zeby

oprocz tego masz pewnie metabolizm szybki, musisz dodac oliwy z oliwek do np. obiadu zeby go troche spowolnic i dodac kalorii. Możesz też żreć jak świniak na noc ;] Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-22 14:15:13

a BCAA sie nie przyda zeby zmniejszyc rozpad białek ??

rozumiem, ze micha na 100% i aero kręcone? wlasnie zaczalem, aktualnie 37,5mcg, na razie pompa mega jesscze na treningu, ale zakladam, ze za mała dawka zeby glikogen uciekl i nie wrocil :-) docelowa 75mcg

[...] czy nie to raczej od diety i aero zalezy a nie od samego srodka;-) Ja T4 lece non stop od 2 lat bez zadnej przerwy i przy nie przesadzonym dawkowaniu wcale nie jest tak zeby mozna bylo jesc co sie podoba bez konsekwencji a plaskie miesnie i brak pompy to tylko na wiekszych dawkach(zarowno jessli chodzi o t3 jak i t4) Zmieniony przez - [...]

niby na mleku jest zazwyczaj napisane,żeby przechowywać po otwarciu w lodówce do 48h-jakbyś chciał w temp pokojowej to dłużej niż 1 dzień bym nie trzymał(w zimie,w lecie lepiej nie eksperymentować:-P ) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-10 09:10:02

Tak pytałem bo poszukuje mojego starego tematu gdzie miałem swoje zdjęcia i go nie mogę znaleźć. Jest możliwość żeby to cofnąć?

jeżeli masz dietę i białko jako uzupełnienie to mutant mass zdecydowanie NIE, chyba nie chcesz żeby Cie zalało,zbędne w tym przypadku.

no ale chce jakiś żeby dodawało mi bardziej :/ lato idzie a u mnie słabo w klacie jak i w bicu

mój wzrost 182cm i waga 76 kg,chciałbym rozbudować klatę i ogólnie żeby mięśnie sie pokazały czy przy takim wzroscie/wadze taki trening ma sens z takim sprzętem?

Tak jak mowilem diete zaczynam od maja , tylko ze mieszkam z rodzicami , ciezko mi bedzie wplynac np na obiady , i zastanawiam sie czy to moze byc tak ze bede jadl wszystko wg diety a obiadem zalatwie dodatni bilans kaloryczny

Może spróbuj robić więcej ćwiczeń ze ściąganiem drążka wyciągu górnego. Moim zdaniem jeśli zależy Ci na podciąganiu, najlepiej zrobić drążek na początku ćwiczeń kiedy masz najwięcej siły. Jak wiesz, że nie dasz rady się więcej podciągnąć to poproś kogoś żeby Ci przytrzymał nogi. Pozdrawiam

patrząc na to, że jesteś początkujący to nie próbowałbym robić rekompozycji (choć u początkujących to dośc normalne zjawisko) skupiłbym się na jednym celu - albo redukcja jeżeli bf jest wysoki, albo masa jeżeli na tyle niski, że na to pozwala, ale do tego powinieneś wrzucić ankietę i zdjęcia żeby można było pomóc w którym kieryunku iść. Co do [...]

jak bedzie nadwyzka kaloryczna i nie masz szybkiego metabolizmu to pojdzie masa ale tluszczowa :P trzeba cwiczyc jesc i spac zeby robic mase miesniowa!!

dzwinie bo kumpel tez mi mowil o pianie a jka ja mieszam w robocie to zadnej piany nie ma. Dosypuje stopniowo bialko po pol lyzki zeby nie wszytsko na raz bo wyleci i piany nie ma. Kiedys jak mieszalem recznie to piana byla i to spora a teraz zero :)

Jeszcze jedno pytanie: ile czasu potrzeba (tak na oko) zeby kreatyna w postaci kapsułki sie rozpuscila w zoładku i trawila do komorek miesni???????

Ty gościu nie kumasz w czym leży problem? Myślisz,że dla każdego będzie tak samo? 80kg i 30%BF i 80kg z 8%BF,kwalifikują się na takie same dawki?Jesteś leszczem,który kupuje BCAA i pyta w sklepie na jak długo mu starczą lub dawkuje jak na opakowaniu pani Krysia napisała?Ile zjadasz kcal.,jaki jest udział procentowy BWT?Myślisz,że wypiąć dupę do [...]

[...] :) kikanek wypowiedz- poszlo tylko 4 kilo to nie jest zbyt madra wypowiedz, 4 kilo czego? jak wody to nie masz pojecia o diecie, jak miesa to czcij ojca swego bo chcialbym zeby mi po kazdym cyklu na omie szlo 4 kilo miesa... suste masz walona ale pewnie nie jest to niedzialajacy walek tylko ten co wszedzie... jaka jest taka jest, lepiej undera [...]

dziewczyno pomysl , zeby na temat takich rzeczy szukac informacji na forum ?? przecież tu chodzi o twoje zdrowie , tak jak kolega wyzej idz do lekarza sportowego

eod = e2d to to samo tylko inaczej zapisane. Masz skąd hcg? bo trzeba minimum 10.ooo a najlepiej 15 i do cloma tamox i na hcg trzeba nałożyć go żeby coś w ciemno zdziałać.

zalezy jaka to ma byc laweczka jesli zwykla prosta bez regulacji oparcia, to zwroc uwage zeby byla jak najstabilniejsza jesli zas ma byc z regulacja oparcia, to zwroc uwage aby byla solidnie wykonana, szczegolnie 'mechanizm' zmieniajacy kat oparcia