storma mam zamiar brac to co kupiłem zeby odpocząc od krety ale za 6 tyg zamiar mam wziąsc znowu krete tyle że mono czy moge do krety brac to arginnine i cutruline czy od tego też musze odpocząć po tych 6 tyg? Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-08 22:22:52

olej z pestek winogron to bardzo kiepskie rozwiązanie, praktycznie sam omega6. wyczytałem, że masz go nawet 90ml dziennie, czyli kilkadziesiąt gram kwasów omega6. Białka masz już 240g, czyli prawie 3g/kgmc. Do tego nie widzę, żeby wliczone było białko z izolatu po treningu oraz białko rośline. Licząc wszystko jest zapewne ponad 3,5g

Ale chodzi mi o to czy mogłbym jej przedstawic jakas taka wersje ze w koncu by ja troche uspokoic i przekonac zeby nie marudziłą tyle :p

Jeśli masz na myśli naturalne i legalne spalacze, to one tylko mogą przyśpieszać termogenezę np. kofeina , bądź hamować uczucie głodu np. chrom ( nie potwierdzone do końca ). Żeby zejść do bardzo niskiego BF, poniżej 5 % przy dużej masie mięśniowej to wymaga bardzo restrykcyjnej diety i dużej ilość środków dopingujących

Zdjecie by się przydało żeby określić co się wgl dzieje

[...] %) /twoor wykonany z plastiku, wyglada jak dloogi zygzak wsoowany we wlosy/ ploos frotki, albo splatam 3-4 warkocze tooz przy skoorze glowy /pomaga w 100 %/; watpie tez, zeby facet skorzystal z tych metod /ewent. droogiej/ - wiec jesli to dla ciebie -> spinaj 'na dwa' /raz normalnie, droogi raz podwin to, co spiete i zepnij ponownie/ [...]

[...] mi sie, ze sie w trakcie treningu rozplatywaly i strasznie mnie to wkurzalo. Teraz za to, gdy juz nie mam dlugich, doprowadzaja mnie do szewskiej pasji Sa za krotkie zeby przytrzymac je jakakolwiek gumka czy frotka, opaska tez sie zsuwa, ze o spinkach nie wspomne. Ostatnio nawet posunelam sie do ostatecznosci i przylizalam je do tylu tona [...]

No....z tym spinaniem "na dwa" to jakoś poszło, ale wciąż nie jest doskonale. Krótkich włosów od dawna nie miałem, ale dla tych, którzy mają problem, to metoda kruszka wydaje się sensowna. Moczę włosy przed treningiem, żeby okiełznać to, co się związać nie daje. Widziałem na ulicy takiego kolesia w chustce - ma ktoś pomysł jak zawiązać [...]

To są spięcia/spinanie (Venc, żeby nie był ) a nie brzuszki

Cokta, mi tam wisi nazewnictwo. Ważne żeby dobrze i zdrowo ćwiczyć. Jeżeli robisz spięcia/spinanie, to ból nie powinnien występować. Czy trenujesz tylko brzuch?

deska była by OK,ale dyskomfort wtedy byłby nie do zniesienia jak temu zaradzić? smaruj maściami bolace miejsce. Na czas wyleczenia kontuzji odpuśc ćwiczenia. Jak już kontuzję wyleczysz wtedy wróć do ćwiczeń. Brzuszki rób tak byś głowę miał mniej wiecej w linii prostej z plecami. Podnoś się ruchem wolnym,nie szarpanym. Żeby Cię nie kusiło szarpać [...]